冬瓜五味子海带汤的做法你知道吗?冬瓜五味子海带汤怎么做?冬瓜五味子海带汤的营养功效是什么?本文将详细介绍如何做冬瓜五味子海带汤。
食谱原料：
冬瓜3克，海带1克，五味子15克，盐、葱花微量，姜片两片。
工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱;热菜;素菜。
制作方法：
1.将冬瓜去皮洗净后，切成2厘米薄片。将发好的海带洗净后，切成细丝放入盘中待用。
2.将冬瓜、海带丝放入锅中，加入适量水，并放入葱花、姜片同煮。先大火后小火炖至酥烂。酥烂前放盐滚开即可。
健康提示：
冬瓜营养价值高，富含维生素C和钾盐等营养成分，有润肺生津、化痰止渴、解毒排脓的功效。该食谱美味营养。
月子美味食谱莲子肚片汤
食谱原料
莲子肚片汤
主料：洗净猪肚150g，去心莲子30g调料：黄酒5g，葱、姜各3g，精盐2g，味精1g制作方法1、莲子加水适量蒸至酥。；2、猪肚切片，加姜、酒、清水煮沸，撇去浮沫，改用小火煮酥后，放入莲子（莲汁），调味并撒上葱花；适用人群产妇健康提示莲子有养心益肾、健脾涩肠之功。猪肚莲子相伍，其补益之功更强，心、脾、肾三脏俱补，可使心气充、心血旺；脾气足、消化强；肾精实，身不伤。产妇食之，对其复体之功则显矣。如产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，则有治疗作用。不同体质的妈妈需要的营养又差异，有以上症状的妈妈慎食莲子肚片汤，以免带来不良后果。月子食谱－木瓜鳅鱼汤
·配料:木瓜1个，牛鳅鱼2条(约600克)，生姜15克，杏仁5克，蜜枣8枚，猪油、精盐各少许。
·特色:此汤具有补虚、通乳的作用。是我国民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。·操作:1、将木瓜刮去外皮，去核，用清水洗净，切成厚块;牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;杏仁、蜜枣分别洗净。2、锅置火上，加入猪油烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。3、煲置火上，加入适量清水煮沸，放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，加盖，用文火煲1小时，然后放入木瓜，再煲30分钟，加入少许精盐，即可食用。特点：味鲜、甜。本文Hash：eb67c8166accc115df5dd300b897914a4238fed0
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