恶露变化可了解子宫恢复的状况
刚刚分娩后的子宫仍较大，一般在脐孔水平，但它会逐渐缩小，大约在产后3-4周左右恢复到妊娠前的状态。
产后阵痛和恶露变化是子宫恢复情况的晴雨表。
产后阵痛是子宫试图恢复原状时的收缩引起的疼痛。产后1-2天疼痛感最明显，然后会渐渐减轻。痛感程度因人而异，母乳喂养孩子的妈妈或经产妇的痛感一般更强烈。
生产时胎盘剥离，在子宫壁上留下了伤口，产道里也有伤口。恶露就是由伤口处的血液混合了脱落的子宫内膜以及淋巴液所构成。出血量较多时，恶露颜色偏红，随着出血量减少颜色渐渐变淡，由红色转变成褐色、咖啡色、黄色。最后为浆色恶露。
从恶露的颜色和量，可以判断子宫恢复情况。一般情况下，恶露会在产后3-4周变成没有颜色的透明白带，但如果红色恶露持续不断，或有发烧和腹痛症状时应尽快就医。如果产后检查时医生告诉你子宫已经恢复，那就不用担心了。恶露时可使用卫生巾，如同时使用卫生短裤就可以防止卫生巾移位。
根据身体情况开始做产褥体操吧!
积极进行产褥体操，可以促进子宫恢复和全身血液循环。
大部分医院都会指导产妇做产褥体操，而产妇在出院后也应该按照教科书进行练习。剖腹产的妈妈比顺产妈妈要推迟一周左右为妥，也可以在出院时征求医生意见，获得同意后再练习。
通过培养母子感情获得育儿自信
妈妈在重复抱着宝宝喂母乳或牛奶的动作中，慢慢获得了育儿的信心。特别在产后第一个月内，妈妈最好专注于喂奶和母子亲情。这段时间里，爸爸和其他家庭成员应该承担起大多数家务，保证妈妈能够以轻松的心情抱宝宝、喂宝宝、哄宝宝。妈妈会在反复地抱着宝宝喂奶或喂牛奶的动作中，慢慢建立起育儿的信心。特别是在最初的一个月内，妈妈最好能用悠闲的心情抱抱孩子，喂喂奶，逗弄逗弄宝宝等以专注于培育母子的感情，而大部分的家务应该让爸爸和家庭其他成员来承担。
恶露――产后子宫恢复的镜子(妇幼保健)
胎儿娩出后不久，随着子宫收缩，胎盘就从子宫壁上剥离，在宫壁上会留下出血的血管断端。随着胎盘的排出，子宫迅速收缩，将宫壁上的血管断端关闭，所以，子宫不再出血，但仍会有少量血液渗漏出来。这些渗漏出来的血液，还有从宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等汇合在一起称为恶露。恶露是产妇分娩后的一种正常生理现象，随着产后子宫逐渐缩小和宫壁创面的不断修复，恶露日渐减少，乃至消失。
恶露的变化分为三个阶段：第一阶段为产后36天，由于恶露内血液成分较多，故呈红色，称为血性恶露；第二阶段为产后7天至两周，由于此期恶露中所含血液量较少，主要成分为坏死蜕膜组织和粘液，故呈粉红色，称为浆液性恶露；第三阶段为产后23周，恶露内含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织，呈白色，称为白色恶露。
恶露是反映子宫恢复好坏的标志之一。产后每天观察恶露的排出量、色泽和气味的变化，就可以及时了解子宫的恢复情况。正常的恶露带有血腥味，但无臭味，排出量不超过月经量，有光泽，不污浊。产后适当服用益母草制剂，有协助子宫收缩，促进子宫恢复，减少恶露排出量，缩短恶露排出时间的作用。
倘若血性恶露量多、持续时间长，常提示子宫恢复不良，应酌情给予子宫收缩剂，促使子宫收缩。若恶露为鲜红的血液，应警惕胎盘残留的可能，需及时就诊，进行宫腔探查，必要时行刮宫术，以清除残留的胎盘组织。若恶露量多，且有腐臭味，色泽污浊，再结合腹部检查子宫有压痛，甚至产妇还有发热，提示有宫腔内感染，应及时给予抗生素，控制感染。
产后恶露排出的时间长达3周，在这一段时间内，尚未完全恢复的子宫腔通过宫颈和阴道与外界相通，容易发生上行性感染。因此，保持外阴清洁，对预防产后生殖道感染十分重要。产后应每天用温开水清洗外阴，上、下午各一次，以去除外阴部的恶露和污垢。勤换卫生垫，卫生垫应包装完好，换垫时，手不要接触卫生垫中央，以防污染。勤换内衣内裤，确保外阴清洁、干燥。（郑惠方）
恶露时间长是不是子宫恢复不好
我们都知道女性朋友的体质都是不同的，所以好多女性在生完宝宝后恶露持续的时间也是不同的，有些产妇可能时间短一些，而有些产妇可能持续的时间长一些。那么恶露时间长是不是子宫恢复不好，产后恶露时间长好还是时间短好？下面我们就一起来了解一下吧。
恶露时间长的话是不是子宫恢复不好要看持续的时间，正常情况下，产妇排出恶露的时间是三到四周，这是比较短的，还有些产妇是一个多月，差不多在六周左右，这也是正常的。如果超过这个时间，恶露还有的话，那就是恶露不尽，就是子宫没有恢复好，可能是子宫受到了感染，引起了炎症，也可能是子宫收缩不好导致的。所以恶露持续的时间也是判断子宫是否恢复好的一个标准。还有通过恶露的颜色、气味也能来判断子宫是否恢复好，如果恶露正常没有异味只有血腥味，恶露的颜色从深变浅到最后变成白色，没有出现其他的颜色，这些都能代表子宫恢复的不错。
产后恶露时间一般是短一些的好，只要检查恶露排干净了，就说明子宫收缩的比较好，也说明子宫恢复的比较好，但长的话也不是说不好，只要恶露在六周内能干净也是没问题的。
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