1红豆+薏米薏米红豆粥非常适合减肥者食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对久坐者来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环。2红豆+绿豆红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。两者搭配，能起到利水消肿、健脾消食、降脂减肥的功效，欲减肥者不妨一试。红豆可与绿豆一起水煮成粥，切记红豆做粥

1生冷蔬菜在瑜伽过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉，但不可用奶油。2高脂肪食物炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在瑜伽后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪

对于哺乳期的妈妈来说，产后乳汁充足是件值高兴的事，但往往由于各类因素的影响，会使部分新妈妈的乳汁不足，那有什么好的办法来增加母乳呢?本文，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，6种产后增加母乳的好方法，一起来看看吧。产后增加母乳的6种好方法1.注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员

文|好孕姐小金怀孕30周的时候，孩子就早产了，不到三斤，生下宝宝后，还没来的急看一眼，就赶紧被送往了新生儿保健室，看到别人生完孩子后，能天天看到孩子，个个为了孩子忙着开奶，小金的心中就特别的不是滋味，自己的孩子只能在保健室内，别人都是和自己的孩子一块出院，而自己只能自己回家。小金一直有写日记的习惯，孩子早产后，又继续写起了日记，每篇日记都是关于孩子的，自己对孩子的担心，孩子身体情况的最新状态，

人们大多都喜欢吃甜食，这能够让我们感到愉悦。不过血糖偏高、糖尿病患者，都是不宜吃甜食的。相信大家都有过发烧的情况，这时候就应该想办法降低体温，并且要吃易消化的食物。那么，发烧能不能吃甜的食物呢？发烧的时候不宜吃甜的食物。很多人觉得在发烧时，体力比较差，吃些甜食能够补充体力，其实这种做法是错误的。要是在发烧时吃甜食的话，就会消耗身体中大量的维生素，而在身体缺少维生素时，便会使口腔中的唾液减少，进

便秘是困扰很多人的肠胃疾病，被便秘困扰的人会非常的痛苦，每次排便都像是在攻打堡垒，使出自己浑身的力气，还是不能顺利的排出大便。但是也有一些人，大便一直很通畅，不知道怎么突然就便秘了，那突然便秘是什么原因？如果之前自己的大便一直很通常，在最近几天突然便秘了，那可能是因为自己这几天的饮食不规律导致的。比如最近吃的比较油腻，且还吃了很多辛辣刺激的食物，那就容易导致肠胃上火。再加上最近的饮水量很少，就

宝宝在子宫内就学会的事1、可以辨识声音胎儿在子宫里就可以听到声音，某些情况下，他还能辨识声音。根据研究，宝宝除了可以听到声音，还可以辨识妈妈的声音，而且这是他最爱的声音。2、区分不同语言我们确定婴儿有个好听力，而且根据研究，他在子宫内就会开始学习母语，并注意说母语的人。如果宝宝出生在双语家庭，你会发现他能区分两种语言的不同。3、可以辨识光线婴儿的眼睛是密封关闭的，直到7个月后。但他无法看到很多

A有许多原因会导致胎儿在母亲宫内有缺氧征象或危及胎儿健康和生命，医学上称胎儿窘迫。什么是胎儿宫内窘迫：胎儿在子宫内有缺氧征象和(或)酸中毒而致的一组症候群称为胎儿宫内窘迫。按发生的时间可分为孕期胎儿窘迫及产时胎儿窘迫。前者多为慢性缺氧，后者多为急性缺氧或慢性缺氧急性加重。胎儿窘迫是围生儿死亡及发病率以及远期致残率的主要原因之一。胎儿宫内窘迫的不良后果：胎儿窘迫是胎儿围产期死亡及新生儿神经系统后

孕妇不注意自己的饮食习惯和饮食健康，严重的会造成胎儿营养不良，那么一般胎儿营养不良孕妇有什么症状吗？一起来看看吧！在孕期，胎宝宝的营养都是通过母体摄入的，所以想让胎宝宝发育的健康，孕妈就要格外注意日常的饮食情况。但是对于初次怀孕的妈妈，由于没有任何经验，对自己孕期身体出现的一些变化并不是特别了解，所以常常也不当回事。其实像孕吐，尿频等这样的反应都是正常的，说明胎儿在正常发育，但是也存在一些不好

饭后1小时内，孕妈不要做这4件事，胎儿会很难受。相反一些不良的饮食习惯会让胎儿也跟着受苦，孕妈吃完饭之后的这些行为，对胎儿发育没有好处，看看你做过吗?立刻躺下饭后进行适当的运动有助于食物更好地消化，但是很多孕妈自从怀孕之后变的不太愿意动，主要是因为长时间挺着大肚子比较累，所以吃完饭什么事情也不想做，就想马上躺在床上舒舒服服的。但是刚吃完饭就立刻躺下，胃里的食物不容易消化，长期下来，孕妈的脾胃功