用料:南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个、
做法:
1.小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥;
2.南瓜去皮洗净,切成薄片,入蒸锅蒸熟,取出用勺子按压成蓉;
3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟,捞出去壳,将蛋黄碾压成粉末状;
(可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟)
4.将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里,搅拌均匀即可。
小叮咛:
**适当的给宝宝吃一些杂粮可以提供比精白米更丰富的营养。但是建议1岁一下的宝宝不要吃杂粮粥,因杂粮不易消化,会增加宝宝的肠胃负担,这道小米粥适合8个月以上的宝宝吃。
**宝宝出生6个月后,体内从母体中带来的铁质贮存已基本上消耗完了,此时需要开始添加含铁丰富的辅食,鸡蛋黄是比较理想的食品之一。蛋黄含有丰富的卵磷脂和核黄素,是宝宝成长不可少的食物。蛋黄的添加还是遵循由少到多的原则,从五个月开始时,可以先喂一个鸡蛋黄的1/4,如果宝宝消化得很好,大便正常,无过敏现象,那么可以逐步加喂到1/2个、3/4个蛋黄,1-2个月后就可以喂整个蛋黄了。
**这道粥放了南瓜会有点淡淡的甜味,就不需要另外放糖了。
秋季宝宝养胃首选核桃小米银耳粥
秋季干燥的气候,很容易导致宝宝胃口不好,这时候,就需要给宝宝吃一些,养胃的食物。不过,秋季宝宝养胃,吃什么比较好呢?那些食物比较适合宝宝养胃呢?为此育儿专家特别推荐,核桃小米银耳粥。
秋季宝宝养胃1、银耳提前2小时用温水泡发。砂锅中加入适量清水,放入泡发好的银耳。
2、大火烧开后,加入小米,转小火,慢慢炖煮。核桃去壳去皮,待银耳煮至浓稠再加进去。
3、加入适量冰糖,慢火炖至冰糖全部溶化。枸杞洗净后倒入锅内,关火,盖上盖子焖1分钟即可。
一岁半宝宝食谱粥小米南瓜玉米粥
粥是开胃最好的食谱,宝宝胃口不好,或者是身体不适,都很适合喝粥,那么有哪些适合一岁半宝宝的粥呢,小编今天为大家提供一些粥的食谱。
粥是开胃最好的食谱,宝宝胃口不好,或者是身体不适,都很适合喝粥,那么有哪些适合一岁半宝宝的粥呢,小编今天为大家提供一些粥的食谱。
推荐粥:小米南瓜玉米粥
步骤1:先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。
步骤2:粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。
步骤3:隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再取一颗蛋黄搅碎。
步骤4:将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的营养素。
一、绿豆薏仁粥
材料:已泡好的大米50克,绿豆20克,薏仁20克。
做法:薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水,将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内,用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。
1234本文Hash:183c0321ea854caf4392569386e7229dcc400701
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
健脾宝宝食谱:红枣小米粥
小米是粗粮,有助消化的功效,对于消化功能不强的小宝宝,妈妈们可以试着以小米为原料为宝宝制作一款健脾食谱,下文中的红枣小米粥就是不错的选择。小米是粗粮,有助消化的功效,对于消化功能不强的小宝宝,妈妈们可以试着以小米为原料为宝宝制作一款健脾食谱,下文中的红枣小米粥就是不错的选择。健脾宝宝食谱:红枣小米粥原料:红枣50克、小米150克、冰糖(或红糖)适量、水适量做法:1、将小米和红枣洗干净。红枣切片。2
-
宝宝健脾养胃粥的种类和做法
宝宝健脾养胃粥小米粥小米粥色泽金黄,有黄金粥的美称。小米不需经过精制,其营养素种类及含量均高于大米。小米含有一般粮食所没有的胡萝卜素,除了维生素B1的含量居所有粮食之首外,小米中调节睡眠的色氨酸含量也是谷类之最,故又有安神粥之称。小米不但可滋阴补血,还可润秋燥,通大便。小米最适合熬粥,淀粉经过糊化后,绵软柔滑,本身就有健胃
-
宝宝营养:南瓜玉米粥的好处与做法
南瓜粥南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是维生素A的前驱物,它会转变为维生素A,而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色,一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。但要注意不可使用过量,否则宝贝就会变成“黄皮”宝贝。原料:白米100克,南瓜100克,牛奶50克,香油半勺,白糖少许。制法:(1)南瓜切成块,放笼上蒸软。(2)白米煮成烂粥,加入蒸软去皮的南瓜拌匀。(3)加入牛
-
小宝宝喝米粥长肉吗 米粉怎么喂养宝宝
