食谱原料:
木瓜1个、牛奶2克。
制作方法:
1、木瓜洗净,去皮去籽,上锅蒸7-8分钟,蒸至筷子可轻松插入即可。
2、用勺背将蒸好的木瓜压成泥,拌入牛奶即可。
健康提示:
木瓜含有丰富的维生素A、维生素C以及钾等营养物质,而且含有很高的消化酶,可帮助宝宝消化。拌入富含钙、铁的牛奶,更使这例果泥营养丰富、均衡。
婴儿食谱:牛奶木瓜泥
材料:木瓜1个、牛奶20克
制作方法:
1、木瓜洗净,去皮去籽,上锅蒸7-8分钟,蒸至筷子可轻松插入即可;
2、用勺背将蒸好的木瓜压成泥,拌入牛奶即可。
营养快线
木瓜含有丰富的维生素A、维生素C以及钾等营养物质,而且含有很高的消化酶,可帮助宝宝消化。拌入富含钙、铁的牛奶,更使这例果泥营养丰富、均衡。
适合人群:适合6个月的宝宝
婴儿出生14周:节瓜鸡肉粥仔
食谱原料
米2汤匙,熟鸡胸肉1小块,节瓜2片。
制作方法
1.节瓜去皮洗净。
2.鸡胸肉剁至极烂。
3.米洗净,加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂)。
4.把3/4杯或适量的水,放入小煲内煲滚。放入米及浸米的水,节瓜也放入煲内煲滚,慢火煲成稀糊。取起节瓜压成蓉放回粥内,鸡肉也放入,煲成稀糊,加入极少的盐调味。
健康提示
节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效;对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用。
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
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