鸡肉含丰富的优质蛋白质,性平和,味鲜美,有补益气、健脾胃、壮筋骨功用,是体弱儿童的理想营养补品。虾富含蛋白质、钙质及磷等矿物质,有补肾壮阳功用。胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A,有健胃、补气、生血强心功用,是治疗营养不良、佝偻病、夜盲症、消化不良的良好食品。
食谱原料
鲜虾仁2克,鸡肉2克,胡萝卜1克,干面条8克,姜、生粉、油、盐各少许。
制作方法
1、煮熟面条捞起置大碗里。
2、鸡肉切丝,与虾仁一起用油、盐、生粉、姜丝腌制。
3、胡萝卜切丝后加入开水中煮1分钟,再放鸡肉、虾仁煮熟,调味后倒在面条里即可。
【要点】
鸡肉丝和虾仁腌制后再烹制更入味。
适用人群
婴幼儿食用
健康提示
鸡肉含丰富的优质蛋白质,性平和,味鲜美,有补益气、健脾胃、壮筋骨功用,是体弱儿童的理想营养补品。虾富含蛋白质、钙质及磷等矿物质,有补肾壮阳功用。胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A,有健胃、补气、生血强心功用,是治疗营养不良、佝偻病、夜盲症、消化不良的良好食品。
2岁5个月食谱:土豆煎鸡蛋
西班牙土豆煎蛋的做法你知道吗?西班牙土豆煎蛋怎么做?本文将详细介绍如何做西班牙土豆煎蛋。
制作方法:
1、将土豆和洋葱切成丁备用;鸡蛋打入碗中,加少许水调匀,加胡椒粉,盐。
2、煎锅内放油,待油面剩少许泡沫时,倒入土豆丁用微火煎软(不要煎脆),葱头用油略煎黄。
3、煎锅内稍放些油,先放土豆丁,葱头丁,再浇上鸡蛋液,用微火煎。一面煎黄后,轻翻身另一面至熟。起锅后切开,趁热食用。
健康提示:
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的1倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
8个月宝宝食谱:鲜虾肉泥
八个月宝宝的食谱是不可忽视的,要吃一些有营养的食物,才可以更好的生长发育。在这里推荐8个月宝宝食谱:鲜虾肉泥,营养价值是很高的,可以补充宝宝身体所需元素。下面来介绍一下鲜虾肉泥的具体做法。
食谱原料
主料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克
调料:香油1毫升
制作方法
将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟加入少量香油拌匀即成。
适用人群
7~9个月宝宝
健康提示
富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等。
综上所述就是鲜虾肉泥的具体做法了,我们通过上文的介绍知道了鲜虾肉泥的营养价值,也知道了具体的做法,所以这个食物是宝宝八个月不可缺少的美食,妈妈一定要预备哦。
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