导读: 淮山芡实炖鱼肚 芡实金樱粥 益智仁芡实大枣饮 芡实薏苡仁炖老鸭
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淮山芡实炖鱼肚
材料:淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个。
做法:将淮山药,芡实洗净,浸半小时;鱼肚用开水浸泡20分钟,洗净切几件;把全部用料一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖1-2小时,调味即可。随量饮用。
功效:补肾涩精,健脾益气。适用于肾病日久,肾虚不固者,症见遗精,遗尿,头晕耳鸣,腰酸疲乏,或老人视物不清,夜尿频多,手足不温。
2芡实金樱粥
材料:生芡实50克、金樱子20克、粳米100克。
做法:芡实洗净、浸泡1小时,放入金樱子、粳米,加水慢火熬粥食用即可。
功效:补肾固涩。老人肾气虚弱,夜尿多者可常服。
3益智仁芡实大枣饮
材料:芡实15克,益智仁10克,大枣5枚。
做法:上述用料洗净,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟即成。
功效:具有益气健脾、固肾的功效,适用于成人夜尿频多或小儿尿频。
4芡实薏苡仁炖老鸭
材料:芡实、薏苡仁、山药各15克,陈皮5克,老鸭肉200克,瘦猪肉100克,生姜3片,黄酒少量。
做法:鸭肉去毛洗净,切块;瘦猪肉洗净切块。芡实、薏苡仁、山药洗净,与鸭肉、猪瘦肉一同放入砂锅,加入生姜、陈皮及适量清水,大火煮沸,去浮沫,再小火熬煮1.5小时,调入精盐、黄酒即成。
功效:具有健脾益肾、滋阴养胃的功效,适用于神疲乏力、腹泻、尿频或见腰膝酸痛、下肢水肿等症状的人群食用。
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黑豆怎么吃最补肾?
黑豆所具有的最大药效,就是“补肾”。中医所说的肾是掌管人类的成长、发育、生殖,使脏器功能活络,积存能量之处。一言以蔽之,就是“生命能源”。
大家都知道黑豆补肾,那么黑豆怎么吃最补肾?
黑豆怎么吃最补肾?黑豆最好还是熟食、可打成汁、入菜,这样补肾最好~
【黑豆怎么吃最补肾】
黑豆所具有的最大药效,就是“补肾”。中医所说的肾是掌管人类的成长、发育、生殖,使脏器功能活络,积存能量之处。一言以蔽之,就是“生命能源”。
吃黑豆能够强化肾功能,具有造血作用、滋养作用和解毒作用等等。
黑豆不易消化,食用的时候一定要细细咀嚼。黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。黑豆虽好,但炒熟后食用会引起便秘,因此不宜吃炒黑豆。
禁忌人群
要注意黑豆炒食燥热,会损伤脾脏,虚弱之人不宜食用。
黑豆不易消化,消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食。
黑豆嘌呤含量较高,有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
【黑豆补肾食谱】
黑豆猪肚汤
功效:补虚损、健脾胃。
材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克,猪肚1个。
调料:盐适量。做法:
1.将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净,去除异味。
2.将纱布包和猪肚一起放入锅中,加适量水炖熟,加盐调味即可。
黑豆紫米粥
功效:健肾、益气、补虚。
材料:紫米75克,黑豆50克。
调料:白糖5克。
做法:
1.黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。
2.锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟,撒上白糖拌匀。
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女人肾阳虚吃什么 补肾最快最好的方法
女人因为自身的生理特点,每个月都会定期来月经,从而导致出现肾阳虚的的症状,那么这种时候就需要对女性的身体进行一些调理,调理主要以食物上调理为主,食疗也是补肾最快最好的方法,如果食物吃的对,就会起到补肾的效果。
食物上的选择分为很多类,有肉类、坚果类、水果类等等。在肉类上可以选择牛肉、羊肉、鸡肉等这些高蛋白高热量的肉类,坚果类可以多吃一些腰果、花生、核桃、板栗等等,水果的选择上可以选用葡萄、猕猴桃、芒果、荔枝等。这些食物都可以对女性的身体起到滋阴补阳以及补肾的效果。
肾虚并非男人的专利,一旦女性肾虚,就会出现失眠、脱发等等一系列症状,所以在面对肾虚的时候要多多利用食疗好好调理自己的身体,必要时候可以到医院开药来帮助补肾。
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