防便秘食谱:香蕉奶味粥
食谱原料:配方奶粉4勺,大米烂粥1碗,香蕉1根,葡萄干10克。
制作方法:葡萄干切碎,将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀,香蕉捣成泥加入奶粥里,撒上葡萄干碎末即可。
适用人群:7个月以上的宝宝
健康提示:香蕉有大量的钾和维生素c,有助肠胃蠕动,还能提高宝宝的免疫力。奶粉既有营养,其香味亦可有助于宝宝适应吃辅食。
小食谱:美味粥治疗宝宝便秘
1、金蔬菜粥
白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜或荠菜适量,高汤或水适量。做时先将米洗净,浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净,沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭,煮好后放入蔬菜,煮开后即可关火,放温服用。提醒一点,注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加,以减少素破坏。
2、果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鲜川桔皮10克,粳米50克,砂糖适量。将桔皮切丝,杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎,然后去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成,适用于胸腹胀满而大结的宝贝。
相关资讯:多吃香蕉治便秘?宝宝便秘吃这些食物不靠谱
多吃香蕉、喝蜂蜜水、喝酸奶等,这些食品被妈妈当作是治疗宝宝便秘法宝。但是你知道吗,这些治疗宝宝便秘的食物并不完全靠谱哦。
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