小米是粗粮,有助消化的功效,对于消化功能不强的小宝宝,妈妈们可以试着以小米为原料为宝宝制作一款健脾食谱,下文中的红枣小米粥就是不错的选择。
健脾宝宝食谱:红枣小米粥
原料:
红枣50克、小米150克、冰糖(或红糖)适量、水适量
做法:
1、将小米和红枣洗干净。红枣切片。
2、将小米,红枣和水一起放入锅里,大火烧开后转小火,煮到粥粘稠,加冰糖即可。
十二个月宝宝食谱:栗子枣泥小米粥
十二个月宝宝食谱:栗子枣泥小米粥
准备食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml
做法:
1、栗子入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂。
2、用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。、
3、小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。
4、红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后乘除用锅煮熟。
5、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。
6、将枣泥和小米粥混合煮开。
7、将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
营养提示:
红枣和栗子都属补气食物,但妈咪和宝宝要适量食用,不可单食过多,特别是晚上最好不食,以免影响睡眠。
一岁半宝宝食谱粥小米南瓜玉米粥
粥是开胃最好的食谱,宝宝胃口不好,或者是身体不适,都很适合喝粥,那么有哪些适合一岁半宝宝的粥呢,小编今天为大家提供一些粥的食谱。
粥是开胃最好的食谱,宝宝胃口不好,或者是身体不适,都很适合喝粥,那么有哪些适合一岁半宝宝的粥呢,小编今天为大家提供一些粥的食谱。
推荐粥:小米南瓜玉米粥
步骤1:先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。
步骤2:粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。
步骤3:隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再取一颗蛋黄搅碎。
步骤4:将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的营养素。
一、绿豆薏仁粥
材料:已泡好的大米50克,绿豆20克,薏仁20克。
做法:薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水,将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内,用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。
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