产妇生下宝宝后很多都是会关心怎样减肥,很少有人花心思去关注自己的容貌,正是因为这样,妈妈们才应该更要注意了,尤其是眼睛的护理,按摩眼睛周围能促进眼部气血畅通,保持眼部皮肤丰满,使眼睛周围皱纹不生或少生;对已产生的皱纹,也可使其减少或消除。
1.眼围皮肤防皱法(1)双手食指分别按揉攒竹穴(眉内侧凹陷处)20次。(2)双手食指分别按在瞳子穴(眶骨外侧),闭上眼睛,按揉20次。(3)双手食指按揉太阳穴(眉末外移一横指左右凹陷处)20次,在揉到外上方时,向外上方轻轻地按压。(4)双手食指按揉四白穴(眉毛正中)20次。(5)双手握拳,用食指侧面沿上、下眼眶由内向外各分刮20次。
产后妈妈眼部防皱消皱按摩法
一般产妇产后很少还有心思去关注自己的容貌什么的,但是正是因为这样妈妈才更要注意哦!特别是眼睛周围的皱纹等等!很简单的,就是按摩了。按摩眼睛周围能促进眼部气血畅通,保持眼部皮肤丰满,使眼睛周围皱纹不生或少生;对已产生的皱纹,也可使其减少或消除。1.眼围皮肤防皱法(1)双手食指分别按揉攒竹穴(眉内侧凹陷处)20次。(2)双手食指分别按在瞳子穴(眶骨外侧),闭上眼睛,按揉20次。(3)双手食指按揉太阳穴(眉末外移一横指左右凹陷处)20次,在揉到外上方时,向外上方轻轻地按压。(4)双手食指按揉四白穴(眉毛正中)20次。(5)双手握拳,用食指侧面沿上、下眼眶由内向外各分刮20次。2.眼围皱纹消除法
(1)双手食、中两指并拢,置于目内眦,沿眼眶周围向外做小圆形按揉,经目外眦回到目内眦,共做10次。
(2)一手食、中两指将眼周皮肤撑开,另一手食、中两指并拢,在皱纹上轻轻按压20次。
(3)用指端轻轻拍打眼围皮肤60~100次。
产后妈妈按摩面部养颜的方法
中医认为,“头为诸阳之会,面为五脏之华"。按摩养颜即运用一定手法,作用于面部穴位,使之气血流畅,达到美化容颜的目的。女性产后应当格外注意面部按摩。
1.按摩手法
面部按摩要求手法要稳定,部位要准确,动作灵活、盈、刚劲、柔和,力度要适有节奏感。
2.中式按摩
(1)先从颈部开始,然后从颌至两颊,手法均宜向上向外。
(2)围绕嘴部的周围向上扫,轻而徐缓,可使嘴角不易下垂。
(3)轻轻按拍两颊的肌肉,每日数次,使其结实,不易松弛。
(4)从鼻翼两侧外展按摩几十次,可使面部光滑红润。
(5)按摩眼部,力度要轻,在眼部周围打圈,眼部的皮肤特别细嫩,所以宜涂抹眼霜后再按摩。
(6)额部容易出皱纹,宜用手轻轻地向上推,然后从额部中央向两旁成圆圈状按摩。
3.欧美式按摩
(1)用中指及无名指从额部中央向上抹至发际,重复此动作,做3~5次。
(2)用双手中指由额部眉头分向打圈至两边眉尾,再由额中部眉上向左右打圈至两边太阳穴,再由额中近发际部向左右打圈至太阳穴,每次手指至太阳穴部位,可以稍停及加力,重复3~5次。
(3)将两手无名指放在眉头,然后分向左右抹至眉尾,做的时候轻轻拉起眉毛,然后改用中指由外眼角起沿面额骨打圈到内眼角,再轻轻带回眉头,重复5~8次。
(4)由太阳穴起,用手指做弹琴状向内沿眼袋轻轻点拍皮肤至鼻部,再向上经过眉毛回到太阳穴,切勿点拍眼球,重复6次。(5)用手指肚在面颊上以弹琴状点打圈,重复6~8次。
(6)双手中指由下巴中间开始打圈到耳垂下,再由口角打圈至两耳中间,最后由鼻头起打圈到两耳上方,重复3~7次。
(7)一手食指及中指按在嘴唇一边。另一手食指及中指叉开,由嘴唇另一边向上抹,经过面颊,然后停止在颧骨上。两手交替做同样动作,重复8~12次。
(8)用双手中指由上唇中部沿着口部抹向下唇中间再到下巴,重复6~8次。
(9)联合食指、中指及无名指在颈部打圈,向上时用轻力,转向下时可以稍微加力,这样可以将头、面及颈部的血液经过颈部血管送回心脏(要注意所有在颈两旁的按摩动作都要向下,永不向上)。重复动作10次。
(10)用右手中指及无名指快速地在下巴底点拍2次,接着用左手中指及无名指同样点拍1次。两手交替点拍动作,要紧密连接,并且要有节奏。点拍时要轻,要稳重。由下巴底中部先向右边点拍,再转向左边点拍,包括整个下巴底部,然后不停止地将动作移到右边面额进行。
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