材料：山药1节，牛奶适量，蓝莓果酱适量。
做法：
1、山药洗净去皮，妈妈注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。
2、取出山药趁热用勺子把山药压成泥。
3、再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑与更香甜。
4、取蓝莓酱一勺，加一点水稀释。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上蓝莓酱即可。
小编提示：
宝宝六个月的时候可以尝试将山药泥作为辅食给他们尝试，但是量不能太多。妈妈要注意观察宝宝食用完山药后的情况，例如会不会便秘等。如果没有异样，则可以吃。
对于小宝宝，小编建议妈妈只给宝宝吃山药泥，不加果酱，怕影响宝宝消化或者过甜影响宝宝味觉。
营养小贴士：
山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，有助于补脾养胃、补肺益肾。同时，山药中含有大量纤维，可以促进宝宝肠道的蠕动，防止便秘。
婴儿出生14周：山药猪肉粥
食谱原料
山药2克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
制作方法
1、将米煮成粥。
2、将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
【要点】
将米煮熟之后再放入其他原料。
健康提示
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，山药猪肉粥可对这样的宝宝进行调理。
婴儿出生12周：青菜汁
食谱原料
青菜
制作方法
1、将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡2-3分钟后;
2、取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟;
3、将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。
适用人群
7-9月宝宝
健康提示
叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。
本文Hash：07d72308e392062ee526acfd4ce254310fd129d6
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
婴儿出生12周：如何保存母乳
一位姓邓的白领妈妈生下宝宝两个月就不得不重新投入到紧张的工作中，宝宝则托付给姐姐照顾，一个星期凑着空子才能去看上一两次。邓女士奶水很好，她希望不在身边的宝宝能不耽误吃母乳。所以，她打来电话询问，奶水可不可以冻存起来择日送给宝宝吃?吃之前怎样解冻才能保证营养，又不会让宝宝拉肚子?若有条件，可以买个儿童冰箱，专门用于储存母乳，这样可以避免与冰箱内其他食物混放而增大细菌感染的机会。如果是家中日常使用的冰
-
婴儿出生12周：胡萝卜鱼肉米粉
食谱原料：三文鱼胡萝卜配方营养米粉25g、亨氏甜嫩玉米泥1/2瓶、水制作方法：1、准备好亨氏三文鱼胡萝卜配方营养米粉和亨氏甜嫩玉米泥;2、三文鱼胡萝卜配方营养米粉用约12毫升的温开水调成糊;3、倒入亨氏甜嫩玉米泥，搅拌均匀。适用人群：8~36个月健康提示：胡萝卜富含-胡萝卜素，可在体内转换为维生素A，有助暗视力发育;三文鱼，富含优质鱼类蛋白及多不饱和脂肪酸，有益于婴幼儿生长，;甜玉米富
-
婴儿出生12周：双色蜜瓜番茄汁
食谱原料：樱桃番茄、甜瓜、樱桃。工艺做法：拌。配菜专区：宝宝食谱;凉菜、素菜;小吃的做法。制作方法：1、将黄番茄洗净，放入搅拌机搅成果泥放入饮料杯中备用;2、蜜瓜去皮后切成小块，放入榨汁机内搅成果泥备用;3、用小勺轻轻的将蜜瓜汁放入番茄汁的上面，不要摇晃杯子;4、樱桃洗净切一小口，插在杯子的边缘即可。适合人群：6个月以上的宝宝健康提示：番茄中含有丰富的维生素A及C，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致，
-
婴儿出生15周：预防小儿咳嗽
1.不要带宝宝去人多拥挤的公共场所，因为那里的空气中充斥着各种刺激物，例如香烟、花粉、尘土等，这些对咳嗽宝宝都是一种有害的刺激。喜欢吸烟的爸爸们也要注意不要在家里过多吸烟，因为宝宝被动吸烟会对气管造成慢性损害。2.室内空气要清新，要经常打开窗户通风，经常打扫房间、晾晒被褥和枕头，桌上、床下的灰尘要经常打扫。因为螨虫往往藏身在地毯、地板和床上，这也是宝宝夜间发生哮喘和咳嗽的原因，用电热毯可以杀死床上
-
婴儿出生14周：线鱼粥
食谱原料米饭--1/4碗，线鱼(罐头)--1/5盒，胡萝卜若干，黄油--若干。制作方法(1)将胡萝卜用开水焯一下后切碎。(2)在锅里放入米饭和胡萝卜慢煮。(3)最后放入线鱼。适用人群4-6个月婴儿健康提示鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源;海水鱼
-
