家有“夜哭郎”愁煞爹和娘
周先生家的宝宝出生已经50多天了，从宝宝出生到现在，周先生几乎没怎么睡好觉。“看着他一天天长大，我这个当爸爸的别提多开心了，可是我家宝贝儿一点也不疼人，夜里常常哭闹。刚出生的时候，我以为是他白天和夜里颠倒，没有适应离开妈妈的肚子。可是，现在他还是这样。每次哭闹，我们就抱着他来回走动，放在床上没一会儿就哭了，搞得大人小孩都休息不好，白天我还要上班，真是发愁。”
二五四医院儿科主任杨清华告诉记者，有些宝宝专门“上夜班”，为此，许多新爸爸和新妈妈烦恼万分，疲惫不堪。其实宝宝的休息时间完全可以由爸爸妈妈调教，“夜哭郎”是有办法改变的。
白天适当运动，提高睡眠质量
新爸爸和新妈妈可以在白天帮助宝宝进行适当运动，消耗体力。如定时让宝宝趴着，是一种很好的锻炼，能增强宝宝的肺活量和锻炼头颈部肌肉，也可以定时帮宝宝做被动体操。尽量让宝宝呼吸到足够的新鲜空气。研究表明，适当的户外活动有利于提高宝宝的睡眠质量。
控制日间睡眠时间，减少白天的哺乳量
在白天，宝宝每次的睡觉时间不宜超过3小时，否则夜里的睡眠将受到影响。白天一次不要让宝宝吃得太饱，给宝宝喂完奶要多逗孩子玩，等宝宝玩累了再睡。
不要过分溺爱，培养良好的入睡习惯
有家长反映，宝宝入睡前，需要抱着、拍、晃、走动或含奶头睡。刚入睡到床上就醒了。这些实际上是“宠出来”的。家长要培养宝宝自己入睡的习惯。首先，从白天开始，将快要入睡的宝宝放在小床上，如果他哭闹，可以在床边用语言和表情给予安慰，让宝宝哭一会儿再抱起来安慰。然后再放下，宝宝又会哭，不用担心，先放下来，第二次让他哭的时间更长一些，再抱起。反复几次，逐渐延长时间再回应，直到宝宝觉得再哭爸爸妈妈也不会抱了，他就学会自己入睡了。
“告诉”宝宝昼夜有别，营造夜间入睡环境
两个月大的婴儿一般每天都要睡上16-18小时，而新生婴儿每天要睡20小时以上，且睡眠周期比较混乱，没有什么规律可遵循，睡眠时间常常只持续数十分钟到3个小时。大约6周以后，宝宝才开始出现比较规律的固定睡眠模式。起初，想让宝宝养成有规律的睡眠习惯不太可能，但是可以慢慢地让宝宝适应昼夜的更替。夜幕降临，改变白天的“氛围”，睡眠环境应较安静或较暗，帮助宝宝安静下来。可以给宝宝洗一个温水澡，再为宝宝进行按摩。睡前让宝宝喝一些奶，这能够起到催眠的作用，让宝宝在晚上大部分时间里睡得安稳，睡前将宝宝用被单裹好，会使宝宝有安全的感觉，利于宝宝入睡。轻轻地拍着他，抚摸他，播放或者轻唱一会儿催眠曲(每天同一歌曲)，让宝宝知道这是要睡觉的“信号”。
分辨哭闹性质，生病别耽误
宝宝夜间哭闹的原因有很多，疾病、生理和环境因素不适都可能造成哭闹。佝偻病(缺钙)是常见病因之一，一到晚上就定点哭闹，并会睡眠不实、易惊、多汗、有枕脱，宝宝就要多晒太阳，并在医生指导下口服维生素D及钙片;年轻的爸爸妈妈要细心观察，如果宝宝夜间哭闹不止，要排除有无饥饿或过饱、憋尿、尿湿、衣被过厚过薄或不舒适以及不适的环境因素(如光线太亮、噪音太大)等，否则要及时到医院检查诊治，以免延误病情。
《宝贝家规》我家也曾有个“夜哭郎”
