月子餐食谱-香菇肉粥
此粥清淡可口，最适合产后胃口不佳的产妇。
食材猪肉馅100克，香菇2～3朵，芹菜30克，虾干30克，红葱头2～3粒，粳米50克调料酱油1小匙，胡椒粉1/2小匙做法：1.把虾干、红葱头、芹菜分别洗净、切成末。2.把香菇泡软，去蒂、切丝，将猪肉馅放入碗中加一半调料拌匀备用。3.把粳米洗干净，煮成半熟稀饭。4.锅中倒入1/2大匙油，放入红葱头爆香，加入香菇和剩余的调料进行快炒，最后加入肉馅、虾干、芹菜炒熟，倒入半熟的稀饭中煮约15分钟即可。月子食谱－香附芡实粥
·配料:香附10克，芡实15克，粳米50克，白糖适量。
·特色:香附有理气解郁的作用。芡实有补肾益精的作用。此粥具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。每日1剂，连食3-5日。·操作:1、芡实捣碎;粳米淘洗干净。2、将香附放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入芡实、粳米煮粥，待粥熟时，加入白糖调味即成。本文Hash：4ec68661b95f64fb5e7b320edb61a6325fa88cfc
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