7个月宝宝食谱:瘦肉鸡蛋羹
原料:瘦肉30克,鸡蛋1个,油少许
制作方法:
1、瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀,放入碗内。
2、锅内热油,加入适量清水,倒入拌匀的蛋液,轻轻搅散,煮成蛋花即可。
营养经:
鸡蛋虽好,还要科学的吃:宝宝贪吃鸡蛋,其中的“高蛋白”会加重肾脏的负担。肾功能一旦受损害,它分泌的“促红细胞生成素”就会减少,加上蛋黄非含铁丰富的食物,宝宝患贫血就不奇怪了。
7个月宝宝食谱鸡肉南瓜泥的做法
7个月宝宝食谱:鸡肉南瓜泥
原料:南瓜末1大勺,鸡肉末50克,虾皮适量。
制作方法:
1、南瓜末加少许开水煮软、压碎,再加鸡肉末烧煮。
2、加入虾皮,汤煮至黏稠即可。
营养经:
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
7个月宝宝食谱肉蛋豆腐粥的做法
7个月宝宝食谱:肉蛋豆腐粥
原料:大米,瘦猪肉25克,豆腐15克,鸡蛋半只,食盐少许
制作方法:
1、将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散;
2、将大米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥,继续煮;
3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,调入少许食盐。
健康提示:
猪肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪,具有补肾养血的功效。大米主要营养成分是碳水化合物和蛋白质,其他营养成分还有糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等,这些都是人体必须的营养素。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
本文Hash:fb547cf0bc32e049b3cb1807278a6299245e7bb5
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
7个月宝宝辅食食谱仔鱼粥的做法
7个月宝宝食谱:仔鱼粥原料:仔鱼15克,稀饭120克(约半碗)做法:1、先把仔鱼洗净。2、将仔鱼与稀饭一起煮即可(不需添加调味料)。小小叮咛,大大贴心1、仔鱼富含钙质且容易入口,是非常适合宝宝的食材,必须注意的是,仔鱼买回后要用清水冲洗多余的盐分,以免口味太咸。2、建议可加入菜泥一起煮,增加宝宝的纤维素摄取量。
-
宝宝营养食谱:鸡蛋的7种做法
所有妈妈都知道,鸡蛋的营养是非常丰富的,而且它的味道也是多数宝宝喜欢的,更好的是鸡蛋的做法吃法非常多,在这里,亲亲宝贝小编就推荐7种最适合宝宝吃的鸡蛋的做法,希望妈妈们能用心的学一学。所有妈妈都知道,鸡蛋的营养是非常丰富的,而且它的味道也是多数宝宝喜欢的,更好的是鸡蛋的做法吃法非常多,在这里,亲亲宝贝小编就推荐7种最适合宝宝吃的鸡蛋的做法,希望妈妈们能用心的学一学。一、蛋花藕粉1、材料:鸡蛋、水、
-
7个月宝宝食谱草莓麦片粥的做法
7个月宝宝食谱:草莓麦片粥原料:燕麦片50克,草莓10克,蜂蜜少许。做法:1、将草莓去蒂,洗净,切成小粒,捣烂备用。2、坐锅点火,加入适量清水,先放入燕麦片,草莓煮沸,再转入小火煮至粥将成,然后放入蜂蜜搅拌均匀,即可出锅装碗。功效:滋补强体,润泽肌肤。营养成分:此粥色美,酥烂,稀稠适度,含有丰富的蛋白质。碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。
-
7个月宝宝食谱玉米芋头泥的做法
7个月宝宝食谱:玉米芋头泥原料:玉米粒60克,芋头60克做法:1、先将芋头用勺子或者工具去皮(芋头的黏液中含有皂甙,能刺激皮肤发痒,因此生剥芋头皮时需小心,最好戴上薄手套),并切成小块状,用清水滤洗,再用水煮熟。2、将洗干净的玉米粒,放入锅中煮熟,取出放入搅拌器,搅拌成玉米浆。3、将芋头用汤勺亚捏成泥状,随后倒入玉米浆,搅拌均匀,融在一起即可。营养:芋头中的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素
-
7个月宝宝食谱大骨汤菜粥的做法
7个月宝宝食谱:大骨汤菜粥原料:大骨头2~3根,红枣10粒,生姜3片,大米100克,青菜3棵,醋、盐少许。制作方法:1、将大骨头洗净,放沸水中焯几分钟,去血水及去油腻,然后敲断;2、红枣洗净、姜切片。将大骨头、红枣一起放入锅中,水淹即可,再放入3-5小勺醋和姜片。3、沸腾后,撇去浮沫;汤煲好后,盛入大碗中放进冰箱冷藏后,将上面浮油撇去。3、将去油后的骨头汤与大米同煮。粥将好时,再放入剁碎的青菜和少
-
7个月宝宝食谱虾皮锅塌豆腐的做法