身为父亲，我发现自己也很困惑。当我的大儿子还小时，他也有睡眠的问题。身为人父之前，我不停地教导别人应该如何建立良好的睡眠习惯。
身为父亲，我发现自己也很困惑。当我的大儿子还小时，他也有睡眠的问题。身为人父之前，我不停地教导别人应该如何建立良好的睡眠习惯，但有一天，我发现自己也碰到相同问题：晚上10：30，我抱着躺在前背式布袋里的大儿子在家里走来走去——我也陷入自己多年来提醒别人要当心的处境当中。不过还好，当意识到这点时，我马上清楚自己应该实施“哭泣无害”睡眠计划。
教导其他父母相信“放任孩子哭泣是很件简单的事情”是一回事，遵从这一原则对待自己的孩子又是另一回事。前者容易，后者困难。
最终，我和妻子执行了这个计划，但不可避免的是精神上遭受到极大的痛苦。某个下午，我们坐在客厅里，听着孩子尖叫，感觉糟糕透了。
“你确定这不会伤害到他吗?”妻子问我，脸上带着和我一样心烦意乱的神情。
“嗯，这多年来，我都是这么教导别人的。”我故作镇定地说。
我们继续坐在那里，听着孩子尖叫。我一边冒汗，一边绞尽脑汁想着所有我知道的、关于孩子、关系、疏忽的一切。与此同时，持续不断的号啕声让我心生疑虑。
等待7秒后，当我们再次进入房间时，大儿子的脸因哭泣而变得发紫。刹那间，
儿子因哭叫仿佛马上要爆炸的身体，听着他像是感到被遗弃和背叛般的号啕大哭，有那么一刻，我确信：就算他没有真正爆炸，精神上也会受到伤害。假如再放任他哭泣，就必定在他心里留下永远的伤疤。
质疑之余，我甚至不敢相信这么多年来，自己竟然一直都在教人这么做。看起来，它毫无人性又极为粗暴，像极了残忍而又奇怪的处罚方式，无疑是对孩子所能作出最糟糕的事情了。
我走出房间，妻子坐在客厅里，她的头正埋在双手里。
儿子就要爆炸了，而这都是我的错。
“你要做什么?”见我拿起电话，她问道。
“我要打电话给妈妈。”
真是令人惊讶：我是心理咨询硕士，有10年对付最“难搞”孩子
的工作经验，而现在我的反应竟然是打电话给我妈。
“嗨!妈。”
“嗨，亲爱的，一切都好吗?”
“不太好，我们为孩子的睡眠烦恼呢。”
她笑了笑，然后说：“那是他的声音吗?”
“嗯。”
“有时孩子哭泣是会让人心烦啦。”妈妈似乎安慰我道。
“那你曾经放任我们哭泣，而不理会吗?”
“肯定有啊，我有4个孩子，所以我总是会遇到不能马上赶到你们
身边的时候。”
“过多长时间?”
她停了一会，说：“差不多半个小时吧。”
“还有比这个更久的吗?”
“有可能，因为你有时会很固执。”
听到这里，我松了一大口气，感觉压力小多了。于是，我继续说道：“而且我不恨你，对吗?”
她笑了笑，回答说：“我想应该是这样。”
“嗯，我真的一点都不恨你，那些经历也没有给我留下任何一丝伤害。”我一边笑着，一边肯定地说道，感觉自己瞬间有了钢铁般的决心。
“好了，小家伙的计谋被我识破了，我又可以彻底实行计划了。”既然我曾经哭泣，现在我并不恨我妈，那我的小家伙也不会让我心生愧疚而屈服。
想到这，我心里乐开了花，兴冲冲地对电话那头说：“谢谢你， 。”
挂上电话后，我告诉妻子我与妈妈对话的内容。
“你真的不恨她?”
