原料:面粉、土鸡蛋、番茄、葱花
调料:食油、盐、胡椒粉、
制作方法:
1、拿个大碗盛点干面粉加点盐搅匀,准备一杯水分六七次倒入,一次就倒一点点,每次倒入后就用筷子快速搅动,以此类推直到把面粉都搅成小疙瘩状备用(可以搅小一点碎一点宝宝好消化);
2、番茄洗净用开水烫一下去皮,切成丁状;一个土鸡蛋打开搅匀,锅内倒入一点花生油,放入番茄丁炒一下加入水煮开后倒入搅好的面疙瘩,煮的过程中觉得有点干可以加点水,煮两到三分钟倒入打散的鸡蛋液,记住哦就在一个地方倒左手倒右手用筷子快速的搅动,这样鸡蛋会和面汤融为一体,加点盐和一点点胡椒,葱花,起锅,大功告成了。
作者:蓬蓬猪(去蓬蓬猪的摇篮空间)来自:摇篮论坛
八个月宝宝食谱:番茄鸡蛋菜汤面
八个月宝宝食谱:番茄鸡蛋菜汤面(8月-1岁宝宝辅食大全)
原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤,熬熟的植物油。
做法:
1、先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。
2、将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,加精盐,盛入碗内即成。
健康提示
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。鸡蛋含丰富的优质蛋白,鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。面条是维生素和矿物质的重要来源,含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。
宝宝营养食谱:虾皮紫菜番茄蛋汤
番茄,是一种家庭不可缺少的蔬菜。番茄中微量元素非常多,而且吃法也很多。不管是熟吃还是生吃都很好吃。其实,番茄也很适合宝宝食用的。下面小编为大家介绍一款番茄食谱。
原料:鸡蛋1个,小番茄1个,虾皮、紫菜和葱花适量,香油、精盐和姜末少许。
虾皮紫菜番茄蛋汤
制法:将虾皮洗净,紫菜撕成小块;小番茄切片;鸡蛋一个,打散备用。炒锅上火,放入适量清水,待水沸后投入番茄、虾皮和紫菜。待再沸时淋入鸡蛋液并加香油、精盐和葱花适量即可。
特点:汤味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。
小编总结:在蔬果瓜菜中,番茄中维生素A、胡萝卜素的含量较为丰富,维生素C含量也很高。它还含有一定量的钙、磷、铁、锌、硒等矿物质,是婴幼儿生长发育的重要基质。家长们平时可以多做宝宝吃。
本文Hash:99682ebc65662bd709fb535c70cb0acd21cabe5c
声明:此文由 ninja 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
宝宝食谱:营养疙瘩汤
疙瘩汤相信多数的朋友都吃过,它的营养很丰富且味道鲜美,那如何为小宝宝制作一款独特的疙瘩汤呢?在此,亲亲宝贝小编就教妈妈们如何为宝宝制作独特的疙瘩汤。疙瘩汤相信多数的朋友都吃过,它的营养很丰富且味道鲜美,那如何为小宝宝制作一款独特的疙瘩汤呢?在此,亲亲宝贝小编就教妈妈们如何为宝宝制作独特的疙瘩汤。食谱材料面粉100克,胡萝卜1根,植物油、姜末各少许。宝宝食谱:营养疙瘩汤做法1、胡萝卜洗净,去皮,切细
-
九个月宝宝食谱:疙瘩汤
9个月宝宝食谱:疙瘩汤原料:面粉200g,葱1/2根(约200g),鸡蛋50g,青菜少许,盐1茶匙(5g),鸡精1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)制作方法:1、将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。2、在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。3、水开了,将面疙瘩加
-
宝宝营养辅食:番茄鸡蛋面
番茄鸡蛋面主料:切面条(挂面、手擀面条均可)、番茄、鸡蛋各适量。辅料:精盐、葱花、味精、食用油各少许。制作方法:1、将番茄洗净,用开水烫一下,剥去皮,切片,备用。2、鸡蛋打入碗中,用筷子充分打搅,使鸡蛋起泡。3、锅中放油,油开后放入葱花倒入鸡蛋液,用筷子向一个方向拨动,让蛋凝成蛋花,倒出。4、另起锅将番茄倒入锅中炒烂,再将蛋花倒入,翻炒几下,加精盐、味精,倒入碗中。5、将面条煮好,煮法与煮阳春面相
-
宝宝食谱:番茄土豆鸡肉粥
在宝宝的饮食上,宝妈们可谓是费尽心思。这款番茄土豆鸡肉粥相信许多宝妈们已经尝试给自己的小宝贝做过,虽然是简单的米粥,却含有丰富的蛋白质﹑钙﹑维生素C,而且味道香甜可口,很受宝贝们的喜欢哟!番茄土豆鸡肉粥注意:适合9个月以上宝宝原料﹕香米50克﹐鸡脯肉30克﹐番茄40克﹐土豆25克﹐植物油10克﹑精盐﹑葱﹑姜﹑味精各少许。制法﹕香米洗净后用冷水泡2小时﹐鸡脯肉剁成末,土豆洗净煮熟后去皮切成小丁﹐番茄
