食谱原料
主料:黑豆(1克)牛尾(12克)
调料:姜(1克)大葱(7克)盐(5克)
制作方法
1.黑豆洗净;牛尾洗净斩成断;姜去皮洗净;葱洗净切段。
2.锅内放水,加入黑豆、牛尾、姜大火煮沸后,改用小火炖至肉烂骨脱,以盐、葱调味。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此汤具有益肾补虚的作用。此汤适用于妊娠期妇女体弱、腰酸背痛、肢节酸软。
婴儿出生15周:排骨汤
食谱原料
猪小排一斤,海带1克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
制作方法
1.将海带浸泡2分钟后,取出再用清水洗一下,切成长方块。
2.排骨洗净,用刀顺骨切开,剁成段,入沸水锅中焯一下,捞出备用。
3.高压锅(最近爱用高压锅煮汤)内加入清水适量,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约15分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸5分钟,加鸡精、盐等调味品,淋入香油即成。
适用人群
4-6个月宝宝
健康提示
排骨(汤骨也行)中含有大量的钙元素,是人体补充钙的佳品。而海带中所含的碘元素十分丰富,碘是构成人体甲状腺素的必需物质,是维持人体智力发育的重要元素。
婴儿出生15周:预防小儿咳嗽
1.不要带宝宝去人多拥挤的公共场所,因为那里的空气中充斥着各种刺激物,例如香烟、花粉、尘土等,这些对咳嗽宝宝都是一种有害的刺激。喜欢吸烟的爸爸们也要注意不要在家里过多吸烟,因为宝宝被动吸烟会对气管造成慢性损害。
2.室内空气要清新,要经常打开窗户通风,经常打扫房间、晾晒被褥和枕头,桌上、床下的灰尘要经常打扫。因为螨虫往往藏身在地毯、地板和床上,这也是宝宝夜间发生哮喘和咳嗽的原因,用电热毯可以杀死床上的螨虫。打扫卫生的时候应该用湿的抹布和墩布,并且让宝宝避开,以免飞尘引起咳嗽。
3.咳嗽发作时要注意观察宝宝的情况,以及周围的环境。比如,医学教|育网搜集整理旁边是否有灰尘或者花之类容易导致过敏的物质等,以便发现引发宝宝咳嗽的原因。而且在就医的时候,如果能够正确地描述宝宝发病的情况,就能帮助医生及早做出正确的诊断。
4.感冒和咳嗽关系密切,常常会诱发咳嗽。深秋季节,昼夜温差变化大,家长要根据气候的变化,及时给宝宝增减衣服,以免宝宝因感冒而引起咳嗽。再加上冷空气会刺激呼吸道粘膜感受器,从而导致气管痉挛,诱发咳嗽,因此还要注意不要让宝宝接触冷空气。
5.带宝宝进行适当的户外活动和体育锻炼,增强宝宝的体质,提高对疾病的抵抗能力和对气候变化的适应能力。运动不能过量,且要保证充足的睡眠,因此,不要让宝宝剧烈运动或者大喊大叫,要让宝宝保持愉快的情绪,不能太过紧张。
6.咳嗽宝宝最好不要穿动物毛皮的衣服,慎用易过敏的药物,以免接触过敏原而引起咳嗽。
7.注意加强营养,让宝宝多吃含有蛋白质、维生素和微量元素的食物,如瘦肉、豆制品和水果等。不要给宝宝吃过咸、过甜、过腻的食物,可以多给宝宝吃一些含镁的食物,例如海带、核桃、花生和绿叶蔬菜等,还要让宝宝多吃一些水果。
本文Hash:57868b26a99a11c9baf9925d5227bd66b8862d88
声明:此文由 BitettFan 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
婴儿出生15周:鹧鸪炖花胶
食谱原料主料:鹧鸪(5克)鱼肚(25克)辅料:西洋参(25克)调料:盐(3克)姜(5克)工艺做法:炖配菜专区:热菜;孕妇食谱;荤菜制作方法1.鹧鸪洗净,去肠杂取肉,开水烫发过。2.花胶(鱼肚)先发好,同西洋参(花旗参)加水放进炖盅隔水炖3个小时,加点盐便可,亦可加2片生姜同炖。适用人群孕中期的准妈妈健康提示此炖菜具有养颜暖胃的作用。
-
婴儿出生14周:牛奶木瓜泥
食谱原料:木瓜1个、牛奶2克。制作方法:1、木瓜洗净,去皮去籽,上锅蒸7-8分钟,蒸至筷子可轻松插入即可。2、用勺背将蒸好的木瓜压成泥,拌入牛奶即可。健康提示:木瓜含有丰富的维生素A、维生素C以及钾等营养物质,而且含有很高的消化酶,可帮助宝宝消化。拌入富含钙、铁的牛奶,更使这例果泥营养丰富、均衡。
-
婴儿出生15周:鱼肉鸡蛋蒸糕
食谱原料鱼肉--1/2块,鸡蛋--1个,盐--若干制作方法(1)将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。(2)把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。适用人群4-6个月婴儿健康提示DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。4-6个月小孩消化功能并不十分完善,因此只吃蛋黄。鱼中
-
怀孕第10周推荐菜谱:黑豆牛尾汤
食谱原料主料:黑豆(100克)牛尾(1200克)调料:姜(10克)大葱(7克)盐(5克)黑豆牛尾汤制作方法1、黑豆洗净;牛尾洗净斩成断;姜去皮洗净;葱洗净切段。2、锅内放水,加入黑豆、牛尾、姜大火煮沸后,改用小火炖至肉烂骨脱,以盐、葱调味。适用人群孕中期的准妈妈健康提示此汤具有益肾补虚的作用。此汤适用于妊娠期妇女体弱、腰酸背痛、肢节酸软。
-
婴儿出生14周:线鱼粥