我自信地摇着头说：“不。”
说完，我们继续贯彻计划。虽然开始有点困难，花了差不多一周时间，但最终我们成功了。几天之内，我们从原来的彻夜无眠，变成了夜夜好眠。直到今天，我两个儿子都有良好的睡眠习惯。更重要的是，他们对我也没有丝毫怨恨。
“你真幸运，有睡眠习惯这么好的孩子。”人们经常会这么说。
12《宝贝家规》我家也曾有个“夜哭郎”
身为父亲，我发现自己也很困惑。当我的大儿子还小时，他也有睡眠的问题。身为人父之前，我不停地教导别人应该如何建立良好的睡眠习惯。
身为父亲，我发现自己也很困惑。当我的大儿子还小时，他也有睡眠的问题。身为人父之前，我不停地教导别人应该如何建立良好的睡眠习惯，但有一天，我发现自己也碰到相同问题：晚上10：30，我抱着躺在前背式布袋里的大儿子在家里走来走去——我也陷入自己多年来提醒别人要当心的处境当中。不过还好，当意识到这点时，我马上清楚自己应该实施“哭泣无害”睡眠计划。
教导其他父母相信“放任孩子哭泣是很件简单的事情”是一回事，遵从这一原则对待自己的孩子又是另一回事。前者容易，后者困难。
最终，我和妻子执行了这个计划，但不可避免的是精神上遭受到极大的痛苦。某个下午，我们坐在客厅里，听着孩子尖叫，感觉糟糕透了。
“你确定这不会伤害到他吗?”妻子问我，脸上带着和我一样心烦意乱的神情。
“嗯，这多年来，我都是这么教导别人的。”我故作镇定地说。
我们继续坐在那里，听着孩子尖叫。我一边冒汗，一边绞尽脑汁想着所有我知道的、关于孩子、关系、疏忽的一切。与此同时，持续不断的号啕声让我心生疑虑。
等待7秒后，当我们再次进入房间时，大儿子的脸因哭泣而变得发紫。刹那间，
儿子因哭叫仿佛马上要爆炸的身体，听着他像是感到被遗弃和背叛般的号啕大哭，有那么一刻，我确信：就算他没有真正爆炸，精神上也会受到伤害。假如再放任他哭泣，就必定在他心里留下永远的伤疤。
质疑之余，我甚至不敢相信这么多年来，自己竟然一直都在教人这么做。看起来，它毫无人性又极为粗暴，像极了残忍而又奇怪的处罚方式，无疑是对孩子所能作出最糟糕的事情了。
我走出房间，妻子坐在客厅里，她的头正埋在双手里。
儿子就要爆炸了，而这都是我的错。
“你要做什么?”见我拿起电话，她问道。
“我要打电话给妈妈。”
真是令人惊讶：我是心理咨询硕士，有10年对付最“难搞”孩子
的工作经验，而现在我的反应竟然是打电话给我妈。
“嗨!妈。”
“嗨，亲爱的，一切都好吗?”
“不太好，我们为孩子的睡眠烦恼呢。”
她笑了笑，然后说：“那是他的声音吗?”
“嗯。”
“有时孩子哭泣是会让人心烦啦。”妈妈似乎安慰我道。
“那你曾经放任我们哭泣，而不理会吗?”
“肯定有啊，我有4个孩子，所以我总是会遇到不能马上赶到你们
身边的时候。”
“过多长时间?”
她停了一会，说：“差不多半个小时吧。”
“还有比这个更久的吗?”
“有可能，因为你有时会很固执。”
听到这里，我松了一大口气，感觉压力小多了。于是，我继续说道：“而且我不恨你，对吗?”
她笑了笑，回答说：“我想应该是这样。”
“嗯，我真的一点都不恨你，那些经历也没有给我留下任何一丝伤害。”我一边笑着，一边肯定地说道，感觉自己瞬间有了钢铁般的决心。
“好了，小家伙的计谋被我识破了，我又可以彻底实行计划了。”既然我曾经哭泣，现在我并不恨我妈，那我的小家伙也不会让我心生愧疚而屈服。
想到这，我心里乐开了花，兴冲冲地对电话那头说：“谢谢你， 。”
挂上电话后，我告诉妻子我与妈妈对话的内容。
“你真的不恨她?”
我自信地摇着头说：“不。”
说完，我们继续贯彻计划。虽然开始有点困难，花了差不多一周时间，但最终我们成功了。几天之内，我们从原来的彻夜无眠，变成了夜夜好眠。直到今天，我两个儿子都有良好的睡眠习惯。更重要的是，他们对我也没有丝毫怨恨。
“你真幸运，有睡眠习惯这么好的孩子。”人们经常会这么说。
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