产后通乳汁:通草鲫鱼汤
妈妈产后最担心的是没有乳汁，满足不了宝宝喝人奶的需要。你听过通草这种植物吗？原来它有特殊的作用，专治水肿尿少、乳汁不下。小编为你推荐产妇乳汁不下的食谱“通草鲫鱼汤”。
产后通乳汁:通草鲫鱼汤
做法：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；黑豆芽洗净。锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草，即可食鱼饮汤。
通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。
小编总结：通草和鲫鱼搭配真是绝配啊，如果产后乳汁不足或者水肿的妈妈们一定要吃这道汤哦！其实产后适量的喝些汤对妈妈们的身体恢复很有好处的。
下奶食谱：乌鱼通草汤
奶水不来的妈妈不妨试一下这几例下奶的食谱，好吃、好做，还可补养身体。
乌鱼通草汤
原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
下奶食谱：乌鱼通草汤
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
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