对于很多的女性来说，她们经历了辛苦的十个月怀胎，终于生下来孩子了，这本 身是一件十分幸福的事情，可是很多人会发现，产后产妇的身体会出现很多不适 的症状，这让大家感到十分的烦恼，其中子宫恢复不好是很多人都会遇到的问题 ，那么子宫恢复不好的原因有哪些呢？产后如何恢复子宫呢？
产后子宫恢复不好的原因：
1、产后新妈妈子宫恢复不好，有可能是子宫蛻膜脱落不全或者是子宫内有残留 的胎盘、胎膜所引起的，这些都是手术不全面所带来的麻烦;
2、新妈妈子宫恢复不好，恢复得慢，也可能是自身身体原因所造成，如果有子 宫内膜炎或盆腔炎的话，是会阻碍子宫恢复进程的;
3、新妈妈如果有子宫肌壁间肌瘤的话，是会阻碍子宫恢复的，这个疾病需要相 关的设备才能检查出来;
4、产后新妈妈对于恶露排出要好好观察，如果子宫过度后屈，使恶露不易排出 时是会影响子宫恢复如初的;
5、新妈妈排尿不畅通，经常憋尿的话，是会影响子宫恢复进程的，而且对自身 身体健康也是不利的;
6、高龄产妇由于年龄过大，她们生完孩子以的身体恢复状况自然是没有年轻妈 妈恢复得快，还有多次生产的妈妈们恢复起来也是比较慢的。
月子期间子宫恢复调理方法：
了解到子宫恢复不好的原因之后，我们可以从这些方面入手进行产后调理，来帮 助子宫快速恢复，新妈妈需要做好以下这些补救方法：
1、减少腹压：产后新妈妈一定不能憋尿，一有尿意就要往厕所跑，千万不要因 为跑厕所步骤而觉得尴尬，这些都是正常的产后生理反应。另外产后新妈妈要多 休息，不要干重体力活，少提重物，少弯腰，记住腹部要少用力，这样才能帮助 子宫快速恢复哦。
2、坚持哺乳：产后新妈妈最好能够纯母乳喂养宝宝，即便是产后需要继续上班 的妈妈们，也不要因此放弃母乳喂养。宝宝吸吮妈妈的乳头，可以刺激产后妈妈 子宫恢复，帮助子宫收缩。
3、补充营养：产后新妈妈要注意饮食上合理搭配，要多吃一些有营养的食物， 避孕吃高热量、高脂肪的食物。更不要吃辛辣、刺激性强的食物，这些饮食都会 阻碍子宫的恢复，会延缓子宫恢复的时间。
4、如果新妈妈子宫恢复得不好，我们还可以多吃以下这两种菜谱：红糖煮鸡蛋( 适量的红糖，鸡蛋1-2个，一起煮沸即可);鸡汤(老母鸡半只，红枣、党参、枸杞 子、当归适量。老母鸡洗干净撒点盐，与鸡肉混合在一起10分钟后开煮，与其他 材料一起放入砂锅内，加水大火煮沸，再用小火煮至熟烂)。
想必通过上面介绍的这些内容，大家对于子宫恢复不好的原因有了更多的了解， 这对于很多刚刚生完孩子的人来说，有着很好的作用，我们不妨在生活当中尝试 着去改变，让自己的子宫变得更加健康，恢复到产前的状态，你还在犹豫什么呢 ？月子期间子宫恢复调理方法，你值得用心关注。
产后子宫恢复方法介绍
怀胎十月，胎儿从一个受精卵慢慢的成长为几斤重的宝宝，这个过程孕妇的子宫也会随之增大几十倍，当产下宝宝之后，子宫会慢慢恢复到原来的大小，那么，有什么方法让子宫快速恢复到最初的大小呢？
大家都知道，怀孕过程中，为了胎儿的健康成长，子宫增大了好几十倍，因此当宝宝平安降临后，子宫开始恢复到最初的大小，产后子宫恢复是新妈最为关心的问题，那产后如何让子宫恢复的快呢?针对这个问题，下面由小编为大家做介绍：
1.产后应及时排尿，使膀胱不会过胀或经常处于膨胀状态。
2.产褥期应避免长期卧位产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;
产后子宫恢复方法介绍
3.产后应该哺乳，宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4.注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
让产后子宫快速恢复的方法
子宫恢复得好坏，有个重要的参照物，那就是恶露。恶露是孕产妇正常分娩后阴道内排出的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及粘液等。正常情况下，在生完孩子的3-4天内，恶露的量比较多，颜色呈鲜红色。到了产后的5-10天，恶露的颜色慢慢变淡，所含的血液总量逐渐减少，宫颈黏液、阴道渗出液增多。到了产后的10-14天，恶露的颜色慢慢变成白色或淡黄色，血量逐渐减少。
如果产后2周后恶露仍然为血性、量多且伴有恶臭，甚至可见胎膜样的东西，则说明子宫的复旧较差，需要警惕是否有胎盘或胎膜残留，应及时到医院诊治，以免出现产后大出血等不良后果。
Tips：三大办法助产妇子宫恢复
产妇要怎么做才能更好地使子宫恢复到孕前状态呢?是不是啥都不做，躺着休息，子宫就能自动恢复呢?罗艳霞指出，多休息是产妇恢复的前提，另外，有三个具体的办法是可以帮助产妇的子宫修复。
(1)坚持母乳喂养：母乳喂养对子宫的恢复非常有利。因为在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。但一些产妇由于担心影响乳房的美感而在产后拒绝母乳喂养，或者因为剖宫产术后早期伤口疼痛，未能及时开奶，最后不但影响乳汁的分泌，也影响了产妇子宫的康复。
(2)产后按摩：新妈妈在生完孩子后，可以经常在小腹上顺时针轻轻按摩，在按摩过程中对穴位的刺激，促进宫缩，帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。
此外，女性在妊娠和分娩过程中，腹壁、盆底肌肉及筋膜都受到明显的牵拉而呈现出松弛的状态，产后如果条件允许，可以请产后康复医生对产妇的骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，从而带动子宫韧带的运动而达到消除盆腔淤血的目的，帮助子宫恢复。
(3)中药足浴熏洗：用中药制剂来浸泡双脚，比如益母草有活血化淤，促进淤血、恶露排出的作用;当归具有补血活血功效，既可补产妇产后之虚，也可祛除产后之淤。
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