食谱原料
猪肉松、软饭适量
制作方法
1.把肉松铺成长方形，压实;
2.在肉松上铺上一层软饭，小心卷起，但不要把饭卷得太大。
适用人群
1-12个月宝宝
健康提示
肉松的加工中，不仅浓缩了产能营养素，也浓缩了不少矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。在肉加工成肉松的过程中，除了加热破坏了部分B族维生素外，其他营养素几乎没有损失。炒制工序赶走了大量水分，而水分降低却浓缩了营养素。因此，肉松中蛋白质、脂肪含量都高于猪瘦肉。由于加工过程中还加入了白糖，使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。
不过需要注意的是，猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子，因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。有些肉松还加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，吃的量和频率都要有所控制。
婴儿出生47周：红烧肉茄子
食谱原料
红烧肉3勺嫩茄子1/2个
制作方法
用烧好的红烧肉切碎;
茄子切成小条;
将红烧肉和茄条一起放锅内;
加少许水,煮至茄子条烂后即可.
适用人群
1-12个月宝宝
健康提示
茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每1Q克中即含维生素P75毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的;由于现在种植过程中使用太多农药，建议烧煮茄子前一定要用洗涤剂把茄子清洗干净。
猪肉红烧、清炖时维生素B1损失最多，达6%～65%;蒸次之，炒损失最少，仅3%，维生素B2几乎全部保留。看来红烧肉虽然可口，但营养却少了。
婴儿出生47周：苹果果冻
食谱原料
苹果汁1/2杯果胶粉1.5勺(7.5克)
制作方法
将果冻粉泡在苹果汁中,加热煮溶解;
晾凉后放入冰箱冷藏.
适用人群
1-12个月宝宝
健康提示
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。
果冻是作为零食吃的.宝宝吃零食也要规定时间,不能影响主食的食欲。果冻比较适合胖宝宝,但给宝宝吃果冻一定让宝宝用勺吃,而不是吸,要在旁边看护,不要嘻戏打闹,以免吸入气管。
本文Hash：3ccecc8a15f0c247e9b4de0d8200a7dd21be39ca
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
婴儿出生47周：口腔检查时间
宝宝第一颗乳牙萌出的时间平均为6个月，但是由于个体差异较大，最早的4个月就开始萌出了，晚的要到1个月左右，乳牙2-2.5岁出齐，共2颗。在乳牙萌出之前就要进行清洁和按摩牙龈，这样不仅有助于建立一个健康的口腔生态环境，而且有助于牙齿正常和健康地萌出。从清洁牙菌斑开始宝宝出生的第一年就开始做好最基本的口腔保健是非常重要的。婴幼儿时期主要的口腔疾病是龋齿，即通常说的蛀牙，而蛀牙主要是由牙菌斑(牢固地黏附
-
婴儿出生15周：鱼肉鸡蛋蒸糕
食谱原料鱼肉--1/2块，鸡蛋--1个，盐--若干制作方法(1)将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。(2)把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。适用人群4-6个月婴儿健康提示DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。4-6个月小孩消化功能并不十分完善，因此只吃蛋黄。鱼中
-
婴儿出生14周：节瓜鸡肉粥仔
食谱原料米2汤匙，熟鸡胸肉1小块，节瓜2片。制作方法1.节瓜去皮洗净。2.鸡胸肉剁至极烂。3.米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。4.把3/4杯或适量的水，放入小煲内煲滚。放入米及浸米的水，节瓜也放入煲内煲滚，慢火煲成稀糊。取起节瓜压成蓉放回粥内，鸡肉也放入，煲成稀糊，加入极少的盐调味。健康提示节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效;对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的
-
婴儿出生12周：胡萝卜鱼肉米粉
食谱原料：三文鱼胡萝卜配方营养米粉25g、亨氏甜嫩玉米泥1/2瓶、水制作方法：1、准备好亨氏三文鱼胡萝卜配方营养米粉和亨氏甜嫩玉米泥;2、三文鱼胡萝卜配方营养米粉用约12毫升的温开水调成糊;3、倒入亨氏甜嫩玉米泥，搅拌均匀。适用人群：8~36个月健康提示：胡萝卜富含-胡萝卜素，可在体内转换为维生素A，有助暗视力发育;三文鱼，富含优质鱼类蛋白及多不饱和脂肪酸，有益于婴幼儿生长，;甜玉米富
-
婴儿出生47周：意大利通心粉沙拉
食谱原料意式通心粉6根沙拉酱1勺番茄酱1/4勺干酪粉1/6勺制作方法将通心粉煮熟后切碎;将沙拉酱和番茄酱调成调味酱;将调味酱和通心粉拌匀;撒上干酪粉.适用人群1-12个月宝宝健康提示通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
