导读： 孕妇能吃小番茄吗? 孕妇吃小番茄吗? 孕妇吃小番茄注意事项 小番茄这样搭配更营养 小番茄食谱 小番茄奶昔 小番茄生菜沙拉 香蕉小番茄香煎火腿鸡蛋饼
孕妇能吃小番茄吗?
对于孕妇来说，小番茄可以吃。但还是建议要注意吃的量。孕妇应营养均衡，多方面摄取营养，所以吃任何东西以不过量为好。
孕妇吃小番茄吗?
1、小番茄中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟盒汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长;
2、番茄红素有防晒功能，孕妇吃小番茄有助于防晒;最后小番茄有很好的美容养颜的作用，孕妇吃小番茄还有助于预防孕期皮肤变差。
3、当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而小番茄富含维生素A，在果蔬中名列前茅。
4、小番茄中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
孕妇吃小番茄注意事项
1、吃前一定注意要用蔬果净泡15分钟，洗干净，然后食用，这种水果一般是温室培育，农药很多。
2、小番茄性寒，索有胃寒者忌食生冷番茄。
3、不宜生食青番茄，因为未成熟的番茄中，毒性物质番茄碱含量较高，生食后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。
4、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋，则能破坏其中的有害物质番茄碱。
5、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
小番茄这样搭配更营养
小番茄+菜花：有降血脂、降血压的功效，非常适合妊娠高血压患者。
小番茄+醋：能促进营养吸收，适合妊娠呕吐的孕妇。
小番茄+卷心菜：可促进血液循环，适合水肿的孕妇。
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小番茄食谱
小番茄奶昔
材料：蓝莓25g，小番茄50g，牛奶200ml ，蜂蜜1匙。
做法：
1.将蓝莓和小番茄分别洗净，小番茄对半切;2.加牛奶一起入搅拌机内打半分钟;3.调入蜂蜜即可。
小番茄生菜沙拉
材料：花叶生菜1棵，小番茄10个，黄瓜1根 ，白芝麻3克，沙拉汁30ml ，蜂蜜15ml 。
做法：
1. 花叶生菜去根洗净，控干水分。小番茄洗净去蒂。
2. 花叶剩菜手撕成方便入口的片状，松散的码在碗底。小番茄对半切开，摆放一部分在生菜叶上。
3. 黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片。
4. 把黄瓜片放在容器中，可以用整片的，也可以切一半后再摆放。
5. 撒上白芝麻。
6. 沙拉汁与蜂蜜混合，吃之前淋在沙拉中拌匀即可。
香蕉小番茄香煎火腿鸡蛋饼
材料：鸡蛋4个，火腿2根，小番茄8个，香蕉1个，盐、淀粉、五香粉、生抽各少许。
做法：
1. 鸡蛋打散，加入盐，生抽，五香粉，和少许兑了水的淀粉，搅拌均匀。
2. 火腿切条状，宽一厘米左右，厚五毫米左右，香蕉切片，厚五毫米左右，小番茄每个切成四瓣。
3. 平底锅(电饼铛)刷油加热，倒入蛋液，使蛋液均匀平铺在锅底，待蛋液快凝固时，将火腿，香蕉，小番茄平铺在蛋饼表面，(注意，尽量不要叠放)待蛋饼底层焦黄表面蛋液凝固，香蕉火腿熟透，就可以出锅，小番茄只要保证粘在蛋饼表面不掉，生的好吃，可以先放火腿，其次香蕉片，最后再放小番茄。
相信通过阅读本文，您对孕妇能不能吃小蕃茄有了一定的了解，所以孕妈咪不但要注意孕期饮食，还要保证充足的睡眠和休息，并注意适当锻炼身体。
孕妇能吃小番茄吗
概述
孕妇指的是处在怀孕中的女性，怀孕也就是在怀孕到生产之间的整个过程，怀孕也可以被叫做妊娠。根据时间区分，怀孕的前十二周是最容易出现不适反应的早孕期，十三周到二十七周是是中期，是相对稳定的阶段，二十八周之后则是晚期。由于孕妇需要为分娩和哺乳做好准备，因此孕妇需要在怀孕的期间就做好营养的补充，同时要定期配合医生做好产检。
孕妇能吃小番茄吗
小番茄中含有丰富的维生素，因此孕妇在怀孕的过程中多吃可以补充所需的营养。除此之外早孕期的孕妇还有可能会出现食欲不振的现象，颜色鲜艳的小番茄可以增强孕妇的食欲，一举两得。
除了维生素之外，孕妇也要在平时的生活中多补充蛋白质和钙质，可以通过食用鱼类和蛋类的食物以及牛奶来进行摄入。同时时鲜的水果也是不错的选择，比如柚子和黄瓜都可以清凉去火。
孕妇最好在怀孕的前三个月的时候就开始补充叶酸，并且最好一直持续到整个孕程结束。孕妇也要注意平时生活中远离过于油腻的食物，饮食最好以清淡的为主，同时要注意营养的丰富。
注意事项
孕妇在早孕期的时候更加要保证生活和饮食的规律，要注意多休息尽量保证八个小时的睡眠，同时多晒太阳适当进行科学的运动锻炼增强体质。
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