7-9个月宝宝辅食（肉食）食谱
7-9个月大的宝宝，可以具有爬行能力了哦，此时如果妈妈多锻炼宝宝爬行，有助于四肢发育及智力开发哦。除此之外，对等待7-9个月大的宝宝，妈妈一定要学会制作营养辅食，因为宝宝健康成长，离不开营养。
7-9个月大的宝宝吃什么辅食好呢？其实除了果汁果泥之外，肉泥也是宝宝比较喜欢吃的食物哦。在鸡、鸭、鱼、肉之中，让宝宝先品尝什么比较好呢？
营养专家建议，宝宝开始尝试优质蛋白质的时候，可以先从鸡肉或者猪肉开始，这两类食材较不容易引起过敏。等适应了瘦肉，妈妈可以让宝宝尝试肝脏，鸡肝、牛肝和猪肝含有同样丰富的营养素，不过要注意处理干净。
鸡肉泥
鸡肉的消化率高，很容易被宝宝所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
准备食材：鸡胸肉30克。
步骤1：将鸡胸肉剁碎。
步骤2：将剁碎的鸡肉放入消毒锅中。
步骤3：用消毒锅将鸡胸肉蒸熟。
步骤4：将蒸熟的鸡胸肉压成泥状，再用汤匙给宝宝喂食。
猪肝泥
经常食用猪肝能补充维生素B2，可以补充机体重要的辅酶，帮助机体去毒。
准备食材：猪肝30克。
步骤1：猪肝洗净，放入清水浸泡。
步骤2：将猪肝剁碎。
步骤3：用锅将剁碎的猪肝蒸熟。
步骤4：将蒸熟后的猪肝捣成泥。
步骤5：再用汤匙给宝宝喂食。
猪肉泥
猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。
准备食材：猪肉30克。
步骤1：将猪内肉剁碎。
步骤2：用消毒锅将猪肉蒸熟。
步骤3：将蒸熟的猪肉压成泥。
步骤4：再汤匙给宝宝喂食。
牛肉泥
牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合6个月到2岁容易出现生理性贫血的宝宝，对人体的生长发育很有帮助。
准备食材：牛肉30克
步骤1：将牛肉绞碎。
步骤2：将绞碎的牛肉用锅蒸熟。
步骤3：将蒸熟的牛肉压成泥即可。
蛋黄泥蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。
准备食材：蛋黄1颗。
步骤1：将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟。
步骤2：剥开鸡蛋，取出蛋黄。
步骤3：将蛋黄用汤匙压碎。
步骤4：给宝宝喂养时，加入少许开水即可。
鸡肝泥
鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。
准备食材：鸡肝泥30克。
步骤1：鸡肝洗干净。
步骤2：鸡肝剁碎。
步骤3：将鸡肝用锅蒸熟。
步骤4：将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状。
步骤5：然后可以用汤匙给宝宝喂食。
鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。
四个月宝宝辅食食谱（蔬菜水果泥）
四个月宝宝辅食食谱吃什么好呢？我本人是不相信市面上所谓的一些成品辅食的，自己动手，营养新鲜。宝宝吃的健康，妈妈自然也就放心啦。我家宝宝四个月了,我自己整理了一些可以添加的辅食,也供各位妈妈们参考，主要以半流质和泥类为主。
泥类：（素食）
蔬菜泥原料：蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只给一种制作方法：洗净切碎，加少许水，加盖煮熟待凉，加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。也可制作成菜水，瓢上面的汁给宝宝喝。注意制作时，必须将菜煮烂。特点：软烂，鲜香。功效：此菜营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便，并保护皮肤粘膜。
香蕉土豆泥原料：香蕉1根、土豆1个。做法：香蕉去皮，用汤匙捣碎。土豆洗净去皮，蒸至烂熟，压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合即可。营养秘诀：香蕉土豆泥富含叶酸，多摄取叶酸，有助于宝宝血管神经的发育。
红薯泥：红薯1块白糖少许制作方法：将红薯洗净，去皮，切碎捣烂，加入一些温水，放入锅内煮15分钟左右，待红薯煮至软滥后加入少许白糖。营养成分：红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。
蛋黄土豆泥原料：熟蛋黄1个（最好是柴鸡蛋），土豆2个，牛奶100毫升。做法：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入牛奶，混合，放火上稍微加热即可。营养秘诀：蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，容易咀嚼、消化。土豆含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K，氨基酸等营养物质。蛋黄土豆泥有促进大脑发育、增强免疫力的功效。
苹果胡萝卜泥苹果100克，胡萝卜200克做法：1．苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。（也可将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。）2．把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。营养提示：苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜，同时常食还可使皮肤细嫩红润。
南瓜汁原料：南瓜100g做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含???-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力，是较好的宝宝辅食选择。
西红柿汁原料：新鲜西红柿半个做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。兑适量温开水即可。功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
黄瓜胡萝卜芒果汁原料：黄瓜1根、胡萝卜1根、芒果1个。做法：黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒 果肉榨汁即可。给小宝宝喝时，可按1∶1的比例兑水。营养秘诀：黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还有大量的胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。
流汁类：挂面汤原料：挂面100克。做法：将挂面在开水中煮约15分钟，舀汤晾温后喂食。营养秘诀：挂面汤富含蛋白质，易于消化吸收，有增强免疫力、平衡营养吸收的功效，注意不要买那种散装的挂面
莲藕汤原料：莲藕500克、胡萝卜2根、冬菇10朵。做法：莲藕洗净切段拍松，加水放入搅拌器打成莲藕酱；胡萝卜去皮切段，同样放入搅拌器打成浆；将冬菇浸软切碎；取紫砂煲洗净，放入莲藕浆、胡萝卜浆和冬菇末，加水适量，大火煮开，转小火慢煲1个小时，不加任何调料，给宝宝喝汤。营养秘诀：莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C、维生素B1以及钙、磷、铁等无机盐，易于消化，适宜给宝宝滋补。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A，而维生素A对维护皮肤和黏膜的完整性、提高视力和免疫力非常有效。
猕猴桃汁原料：新鲜猕猴桃2个、白糖少许。做法：挑选新鲜猕猴桃2个去皮切块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来加少量白糖即可。营养秘诀：猕猴桃含有多种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素，并含有大量的果胶，而且热量低，很适合宝宝饮用。另外，多吃猕猴桃还可以预防宝宝铅超标。
香蕉粥原料：香蕉1小段、奶粉2勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物
双料豆浆原料：黄豆、绿豆各50克。做法：将黄豆、绿豆洗净，加冷水浸泡2～3个小时，把泡涨的黄豆、绿豆放入豆浆机磨成豆浆，煮熟即可。营养秘诀：鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，植物蛋白的含量比母乳、牛奶还要高。多喝豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健。其中的异黄酮还有防止乳腺癌、肠癌的功效。
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