食谱原料米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜若干,黄油--若干。制作方法(1)将胡萝卜用开水焯一下后切碎。(2)在锅里放入米饭和胡萝卜慢煮。(3)最后放入线鱼。适用人群4-6个月婴儿健康提示鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源;海水鱼
-
婴儿出生12周:青菜汁
食谱原料青菜制作方法1、将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡2-3分钟后;2、取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸12分钟;3、将锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。适用人群7-9月宝宝健康提示叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁
-
婴儿出生12周:红枣水
食谱原料:红枣(干、鲜均可)1-2枚,清水适量制作方法:1.干红枣现在水中泡一个小时,涨发后洗净,捞入碗中。新鲜红枣洗干净直接放入碗中。2.蒸锅内放适量的水,把装入红枣的碗放入蒸锅进行蒸制。3.看到蒸锅上汽后,等15-2分钟再出锅。4.把蒸出来的红枣水倒入小杯中,兑上适量的温开水调匀。适合人群:3个月以上的宝宝健康提示:枣营养丰富,既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾、皂甙、生物碱、黄酮,还含有苹
-
婴儿出生47周:苹果果冻
食谱原料苹果汁1/2杯果胶粉1.5勺(7.5克)制作方法将果冻粉泡在苹果汁中,加热煮溶解;晾凉后放入冰箱冷藏.适用人群1-12个月宝宝健康提示苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。果冻是作为零食吃的.宝宝吃零食也要规定时间,不能影响主食的食欲。果冻比较适合胖宝宝,但给
-
婴儿出生47周:肉松饭卷
食谱原料猪肉松、软饭适量制作方法1.把肉松铺成长方形,压实;2.在肉松上铺上一层软饭,小心卷起,但不要把饭卷得太大。适用人群1-12个月宝宝健康提示肉松的加工中,不仅浓缩了产能营养素,也浓缩了不少矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁,经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多,因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。在肉加工成肉松的过程中,除了加热破坏了部分B族维生素外,其他营养素几乎没有损失。炒
-
婴儿出生47周:黄鱼小馅饼
食谱原料净黄鱼肉5克,鸡蛋1个,牛奶5克,葱头25克,植物油、淀粉各适量,精盐少许。制作方法1、将黄鱼肉洗净,剁成泥;葱头去皮,洗净切末。2、将鱼泥放入碗内,加入葱头末、牛奶、精盐、淀粉,搅成稠糊状有粘性的鱼肉馅,待用。3、将平锅置火上,放入油,把鱼肉馅制成8个小圆饼入锅内,煎至两面呈金黄色,即可食用。4、注意鱼饼中要加些谷物(小米面、玉米面),否则煎时易碎。适用人群1-12个月宝宝健康提示黄鱼含
-
婴儿出生12周:蓝莓山药泥
材料:山药1节,牛奶适量,蓝莓果酱适量。做法:1、山药洗净去皮,妈妈注意处理山药时最好带上手套,因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段,放在蒸锅中,隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中,将山药插穿。2、取出山药趁热用勺子把山药压成泥。3、再加入一点牛奶,这时山药泥更顺滑与更香甜。4、取蓝莓酱一勺,加一点水稀释。把山药泥团成山药球,或者其它形态,再上面淋上蓝莓酱即可。小编提示:宝
-
婴儿出生14周:山药猪肉粥
食谱原料山药2克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。制作方法1、将米煮成粥。2、将山药、猪肉末一起煮至熟为止。【要点】将米煮熟之后再放入其他原料。健康提示气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,山药猪肉粥可对这样的宝宝进行调理。
-
婴儿出生47周:红烧肉茄子
食谱原料红烧肉3勺嫩茄子1/2个制作方法用烧好的红烧肉切碎;茄子切成小条;将红烧肉和茄条一起放锅内;加少许水,煮至茄子条烂后即可.适用人群1-12个月宝宝健康提示茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每1Q克中即含维生素P75毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,
-
婴儿出生14周:巧帮宝宝翻身
当宝宝仰躺着并试着想翻身的时候,宝宝的脸部、手部都可以顺利地转向另一侧,但是唯独双脚还不能轻易地听从大脑的指挥,所以不能顺利完成翻身动作。因此,建议妈妈此时可以通过一些简单的动作或道具,帮宝宝抓到学习翻身的窍门,快快学会翻身。方法1:移动宝宝的双腿当宝宝学习翻身时,刚开始可能只有上半身能翻过去,下半身还无法完全跟上节奏,这时候妈妈可以稍微移动宝宝的双腿,让宝宝的两脚成交叉的姿势,这样宝宝既能比较顺