导读： 概述 孕妇能吃番茄酱吗 注意事项
概述
怀孕期间有很多食物要忌口，像螃蟹、甲鱼、薏米，山楂，刺激性调味品香辛料等会导致流产的食物就应该坚决不吃。高盐高糖的少吃或是不吃。个人认为适合怀孕期间的再有营养的食物吃多了也是不行的，不过像番茄这些东西倒是不错的选择，孕妇的饮食是关系到孩子的健康，所以我们有必要再了解一些关于饮食方面的常识，那么孕妇能吃番茄酱吗，我们一起讨论一下吧。
孕妇能吃番茄酱吗
实际上番茄是非常适合孕妇吃的，而番茄酱自然也是没问题，不过市面上的番茄酱一般还是有含一些添加剂，孕妇可以多吃点煮熟之后的番茄也可以拿番茄自制成酱，饮食尽量多样化一些会更好。
番茄酱有很高的维生素对孕妇来说适当吃点这些东西可以预防便秘的，而且番茄中的营养成分可以改善孕妇的皮肤问题，孕妇可以在均衡膳食的前提下多吃点这类食物，但是建议荤的食物也要吃一些。
刚怀孕的女性可能会比较喜欢吃酸酸的东西，番茄酱的味道正好也符合这种要求，适当地拿一些番茄酱当调味料也是可以提高孕妇的胃口，但是建议大家一次性要把握好量，过多也不一定是好事。
注意事项
番茄酱是一种富有特色的调味品,有很多处于孕期的准妈妈也喜欢用番茄酱涂在面包做调味。孕期的女性是可以适当吃点番茄酱的，但注意要均衡饮食。
孕妇能吃小番茄吗？小番茄食谱
孕妇能吃小番茄吗?
对于孕妇来说，小番茄可以吃。但还是建议要注意吃的量。孕妇应营养均衡，多方面摄取营养，所以吃任何东西以不过量为好。
孕妇吃小番茄吗?
1、小番茄中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟盒汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长;
2、番茄红素有防晒功能，孕妇吃小番茄有助于防晒;最后小番茄有很好的美容养颜的作用，孕妇吃小番茄还有助于预防孕期皮肤变差。
3、当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而小番茄富含维生素A，在果蔬中名列前茅。
4、小番茄中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
孕妇吃小番茄注意事项
1、吃前一定注意要用蔬果净泡15分钟，洗干净，然后食用，这种水果一般是温室培育，农药很多。
2、小番茄性寒，索有胃寒者忌食生冷番茄。
3、不宜生食青番茄，因为未成熟的番茄中，毒性物质番茄碱含量较高，生食后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。
4、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋，则能破坏其中的有害物质番茄碱。
5、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
小番茄这样搭配更营养
小番茄+菜花：有降血脂、降血压的功效，非常适合妊娠高血压患者。
小番茄+醋：能促进营养吸收，适合妊娠呕吐的孕妇。
小番茄+卷心菜：可促进血液循环，适合水肿的孕妇。
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小番茄食谱
小番茄奶昔
材料：蓝莓25g，小番茄50g，牛奶200ml ，蜂蜜1匙。
做法：
1.将蓝莓和小番茄分别洗净，小番茄对半切;2.加牛奶一起入搅拌机内打半分钟;3.调入蜂蜜即可。
小番茄生菜沙拉
材料：花叶生菜1棵，小番茄10个，黄瓜1根 ，白芝麻3克，沙拉汁30ml ，蜂蜜15ml 。
做法：
1. 花叶生菜去根洗净，控干水分。小番茄洗净去蒂。
2. 花叶剩菜手撕成方便入口的片状，松散的码在碗底。小番茄对半切开，摆放一部分在生菜叶上。
3. 黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片。
4. 把黄瓜片放在容器中，可以用整片的，也可以切一半后再摆放。
5. 撒上白芝麻。
6. 沙拉汁与蜂蜜混合，吃之前淋在沙拉中拌匀即可。
香蕉小番茄香煎火腿鸡蛋饼
材料：鸡蛋4个，火腿2根，小番茄8个，香蕉1个，盐、淀粉、五香粉、生抽各少许。
做法：
1. 鸡蛋打散，加入盐，生抽，五香粉，和少许兑了水的淀粉，搅拌均匀。
2. 火腿切条状，宽一厘米左右，厚五毫米左右，香蕉切片，厚五毫米左右，小番茄每个切成四瓣。
3. 平底锅(电饼铛)刷油加热，倒入蛋液，使蛋液均匀平铺在锅底，待蛋液快凝固时，将火腿，香蕉，小番茄平铺在蛋饼表面，(注意，尽量不要叠放)待蛋饼底层焦黄表面蛋液凝固，香蕉火腿熟透，就可以出锅，小番茄只要保证粘在蛋饼表面不掉，生的好吃，可以先放火腿，其次香蕉片，最后再放小番茄。
相信通过阅读本文，您对孕妇能不能吃小蕃茄有了一定的了解，所以孕妈咪不但要注意孕期饮食，还要保证充足的睡眠和休息，并注意适当锻炼身体。
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