小米山药粥的做法你知道吗?小米山药粥怎么做?小米山药粥的营养功效是什么?本文将详细介绍如何做小米山药粥。
食谱原料:
山药、小米。
工艺做法:煮。
配菜专区:宝宝食谱;热菜、素菜;粥的做法。
制作方法:
1、备好原料,鲜山药、小米和白糖;
2、在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了);
3、将山药洗净削皮,切成小块;
4、小米用水洗净,锅中加1ml水烧开;
5、放入小米煮5分钟,放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟;
6、放入适量白糖调匀即可食用。
适合人群:6个月以上的宝宝
健康提示:
宝宝小的时候容易出现消化不良,肚胀,腹泻。尤其刚断奶的宝宝,更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化,吃东西没胃口,想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊,冲剂啊,是药三分毒。疼爱宝宝的父母,何不从饮食方面多注意调养一下,给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。
6月2周食谱:营养紫苏粥
宝宝体质特别弱,该怎么办?下面,我们将为妈妈们介绍一款适合体质很弱婴儿食用的粥--紫苏粥的做法。紫苏叶与粳米同煮,有和胃散寒作用,对偶感风寒,易患感冒者有一定功效。
食谱原料:
紫苏叶6克,粳米5克,红糖适量。
紫苏粥
制作方法:
1、粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量水,放入紫苏叶,煮沸一分钟,去渣取汁备用。
2、锅内加水,烧开,加入粳米煮粥,待粥熟时,再加入紫苏叶汁和红糖,搅匀即成。
适合人群:6个月以上体弱的宝宝
健康提示:
1、紫苏叶辛温,有散寒解表、行气宽中的功效。紫苏叶能扩张毛细血管,刺激汗液分泌而发汗,其浸液对流感病毒有抑制作用。
2、紫苏叶与粳米同煮,有和胃散寒作用。用于体弱婴儿,对偶感风寒易患感冒者有效。
11个月宝宝食谱:山药糯米粥
11个月宝宝食谱:山药糯米粥
原料:山药100克,糯米50克,枸杞子少许,白糖适量
制作方法:
1、将糯米淘净,入清水中漫泡2小时;山药去皮,洗净,切小块;枸杞子泡发洗净;
2、锅中加入适量清水,倒入糯米和山药块一起熬煮粥;
3、至粥稠山药软烂的时候加入枸杞子和白糖,搅拌均匀后续煮一会即可。
健康提示:
山药健脾益气,既能增强消化功能,促进宝宝食欲,又能增强机体抗病能力。
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