宝宝第一颗乳牙萌出的时间平均为6个月,但是由于个体差异较大,最早的4个月就开始萌出了,晚的要到1个月左右,乳牙2-2.5岁出齐,共2颗。在乳牙萌出之前就要进行清洁和按摩牙龈,这样不仅有助于建立一个健康的口腔生态环境,而且有助于牙齿正常和健康地萌出。
从清洁牙菌斑开始
宝宝出生的第一年就开始做好最基本的口腔保健是非常重要的。婴幼儿时期主要的口腔疾病是龋齿,即通常说的蛀牙,而蛀牙主要是由牙菌斑(牢固地黏附在牙齿表面、以黏性基质为基础的细菌性薄膜)引起的。清除牙菌斑应从第一颗乳牙萌出时开始,清洁工作全靠家长来完成。
最常用的方法是取一块干净的湿纱布,缠在手指上,然后轻轻地按摩宝宝的牙龈组织以清洁牙齿。亦可用专用指牙刷,放在白开水里湿润后,再给宝宝清洁牙齿。最好每天睡前清洁一次。给3岁前宝宝清洁牙齿的时候,最好不要使用牙膏,因为牙膏的泡沫会让孩子感觉不舒服,容易使他们对刷牙产生抵触情绪,且牙膏中所含的氟化物,有可能被宝宝吞到肚子里而损害健康。
带宝宝去做口腔检查
家长应在宝宝第一颗牙齿萌出时就带他去做第一次牙齿检查,最迟要在宝宝满12个月之前进行检查。如果有特殊情况,比如口腔外伤等,要立即就诊。通过就诊,医生会告诉家长给宝宝清洁牙齿的正确方法;以及针对宝宝的喂养习惯,提供健康指导,指出哪些不良喂养习惯可能导致婴幼儿龋齿;同时还会告诉家长健康而科学的喂养方式。
进行牙床锻炼
快出牙的宝宝会出现经常性流涎、牙肉痒、抓什么咬什么的现象。这时,可以使用由硅胶制成的牙齿训练器,如水果型牙胶,放在宝宝口中咀嚼,以锻炼宝宝的颌骨和牙床,使牙齿萌出后排列整齐。也可以买磨牙饼,以促进牙齿萌出。
婴儿出生47周:苹果果冻
食谱原料
苹果汁1/2杯果胶粉1.5勺(7.5克)
制作方法
将果冻粉泡在苹果汁中,加热煮溶解;
晾凉后放入冰箱冷藏.
适用人群
1-12个月宝宝
健康提示
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。
果冻是作为零食吃的.宝宝吃零食也要规定时间,不能影响主食的食欲。果冻比较适合胖宝宝,但给宝宝吃果冻一定让宝宝用勺吃,而不是吸,要在旁边看护,不要嘻戏打闹,以免吸入气管。
婴儿出生47周:肉松饭卷
食谱原料
猪肉松、软饭适量
制作方法
1.把肉松铺成长方形,压实;
2.在肉松上铺上一层软饭,小心卷起,但不要把饭卷得太大。
适用人群
1-12个月宝宝
健康提示
肉松的加工中,不仅浓缩了产能营养素,也浓缩了不少矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁,经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多,因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。在肉加工成肉松的过程中,除了加热破坏了部分B族维生素外,其他营养素几乎没有损失。炒制工序赶走了大量水分,而水分降低却浓缩了营养素。因此,肉松中蛋白质、脂肪含量都高于猪瘦肉。由于加工过程中还加入了白糖,使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。
不过需要注意的是,猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子,而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子,因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。有些肉松还加入了大量脂肪,味道更加香美,但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉,属于高能食品,吃的量和频率都要有所控制。
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