之前我们已经为大家介绍了孕妇是可以吃小番茄的,而且小番茄含有的营养丰富,对孕妇皮肤和胎儿发育都是有好处的,还可以抗癌、防癌、护肝,但是小番茄是属于寒性食物,不宜多吃,同时一些注意事项要知道,那么孕妇吃小番茄要注意哪些?下面来介绍孕妇吃小番茄的注意事项。
孕妇吃小番茄的注意事项
1、不生吃未熟青果:青涩未熟的小番茄如一般番茄一样,含有番茄碱,吃了容易中毒。生食后会使人头昏、恶心、呕吐,严重时甚至可致死。
2、吃前一定注意要用蔬果净泡15分钟,洗干净,然后食用,这种水果一般是温室培育,农药很多。
3、不宜空腹吃食:因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分,易与胃酸形成不溶性块状物,引起胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛,不仅自己受苦,如果在孕早期,还可能引发流产。
4、小番茄性寒,索有胃寒者忌食生冷番茄。
5、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋,则能破坏其中的有害物质番茄碱。
6、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
以上就是关于孕妇吃小番茄的注意事项介绍,虽然孕妇吃小番茄可以促进胎儿生长,对孕妇皮肤也是有好处的 ,但是再好的食物也不能多吃,同样吃小番茄也要适量,不熟的小番茄是不能吃的,还有不要空腹吃小番茄,以上介绍的注意事项,希望孕妇朋友多加注意。
孕妇可以吃香蕉吗孕妇吃香蕉哪些要注意
孕妇能吃香蕉吗之科学解释:
孕妇能吃香蕉吗?其实这个问题的答案是肯定的。为什么呢?
因为香蕉是是准妈妈们补充钾元素的很好的来源,钾元素能够能供给神经细胞中多达一百万个“钠泵”的能量,使信息传递“泵”开足马力,接受传输迅捷,以便使得宝宝的神经之吸纳储存更多的信息。不仅如此,钾元素还能够帮助准妈妈们降压,减少妊娠高血压的发生,保护准妈妈们的心脏以及血管。
同时,香蕉中又含有不少的叶酸,而准妈妈们体内储存有充足的叶酸,正是保证肚中胎儿神经管正常发育的很重要的一个元素,同时,充足的叶酸还能避免产下无脑、脊柱裂严重畸形胎儿等患有先天性疾病胎儿的概率。
当然,香蕉的营养价值远不止如此,它还具有丰富的钙元素以及不少的膳食纤维,能够减轻准妈妈们孕期便秘的症状。
综上所述,孕妇在怀孕期间吃香蕉是可以的,但是,也要注意一些吃香蕉的特殊事项,不能盲目吃。
孕妇能吃香蕉吗之注意事项:
香蕉虽然好,但是准妈妈们也不能随意吃,孕期吃香蕉还是有一些讲究的。
首先,准妈妈们最好能够在香蕉应季的时候食用,不要食用反季的香蕉,因为反季的香蕉很有可能是用催熟剂催熟的,这样的香蕉准妈妈们吃了之后非但不能够吸收营养,不能够对宝宝产生好处,相反的,还可能对宝宝产生伤害。所以,反季的香蕉缺乏安全性,准妈妈们要避而远之。
其次,香蕉虽是相当好的营养食品,但是准妈妈们也不要认为吃得越多越好,一定要记住,要适量食用,最好煮甜品时吃,这样更有利于吸收香蕉中的营养物质。
接着,香蕉其实是味甘性寒的一种水果,它虽然具有帮助人体清热润肠,促进肠胃蠕动的功效,最适合燥热人士享用,痔疮出血的准妈妈们以及因为燥热而致胎动不安的准妈妈们,都可生吃蕉肉。但是呢,脾虚泄泻的准妈妈们却不宜食用,因为这样反而会造成腹泻呢!
最后,胃寒、虚寒体质的准妈妈们,以及患有肾炎、怀孕期脚肿的准妈妈们,最好就不要生吃香蕉了。除非将香蕉肉煮熟了食用,否则容易造成肠胃不适。
总之,准妈妈们吃香蕉的是一定要多注意就好,如果在吃香蕉的时候会出现身体上的不舒适,那么在孕期就忌嘴吧,为了宝宝,远离香蕉。
孕妇能吃香蕉吗?以上就是关于这个问题的最科学的解释了,相信准妈妈们在阅读了之后,就能够有所体会,对于吃香蕉自然也会有自己的合理的安排了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇吃核桃要注意哪些?
核桃含有丰富的营养,据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。但孕妇吃核桃的时间也有学问哦。
孕妇什么时候吃核桃最好?
在一天的哪个时段吃最好?一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,每天吃三到五个即可。
核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成核桃饼吃,如果孕妇每天坚持吃几个核桃,对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
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