-
婴儿美食食谱:高汤炖鸡蛋宝宝的最爱
婴儿期的宝宝什么最重要,当然是健康最重要了。然而在怎样才能让宝宝健健康康呢?其实婴儿饮食与营养非常关键,很多妈妈都不知道如何给婴幼儿宝宝做辅食。其实宝宝辅食不难做,不过要做得一口宝宝喜欢的食谱那可不是那么简单了哦!!!!今天小编我来和大家分享一道最适合婴儿宝宝的婴儿食谱,这道食谱是百分之百宝宝都喜欢的美食哦。食材:鸡蛋、虾米、香肠、香菇调料:高汤精、盐、料酒、麻油、水做法:1、将香菇洗净(干香菇用
-
3岁宝宝补锌食谱:萝卜番茄汤
聪明的妈妈都会重视给孩子补锌,的确,孩子补锌很关键,最好的方法就是通过食补,本文就推荐一款3岁宝宝补锌食谱,名叫萝卜番茄汤,制作方法很简单,妈妈一定要学习哦。聪明的妈妈都会重视给孩子补锌,的确,孩子补锌很关键,最好的方法就是通过食补,本文就推荐一款3岁宝宝补锌食谱,名叫萝卜番茄汤,制作方法很简单,妈妈一定要学习哦。萝卜番茄汤食谱原料胡萝卜,西红柿,鸡蛋,姜丝,葱末,花生油,盐,味精,白糖制作方法1
-
宝宝第35周食谱:番茄土豆鸡末粥
番茄土豆鸡末粥原料:鸡胸脯肉末、西红柿、土豆,软饭、适量高汤、熬熟植物油。做法:取一只土豆洗净后入锅加水煮熟,去皮,切成小丁。西红柿洗净后用开水烫一下,切成小块。起油锅,将葱、姜片入油锅煎香后捞出,然后放入新鲜鸡胸脯肉末,煸熟后推向锅的一侧,然后在锅中放入西红柿丁,煸炒至熟,再把两者混合一块。将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内,用文火煮51分钟,加少许酱油和盐,待粥香外溢则成。
-
6-9个月宝宝食谱:番茄土豆鸡末粥
宝宝刚出生的时候,因为有母乳,所以不用为他一天吃什么而犯愁。但当宝宝4个月之后,要开始逐渐添加辅食了,每天给孩子吃什么成了不少年轻妈妈们最困惑的事情。尤其是断奶之后的宝宝,促进身体成长的营养均来源于饮食。所以,给孩子吃什么成了至关重要的问题。今天,小编我为大家推荐一款我家宝宝曾经最爱吃的辅食番茄土豆鸡末粥。食谱原料鸡胸脯肉末,西红柿,土豆,软饭,适量高汤,熬熟植物油制作
-
宝宝的粗粮辅食食谱之莜面疙瘩汤详细做法
宝宝要添加辅食了,这对家长而言既高兴又担心。高兴的是意味着宝宝长大了,担心的是宝宝挑食。粗粮中含有很多丰富的营养,但是粗粮的口感并不是那么好,那么怎么粗粮细做呢?宝宝-]-00:莜面疙瘩汤莜面疙瘩汤是一道面食,但是这道面食中的疙瘩软滑、克服了莜面相对较硬的不足,适合咀嚼功能尚不成熟的宝宝作为辅食食用。疙瘩汤中的配菜,可以根据宝宝的喜好进行调整,如果打入一个蛋花的话,味道会更加鲜美!原料:莜面粉、饺
-
适合1-2岁宝宝喝的开胃食谱——番茄土豆鸡肉粥
很多妈妈为了让宝宝多吃肉食类食物,从而忽略了一个重要问题,那就是常期吃某种食物,久而久之会对它产生厌倦,从而引起食欲不振或者偏食的习惯。所以,从婴儿期间开始,妈妈在辅食添加的时候,就要学着多做些花样,让宝宝多接蟹不同口味的食物,这样不仅有利于营养吸收,还能让宝宝喂口大开,可以说是一举多得哦。今天,小编就为麻麻推荐一款特别适合宝宝食用的开胃营养粥番茄土豆鸡肉粥的做法,妈妈
-
五个月宝宝辅食食谱鸡蛋羹
怎样蒸鸡蛋羹?将鸡蛋打入碗中,加入适量水(约为鸡蛋的2倍)和少许盐,调匀,放入锅中蒸成凝固状即熟。给8~9个月的孩子吃时可事先放入适量植物油,鸡蛋羹可直接用小勺喂给孩子吃,鸡蛋软嫩可口,营养价值高,含丰富的蛋白质、脂肪,尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等,可营养大脑,又能满足婴儿对铁的需要。
-
宝宝食谱:家常鸡蛋羹
宝宝食谱:家常鸡蛋羹用料:鸡蛋、香葱调味料:盐、鸡精、蚝油做法:一、将鸡蛋在碗中用筷子充分打散,加入适量的盐,鸡精拌匀二、在做法(一)加入水,拌匀后过筛(这是第一步)三、放入蒸锅,在蛋碗上反扣一个盘子(这是第二步)四、水开后,立马改中小火(这是第三步)蒸十五到二十分钟五、炒锅内放少许油,入蚝油,稍炒后淋在蛋羹上,再撒上葱花即可
-
宝宝食谱:鸡汤南瓜泥
鸡汤南瓜泥原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。
-
给宝宝补充蛋白质的鸡蛋食谱
给宝宝补充蛋白质很简单——吃鸡蛋。但是要做让宝宝爱吃的易消化的鸡蛋食谱可不是那么容易的。下面小编就来推荐2款美味易做的鸡蛋食谱。给宝宝补充蛋白质的鸡蛋食谱给宝宝补充蛋白质很简单吃鸡蛋。但是要做让宝宝爱吃的易消化的鸡蛋食谱可不是那么容易的。下面小编就来推荐3款美味易做的鸡蛋食谱。第一款:鸡蛋米粉糊原料:一碗水:一个鸡蛋:2调羹米粉。做法:1、把鸡蛋打散,打的越碎越好,这样