鲫鱼汤

1鲤鱼汤下奶还是鲫鱼汤下奶鲫鱼汤下奶效果更好。鲫鱼汤里含有丰富的蛋白质，这种成分不仅能够补充营养，还可以帮助缓解坐月子人的压力，帮助舒缓身体系统的紧张，从而促进乳腺发育，起到催奶的目的。鲤鱼汤虽然也能下奶，但主要的是适合产后乳汁不通、乳汁不足的产妇通乳，其效果不如鲫鱼汤。2鲫鱼汤下奶注意事项1、喝鲫鱼汤下奶的时候，要多喝汤，因为汤里面的营养才是最能够起到下奶的功效的，鱼肉可少量食用。2、妈妈们

[材料]：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。调味料：盐。[做法]：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将1.2加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。[功效]：补气、利水、消肿、改善小便不畅。

【鲫鱼豆腐汤】原料：3条清理干净的鲫鱼、适量豆腐、葱姜少许将鱼放入小火中煎至微黄颜色即可，加入适量水。

主料：活鲫鱼500克、丝瓜200克调料：黄酒、食盐、葱、姜少许制作方法：1、活鲫鱼处理后洗净、背上剖十字花刀，两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。2、丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。特点：具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。原料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。制作：1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；黑豆芽洗净。2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草，即可食鱼饮汤。特点：汤鲜美，鱼嫩，清口。

主料：砂仁3克，鲜鲫鱼1尾（150克）生姜,葱,食盐适量。做法：1、将鲜鲫鱼去鳞、腮，剖腹去内脏，洗净；将砂仁放入鱼腹中。2、将装有砂仁的鲫鱼放入锅内，以砂锅最好，加水适量，用微火烧开。3、锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可吃鱼饮汤。特点：醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振者。

木瓜鲫鱼汤是一款营养丰富的汤谱，木瓜鲫鱼汤怎么做?木瓜鲫鱼汤有什么营养价值?下面来听小编介绍木瓜鲫鱼汤。营养汤谱：木瓜鲫鱼汤的做法木瓜鲫鱼汤是一款营养丰富的汤谱，木瓜鲫鱼汤怎么做?木瓜鲫鱼汤有什么营养价值?下面来听小编介绍木瓜鲫鱼汤。木瓜鲫鱼汤的做法食谱原料：鲜木瓜50克，鲤鱼500克，盐、黄酒、醋各适量。工艺做法：煮。配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。菜谱属地：粤菜。制作方法：1、鲤鱼去鳞、去鳃

产后滋补催奶汤水黑豆鲫鱼汤鲫鱼有通乳作用，黑豆是高营养食物，适合产后滋补。原料鲫鱼1条，黑豆约20粒，姜3片，盐少许做法黑豆洗净后用清水浸泡6～8小时。鲫鱼净膛冲洗干净。锅内倒少许油，将鱼煎成两面金黄后，下姜片，并立刻倒入沸水完全没过鱼。让汤继续沸腾大约15分钟后，放入黑豆，转小火炖2小时，调入盐即可。总之，产后新妈妈要注意的，注意安排饮食，这样就可以保证身体健康，让身体更好的恢复，保证身体健康一