婴儿出生15周：排骨汤
食谱原料猪小排一斤，海带1克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。制作方法1.将海带浸泡2分钟后，取出再用清水洗一下，切成长方块。2.排骨洗净，用刀顺骨切开，剁成段，入沸水锅中焯一下，捞出备用。3.高压锅(最近爱用高压锅煮汤)内加入清水适量，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约15分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸5分钟，加鸡精、盐等调味品，淋入香油即成。适用人群4-6个
-
婴儿出生15周：莲子粥
食谱原料取莲子3克，粳米5克。制作方法将莲子去皮及心，粳米及水煮粥食用。适用人群4-6个月婴儿健康提示中满痞胀及大便燥结者，忌服。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神，适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
-
婴儿出生47周：苹果果冻
食谱原料苹果汁1/2杯果胶粉1.5勺(7.5克)制作方法将果冻粉泡在苹果汁中,加热煮溶解;晾凉后放入冰箱冷藏.适用人群1-12个月宝宝健康提示苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。果冻是作为零食吃的.宝宝吃零食也要规定时间,不能影响主食的食欲。果冻比较适合胖宝宝,但给
-
婴儿出生13周：双料豆浆
食谱原料黄豆、绿豆各5克。制作方法将黄豆、绿豆洗净，加冷水浸泡2～3个小时，把泡涨的黄豆、绿豆放入豆浆机磨成豆浆，煮熟即可。适用人群46个月宝宝健康提示鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，植物蛋白的含量比母乳、牛奶还要高。多喝豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健。其中的异黄酮还有防止乳腺癌、肠癌的功效。
-
婴儿出生47周：肉松饭卷
食谱原料猪肉松、软饭适量制作方法1.把肉松铺成长方形，压实;2.在肉松上铺上一层软饭，小心卷起，但不要把饭卷得太大。适用人群1-12个月宝宝健康提示肉松的加工中，不仅浓缩了产能营养素，也浓缩了不少矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。在肉加工成肉松的过程中，除了加热破坏了部分B族维生素外，其他营养素几乎没有损失。炒
-
婴儿出生47周：黄鱼小馅饼
食谱原料净黄鱼肉5克，鸡蛋1个，牛奶5克，葱头25克，植物油、淀粉各适量，精盐少许。制作方法1、将黄鱼肉洗净，剁成泥;葱头去皮，洗净切末。2、将鱼泥放入碗内，加入葱头末、牛奶、精盐、淀粉，搅成稠糊状有粘性的鱼肉馅，待用。3、将平锅置火上，放入油，把鱼肉馅制成8个小圆饼入锅内，煎至两面呈金黄色，即可食用。4、注意鱼饼中要加些谷物(小米面、玉米面)，否则煎时易碎。适用人群1-12个月宝宝健康提示黄鱼含
-
婴儿出生15周：黑豆牛尾汤
食谱原料主料：黑豆(1克)牛尾(12克)调料：姜(1克)大葱(7克)盐(5克)制作方法1.黑豆洗净;牛尾洗净斩成断;姜去皮洗净;葱洗净切段。2.锅内放水，加入黑豆、牛尾、姜大火煮沸后，改用小火炖至肉烂骨脱，以盐、葱调味。适用人群孕中期的准妈妈健康提示此汤具有益肾补虚的作用。此汤适用于妊娠期妇女体弱、腰酸背痛、肢节酸软。
-
婴儿出生47周：红烧肉茄子
食谱原料红烧肉3勺嫩茄子1/2个制作方法用烧好的红烧肉切碎;茄子切成小条;将红烧肉和茄条一起放锅内;加少许水,煮至茄子条烂后即可.适用人群1-12个月宝宝健康提示茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每1Q克中即含维生素P75毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，
-
婴儿出生15周：鹧鸪炖花胶
食谱原料主料：鹧鸪(5克)鱼肚(25克)辅料：西洋参(25克)调料：盐(3克)姜(5克)工艺做法：炖配菜专区：热菜;孕妇食谱;荤菜制作方法1.鹧鸪洗净，去肠杂取肉，开水烫发过。2.花胶(鱼肚)先发好，同西洋参(花旗参)加水放进炖盅隔水炖3个小时，加点盐便可，亦可加2片生姜同炖。适用人群孕中期的准妈妈健康提示此炖菜具有养颜暖胃的作用。
-
婴儿出生15周：鱼肉鸡蛋蒸糕
食谱原料鱼肉--1/2块，鸡蛋--1个，盐--若干制作方法(1)将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。(2)把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。适用人群4-6个月婴儿健康提示DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。4-6个月小孩消化功能并不十分完善，因此只吃蛋黄。鱼中