小宝宝在生长期的时候身体对于营养要素的补充是非常重要的,小宝宝喝米粥长肉吗?下面一起来看看吧!小宝宝喝米粥长肉吗宝宝对营养的需要是比较多的,不能吃单一食物,在喝米粥之余还可以给宝宝添加一些米粥、面条、水果、谷物小吃、蔬菜有:胡萝卜、菠菜等做成泥给宝宝吃比较好。宝宝什么时候吃米粉比较好一般来说,宝宝的消化系统要到6个月左右的时候才能产生有助于消化淀粉类物质的淀粉酶,所以科学地来说,宝宝要到半岁左
-
宝宝食谱:鲜玉米南瓜粥
秋季正是玉米和南瓜成熟的季节,趁着当季赶紧给宝宝们做一道美味粥吧!以下给你介绍食谱-鲜玉米南瓜粥。秋季正是玉米和南瓜成熟的季节,趁着当季赶紧给宝宝们做一道美味粥吧!以下给你介绍食谱-鲜玉米南瓜粥。鲜玉米南瓜粥材料:玉米1根、南瓜200g。配料:水适量。做法:1、鲜玉米去皮去须。2、用控子擦成碎末放入锅中。3、南瓜去皮切成小丁。4、将南瓜也放入锅中,加入适量水,大火烧开,撇去浮末。5、煮到玉米熟,南
-
调理宝宝脾胃的营养粥
宝宝的发育过程中,如果母乳不足或者断奶很早,就可能造成喂养品调配不当。就可能面黄肌瘦。那么宝宝面黄肌瘦怎么办?给各位妈妈推荐一些可以调理脾胃,疏畅气机的粥,给宝宝进行食补。以下就是调理脾胃的营养粥:调理宝宝脾胃的营养粥(1)枣麦粥。选干净的小红枣8--1枚,大麦适量,用温水浸泡后旺火熬煮。调理宝宝脾胃的营养粥(2)枣秫粥。先将秫米用少量水浸泡后,再放入锅内炒至略黄,然后加入浸泡后的小红枣8--1枚
-
宝宝秋季营养粥小食谱
银耳粥:银耳10克,粳米100克,加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者。雪梨粥:取雪梨2只,切成片,粳米100克,加水同煮成粥,待粥煮好后放入冰糖30克,吃梨食粥。有良好润肺化燥止咳作用。可作为秋令小儿常食保健品。小编推荐:秋季宝宝饮食小Tips宝宝秋季精美菜式食谱学会食物替换宝宝偏食不愁123下一页
-
宝宝食谱:南瓜牛奶大米粥
宝宝食谱:南瓜牛奶大米粥适合6个月以上宝宝原料:白米100克,南瓜100克,合生元配方奶50克,合生元有机菜粉,香油半勺,白糖少许。制法:(1)南瓜切成块,放笼上蒸软。(2)白米煮成烂粥,加入蒸软去皮的南瓜拌匀。(3)加入合生元配方奶和香油拌匀,最后洒上合生元有机绿色菜粉,加糖调味即可。营养贴士:南瓜含有丰富的-胡萝卜素,对宝宝的视觉有用,并含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等。有机菜
-
适合宝宝的南瓜牛奶大米粥
摘要:适合宝宝的南瓜牛奶大米粥,原料:白米100克,南瓜100克,牛奶50克,香油半勺,白糖少许。制法:(1)南瓜切成块,放笼上蒸软。(2)白米煮成烂粥,加入蒸软去皮的南瓜拌匀。(3)加入牛奶和香油拌匀,最后加糖调味。..原料:白米100克,南瓜100克,牛奶50克,香油半勺,白糖少许。制法:(1)南瓜切成块,放笼上蒸软。(2)白米煮成烂粥,加入蒸软去皮的南瓜拌匀。(3)加入牛奶和香油拌匀,最后加
-
11个月宝宝食谱:小米蛋奶粥
11个月宝宝食谱:小米蛋奶粥原料:小米(100克),牛奶(300克),鸡蛋制作方法:1、将小米淘洗干净,用冷水浸泡,沥水备用;2、锅内加入约800毫升冷水,放入小米,先用旺火煮至小米涨开,加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟;3、鸡蛋磕入碗中,用筷子打散,淋入奶粥中,加白糖熬化即可。健康提示:小米:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能;小米中含有丰富B族维生素,具有防止消化不良及
-
小宝宝保健营养食疗粥食谱
新生儿免疫力较弱,容易生病。这时,新手父母难免手忙脚乱,受尽困扰。为解决新爸妈的烦恼,小编推出小宝宝保健营养食疗粥大盘点,一起来看一下吧。有助于宝贝增强免疫力1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)原料:精羊肉100克,鲜山药100克,粳米30克,鲜姜、食盐各少许。做法:羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁,放入锅中用慢火炖烂,加入粳米和鲜姜片煮成粥,再拣出姜片,加入食盐使粥稍带咸味即成。功效:补脾胃、益
-
秋冬必备的营养粥为宝宝暖肠胃
都说秋冬季节是进补的时佳时期,所以,只要到冬天,体质虚弱的人群就开始进食一些具有滋补性的食物。对于年幼的宝宝来说,此年龄阶段不宜吃那些具有滋补功效的中药材或保健品。那么,滋养生体,宝宝冬天该吃什么呢?小编建议各位妈妈在给宝宝制作各类美味佳肴的时候,不妨多做一些温热的汤粥,对于滋养温暖宝宝的肠胃有好处。下面,小编为各位麻麻推荐几款适合宝宝秋冬食用的营养粥做法,一起来看看吧!胡萝卜山药粥排骨有很高的营
-
三款营养粥有效帮助宝宝调理脾胃
导读:春天是养生的最好季节,春天也是细菌滋生最严重的季节还是各种病症高发的季节。在春季,有心的妈妈应该学做三款营养粥,帮助宝宝调理脾胃,让宝宝健康快乐地度过美好的春天!山药莲子粥:每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
-
宝宝秋季健康指南吃粗粮健脾暖胃增加食欲
其实我们现在所吃的谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、红豆、绿豆等,对宝宝十分有益,因为粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转,能够治疗便秘。另外,由于细粮在加工的过程中损失了很多B族维生素,而粗粮则保留了更多的营养。宝宝小的时候可以适当喝些五谷豆浆、小米稀粥之类的流质食品,等宝宝长大一些的时候可以给宝宝准备豆粥(红豆、黄豆、绿豆等各种豆