-
婴儿出生15周：预防小儿咳嗽
1.不要带宝宝去人多拥挤的公共场所，因为那里的空气中充斥着各种刺激物，例如香烟、花粉、尘土等，这些对咳嗽宝宝都是一种有害的刺激。喜欢吸烟的爸爸们也要注意不要在家里过多吸烟，因为宝宝被动吸烟会对气管造成慢性损害。2.室内空气要清新，要经常打开窗户通风，经常打扫房间、晾晒被褥和枕头，桌上、床下的灰尘要经常打扫。因为螨虫往往藏身在地毯、地板和床上，这也是宝宝夜间发生哮喘和咳嗽的原因，用电热毯可以杀死床上
-
婴儿出生15周：莲子粥
食谱原料取莲子3克，粳米5克。制作方法将莲子去皮及心，粳米及水煮粥食用。适用人群4-6个月婴儿健康提示中满痞胀及大便燥结者，忌服。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神，适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
-
婴儿出生14周：线鱼粥
食谱原料米饭--1/4碗，线鱼(罐头)--1/5盒，胡萝卜若干，黄油--若干。制作方法(1)将胡萝卜用开水焯一下后切碎。(2)在锅里放入米饭和胡萝卜慢煮。(3)最后放入线鱼。适用人群4-6个月婴儿健康提示鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源;海水鱼
-
婴儿出生12周：青菜汁
食谱原料青菜制作方法1、将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡2-3分钟后;2、取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸12分钟;3、将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。适用人群7-9月宝宝健康提示叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁
-
婴儿出生12周：红枣水
食谱原料：红枣(干、鲜均可)1-2枚，清水适量制作方法：1.干红枣现在水中泡一个小时，涨发后洗净，捞入碗中。新鲜红枣洗干净直接放入碗中。2.蒸锅内放适量的水，把装入红枣的碗放入蒸锅进行蒸制。3.看到蒸锅上汽后，等15-2分钟再出锅。4.把蒸出来的红枣水倒入小杯中，兑上适量的温开水调匀。适合人群：3个月以上的宝宝健康提示：枣营养丰富，既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾、皂甙、生物碱、黄酮，还含有苹
-
婴儿出生15周：排骨汤
食谱原料猪小排一斤，海带1克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。制作方法1.将海带浸泡2分钟后，取出再用清水洗一下，切成长方块。2.排骨洗净，用刀顺骨切开，剁成段，入沸水锅中焯一下，捞出备用。3.高压锅(最近爱用高压锅煮汤)内加入清水适量，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约15分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸5分钟，加鸡精、盐等调味品，淋入香油即成。适用人群4-6个
-
婴儿出生13周：双料豆浆
食谱原料黄豆、绿豆各5克。制作方法将黄豆、绿豆洗净，加冷水浸泡2～3个小时，把泡涨的黄豆、绿豆放入豆浆机磨成豆浆，煮熟即可。适用人群46个月宝宝健康提示鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，植物蛋白的含量比母乳、牛奶还要高。多喝豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健。其中的异黄酮还有防止乳腺癌、肠癌的功效。
-
婴儿出生14周：牛奶木瓜泥
食谱原料：木瓜1个、牛奶2克。制作方法：1、木瓜洗净，去皮去籽，上锅蒸7-8分钟，蒸至筷子可轻松插入即可。2、用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。健康提示：木瓜含有丰富的维生素A、维生素C以及钾等营养物质，而且含有很高的消化酶，可帮助宝宝消化。拌入富含钙、铁的牛奶，更使这例果泥营养丰富、均衡。
-
婴儿出生12周：蓝莓山药泥
材料：山药1节，牛奶适量，蓝莓果酱适量。做法：1、山药洗净去皮，妈妈注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。2、取出山药趁热用勺子把山药压成泥。3、再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑与更香甜。4、取蓝莓酱一勺，加一点水稀释。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上蓝莓酱即可。小编提示：宝
-
婴儿出生15周：黑豆牛尾汤
食谱原料主料：黑豆(1克)牛尾(12克)调料：姜(1克)大葱(7克)盐(5克)制作方法1.黑豆洗净;牛尾洗净斩成断;姜去皮洗净;葱洗净切段。2.锅内放水，加入黑豆、牛尾、姜大火煮沸后，改用小火炖至肉烂骨脱，以盐、葱调味。适用人群孕中期的准妈妈健康提示此汤具有益肾补虚的作用。此汤适用于妊娠期妇女体弱、腰酸背痛、肢节酸软。