食谱原料
猪小排一斤，海带1克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
制作方法
1.将海带浸泡2分钟后，取出再用清水洗一下，切成长方块。
2.排骨洗净，用刀顺骨切开，剁成段，入沸水锅中焯一下，捞出备用。
3.高压锅(最近爱用高压锅煮汤)内加入清水适量，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约15分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸5分钟，加鸡精、盐等调味品，淋入香油即成。
适用人群
4-6个月宝宝
健康提示
排骨(汤骨也行)中含有大量的钙元素，是人体补充钙的佳品。而海带中所含的碘元素十分丰富，碘是构成人体甲状腺素的必需物质，是维持人体智力发育的重要元素。
婴儿出生15周：黑豆牛尾汤
食谱原料
主料：黑豆(1克)牛尾(12克)
调料：姜(1克)大葱(7克)盐(5克)
制作方法
1.黑豆洗净;牛尾洗净斩成断;姜去皮洗净;葱洗净切段。
2.锅内放水，加入黑豆、牛尾、姜大火煮沸后，改用小火炖至肉烂骨脱，以盐、葱调味。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此汤具有益肾补虚的作用。此汤适用于妊娠期妇女体弱、腰酸背痛、肢节酸软。
婴儿出生15周：预防小儿咳嗽
1.不要带宝宝去人多拥挤的公共场所，因为那里的空气中充斥着各种刺激物，例如香烟、花粉、尘土等，这些对咳嗽宝宝都是一种有害的刺激。喜欢吸烟的爸爸们也要注意不要在家里过多吸烟，因为宝宝被动吸烟会对气管造成慢性损害。
2.室内空气要清新，要经常打开窗户通风，经常打扫房间、晾晒被褥和枕头，桌上、床下的灰尘要经常打扫。因为螨虫往往藏身在地毯、地板和床上，这也是宝宝夜间发生哮喘和咳嗽的原因，用电热毯可以杀死床上的螨虫。打扫卫生的时候应该用湿的抹布和墩布，并且让宝宝避开，以免飞尘引起咳嗽。
3.咳嗽发作时要注意观察宝宝的情况，以及周围的环境。比如，医学教|育网搜集整理旁边是否有灰尘或者花之类容易导致过敏的物质等，以便发现引发宝宝咳嗽的原因。而且在就医的时候，如果能够正确地描述宝宝发病的情况，就能帮助医生及早做出正确的诊断。
4.感冒和咳嗽关系密切，常常会诱发咳嗽。深秋季节，昼夜温差变化大，家长要根据气候的变化，及时给宝宝增减衣服，以免宝宝因感冒而引起咳嗽。再加上冷空气会刺激呼吸道粘膜感受器，从而导致气管痉挛，诱发咳嗽，因此还要注意不要让宝宝接触冷空气。
5.带宝宝进行适当的户外活动和体育锻炼，增强宝宝的体质，提高对疾病的抵抗能力和对气候变化的适应能力。运动不能过量，且要保证充足的睡眠，因此，不要让宝宝剧烈运动或者大喊大叫，要让宝宝保持愉快的情绪，不能太过紧张。
6.咳嗽宝宝最好不要穿动物毛皮的衣服，慎用易过敏的药物，以免接触过敏原而引起咳嗽。
7.注意加强营养，让宝宝多吃含有蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、豆制品和水果等。不要给宝宝吃过咸、过甜、过腻的食物，可以多给宝宝吃一些含镁的食物，例如海带、核桃、花生和绿叶蔬菜等，还要让宝宝多吃一些水果。
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