对于小宝宝来说,肠胃功能还比较弱,如果饮食不当的话很容易出现便秘现象,对于便秘宝宝,亲亲宝贝小编在此推荐一款缓解宝宝便秘的食谱,一起来看看吧。
牛奶土豆泥
适合8个月以上宝宝。
原料:土豆半斤,奶粉1调羹;精制油、鲜汤、盐适量。
便秘宝宝食谱:牛奶土豆泥
★制作方法:
1、土豆水煮,酥熟后去皮,用刀压制成泥,加入盐和奶粉搅拌均匀。
2、炒锅上火,放入精制油适量,放入土豆泥和适量鲜汤,炒至不粘锅加盐调味即可。★特点:口感柔软,奶香诱人。
★营养价值:土豆富含蛋白质、钙和热量,富含植物纤维素,通便润肠。
宝宝便秘食谱:牛奶土豆泥
便秘食谱是最令家长们头痛的一件事,也是宝宝最容易出现的小毛病之一,一般在宝宝便秘不太严重的情况下,医生都推荐家长们用饮食来调理,以下这款宝宝便秘食谱就是不错的选择。
便秘食谱是最令家长们头痛的一件事,也是宝宝最容易出现的小毛病之一,一般在宝宝便秘不太严重的情况下,医生都推荐家长们用饮食来调理,以下这款宝宝便秘食谱就是不错的选择。
牛奶土豆泥
适合8个月以上宝宝。
原料:土豆半斤,奶粉1调羹;精制油、鲜汤、盐适量。
宝宝便秘食谱:牛奶土豆泥
★制作方法:
1、土豆水煮,酥熟后去皮,用刀压制成泥,加入盐和奶粉搅拌均匀。
2、炒锅上火,放入精制油适量,放入土豆泥和适量鲜汤,炒至不粘锅加盐调味即可。★特点:口感柔软,奶香诱人。
★营养价值:土豆富含蛋白质、钙和热量,富含植物纤维素,通便润肠。
6个月宝宝辅食食谱:花菜奶香土豆泥
经常有家长抱怨孩子不喜欢吃菜,其实,这不能怨孩子,只要我们用心根据孩子的身体状况和饮食情况,经常换换花样,变变口味,我想孩子们一定会说——我喜欢吃菜!
图片源于下厨房
原料:
土豆3片、西兰花2块、母乳(或婴儿奶粉)适量、自制虾皮味精少许、橄榄油2~3滴
1、土豆洗净、去皮、切片,西兰花洗净掰成两小块,备好配方奶粉;
2、备好做辅食用的研磨碗、过滤网、研磨棒;
3、土豆片上锅蒸12分钟左右。西兰花焯水后煮至刚刚软烂,不要挤水。趁热放入研磨碗;
4、用研磨棒捣烂;
5、把捣好的泥放在过滤网上,用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤,加一点自制虾皮味精、2~3滴橄榄油搅拌一下;
6、母乳(或婴儿奶粉)加几滴温开水稀释,倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可;
Tips:
1、做辅食用的蔬菜最好选择有机蔬菜,有机蔬菜中不含化学合成的农药、化肥等;
2、西兰花煮的时间不要过长,刚刚软烂,保留绿色;
3、所用器皿一定要保持清洁;
4、九个月以上孩子可以适当加一点自制虾皮味精和2~3滴橄榄油,但一定要控制量;
5、一份菜泥再加上一小碗浓浓的米汤,就是孩子的一顿美餐。
菜谱提供:咕咚姥姥
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