月子食谱－冬苋菜粥
·配料:紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精，再煮两三滚即成。
·特色:冬苋菜含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷等，具有解毒清热、清利湿热、通利二便的作用此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用。产妇临产前食用，能滑胎易产。·操作:1、将冬苋菜择洗干净，切细;粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，再略煮即成。特点：粥清香，甘美爽口。月子食谱－紫苋菜粥
月子食谱－紫苋菜粥
・配 料: 紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精、猪油各适量。
・特 色、顺胎产的作用。适用于产前产后赤白痢疾、急性肠炎、宫颈炎等症，特别是产妇临盆时进食，能利窍滑胎易产，为产妇临盆时的保健的食品。
・操 作:
1、将紫苋菜择洗干净，切成细丝。
2、将粳米淘洗干净，放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮至粥成时，加入猪油、紫苋菜、精盐、味精，再煮两三滚即成。
特点。
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