对于小宝宝来说，肠胃功能还比较弱，如果饮食不当的话很容易出现便秘现象，对于便秘宝宝，亲亲宝贝小编在此推荐一款缓解宝宝便秘的食谱，一起来看看吧。
牛奶土豆泥
适合8个月以上宝宝。
原料：土豆半斤，奶粉1调羹;精制油、鲜汤、盐适量。
便秘宝宝食谱：牛奶土豆泥
★制作方法：
1、土豆水煮，酥熟后去皮，用刀压制成泥，加入盐和奶粉搅拌均匀。
2、炒锅上火，放入精制油适量，放入土豆泥和适量鲜汤，炒至不粘锅加盐调味即可。★特点：口感柔软，奶香诱人。
★营养价值：土豆富含蛋白质、钙和热量，富含植物纤维素，通便润肠。
宝宝便秘食谱：牛奶土豆泥
便秘食谱是最令家长们头痛的一件事，也是宝宝最容易出现的小毛病之一，一般在宝宝便秘不太严重的情况下，医生都推荐家长们用饮食来调理，以下这款宝宝便秘食谱就是不错的选择。
便秘食谱是最令家长们头痛的一件事，也是宝宝最容易出现的小毛病之一，一般在宝宝便秘不太严重的情况下，医生都推荐家长们用饮食来调理，以下这款宝宝便秘食谱就是不错的选择。
牛奶土豆泥
适合8个月以上宝宝。
原料：土豆半斤，奶粉1调羹;精制油、鲜汤、盐适量。
宝宝便秘食谱：牛奶土豆泥
★制作方法：
1、土豆水煮，酥熟后去皮，用刀压制成泥，加入盐和奶粉搅拌均匀。
2、炒锅上火，放入精制油适量，放入土豆泥和适量鲜汤，炒至不粘锅加盐调味即可。★特点：口感柔软，奶香诱人。
★营养价值：土豆富含蛋白质、钙和热量，富含植物纤维素，通便润肠。
6个月宝宝辅食食谱：花菜奶香土豆泥
经常有家长抱怨孩子不喜欢吃菜，其实，这不能怨孩子，只要我们用心根据孩子的身体状况和饮食情况，经常换换花样，变变口味，我想孩子们一定会说——我喜欢吃菜！
图片源于下厨房
原料：
土豆3片、西兰花2块、母乳（或婴儿奶粉）适量、自制虾皮味精少许、橄榄油2~3滴
1、土豆洗净、去皮、切片，西兰花洗净掰成两小块，备好配方奶粉；
2、备好做辅食用的研磨碗、过滤网、研磨棒；
3、土豆片上锅蒸12分钟左右。西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。趁热放入研磨碗；
4、用研磨棒捣烂；
5、把捣好的泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，加一点自制虾皮味精、2~3滴橄榄油搅拌一下；
6、母乳（或婴儿奶粉）加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可；
Tips：
1、做辅食用的蔬菜最好选择有机蔬菜，有机蔬菜中不含化学合成的农药、化肥等；
2、西兰花煮的时间不要过长，刚刚软烂，保留绿色；
3、所用器皿一定要保持清洁；
4、九个月以上孩子可以适当加一点自制虾皮味精和2~3滴橄榄油，但一定要控制量；
5、一份菜泥再加上一小碗浓浓的米汤，就是孩子的一顿美餐。
菜谱提供：咕咚姥姥
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