小米

初夏是小儿生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战，家长要注意给小儿调理脾胃。中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒，表现为面色萎黄，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、

父母在孩子饮食问题上存在不少误区，“多吃菜，少吃饭”也是其中一种。专家表示：这种吃法虽然让孩子感到满意，但不科学。我国传统膳食中的主食包括：谷类、麦、杂粮等，其主要含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。为此，我们来分析一下这些成分的重要特点：1、碳水化合物是人体能量的主要来源，对婴幼儿来说，提供的能量要占总热能的50％左右。与蛋白质相比，1克碳水化合物和1克蛋白质产生的热能是相等的，都是4

原标题：5道月子小米粥，补气血又催乳！小米，因能健脾和胃、补益虚损，是“坐月子”的必吃食物，不仅可使产妇虚弱的身体得到调养，还有一定的催乳效果。下面就来教大家做一些小米粥，简单易做，可以轮换着做给产妇吃。一、苹果小米粥食材：苹果1个、小米100克具体做法：1、将苹果去皮去核，切成小丁；2、小米用清水清洗2-3遍；3、砂锅里放入1000克水，大火烧开，再加入小米；4、再次煮开后转小米，1个小时后

小老鼠米米没有独特的表演天赋，也没有足够漂亮，但是却想站在耀眼的舞台上当演员，为了完成自己的梦想，向很多人请教学习。后来终于有个机会可以站在舞台上表演，但却出现了意外，不知最后米米到底有没有机会站在舞台上完成表演呢?1小老鼠米米学芭蕾的故事米米特别特别想去大剧院当演员!“我喜欢在舞台上跳舞、唱歌、做游戏!”米米想，“可是，那些在舞台上的演员要么长得特别漂亮，要么得很有表演天赋才行。”米米觉得自己一

导语：大米粥、小米粥这些最日常的食物，却是婴儿长身体的法宝。关于米油，中医上有很多记载。清代医学家王孟英在他的随息居饮食谱》中写道，米油可代参汤，因为它和人参一样具有大补元气的作用。李时珍说米油是人参汤，婴儿食米油，百日则肥白。米油是什么呢?其实是用大米或小米熬粥，粥熬好后，上面浮着的一层细腻、黏稠、膏油一样的

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原料：干山药30克，鸡内金10克，山楂10克，小米150克。做法：先将山药、鸡内金分别研碎为极细面。再将山楂洗净去核，小米淘净后放水煮粥。待粥快熟时，将山楂、鸡内金粉放入锅中搅匀，再煮片刻即成。吃的时候可适量加糖。【点评】此方具有健脾养胃、消食化积功能，适合面黄肌瘦、急躁腹胀、手脚心热的脾虚挟积型疳积证。河南中医学院一附院儿科赵坤教授推荐