7个月宝宝食谱:虾皮锅塌豆腐原料:豆腐1小块,虾皮适量,鸡蛋1个,面粉、香葱末、姜末、盐、白胡椒粉各少许,高汤(鸡汤或排骨汤)适量。制作方法:1、豆腐洗净切片,加一点盐腌一下,鸡蛋打散。2、排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合,制成姜汁。3、吸去豆腐表面的水分,然后裹上一层干面粉,接下来裹一层蛋液,放入平底锅中,中小火煎成金黄色的豆腐片。4、锅内倒入刚才调好的高汤味汁,煮开后放入煎好的豆腐片,小火收汁,
-
7个月宝宝食谱蓝莓奶香麦片粥的做法
7个月宝宝食谱:蓝莓奶香麦片粥原料:大米、燕麦、牛奶、蓝莓、冰糖各适量。制作方法:1、煮三人份的白米粥。2、蓝莓洗净,煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。3、牛奶适量,具体的量根据自己的接受程度而定,没把握的话可以边放边尝,觉得可以了就行,免得一股脑倒进一袋。4、麦片适量,还可以再加些葡萄干,随意随意就好。5、粥煮到粘稠加入麦片略煮,然后关火。6、加入适量牛奶,让粥变成奶白色,再根据口味加入冰糖、晾至
-
11个月宝宝食谱11个月宝宝的食谱及做法大全
宝宝到11个月时,乳牙已经萌出5~7颗,有了一定的咀嚼能力,消化机能也有所增强,此时可以用代乳食品和奶粉喂养。通常11个月大的宝宝应该逐渐的以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主。慢慢的减少宝宝吃奶的次数,逐渐的增加辅食的量。宝宝白天的进食时间可以与大同相同,但不要给宝宝吃大人的饭菜,由于大人的饭菜较硬,且里面含大量的调味品如盐、味精等,宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的,要细、软、烂、淡,适合宝
-
第八个月宝宝食谱做法专属八个月宝宝的18款食谱
宝宝吃的好不好,宝宝吃的健不健康,都是家长们非常关心的事,比自己吃饭没还重要些,有没有专属你们家八个月宝宝的食谱呢?宝宝吃的好不好,宝宝吃的健不健康,都是家长们非常关心的事,比自己吃饭没还重要些,有没有专属你们家八个月宝宝的食谱呢?小编告诉你必须有!请看:八个月宝宝食谱1.肝肉泥原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量做法:将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、
-
五个月宝宝辅食食谱鸡蛋羹
怎样蒸鸡蛋羹?将鸡蛋打入碗中,加入适量水(约为鸡蛋的2倍)和少许盐,调匀,放入锅中蒸成凝固状即熟。给8~9个月的孩子吃时可事先放入适量植物油,鸡蛋羹可直接用小勺喂给孩子吃,鸡蛋软嫩可口,营养价值高,含丰富的蛋白质、脂肪,尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等,可营养大脑,又能满足婴儿对铁的需要。
-
五个月宝宝辅食食谱鱼泥的做法
怎样制作鱼泥?将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少许盐后放在锅里清蒸,然后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等。
-
五个月宝宝辅食食谱肝泥的做法
怎样制作肝泥?将生猪肝洗净后放入锅内,加水、大料、葱段、姜片、精盐、酱油,烧开后将猪肝捞出,再放在干净的板上剁碎成细小颗粒即可。可放入稀粥或面条中一起食用。肝脏中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素,是防治营养性贫血的佳品。
-
五个月宝宝辅食食谱米汤的做法
怎样制作米汤?将锅内水烧开后,放入淘洗干净的小米或大米,煮开,再用文火煮成烂粥,撇取米汤即可食用,也可加入菜汤等一起食用。米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、B等。
-
六个月宝宝食谱鱼泥的做法
鱼泥:软嫩味鲜,促进发育软烂,味鲜,这就是鱼泥这道幼儿食谱的特色所在了,可适宜5个月以上的宝宝食用哦,而且此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,不用担心宝宝的营养摄取了,宝宝常食,能促进发育,强健身体。食物原料:净鱼肉50克,白糖少许制作方法:1、将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。2、将鱼肉放入锅内,加入白糖搅匀,再加入100克开水,直
-
五个月宝宝辅食食谱西瓜汁的做法
西瓜汁材料:新鲜瓜瓤适量,干净纱布一块做法:把瓜瓤压烂后,用纱布过滤出西瓜汁即可。营养提示:西瓜除不含脂肪外,汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分,在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。