给宝宝制作食物需要讲究的地方很多,很多在大人看来美味可口的食物却是不适合给宝宝吃的,下面,小编为您推荐一款适合宝宝的黑糯米八宝粥。
食谱原料
黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖。
制作方法
1、枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。
2、全部原料放入沙锅中,加适量水和冰糖,小火炖煮90分钟左右即可。
【要点】
此粥要小火慢慢熬制。
黑糯米八宝粥
适用人群
婴幼儿食用
健康提示
粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了,黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖,可以为下肠道保有所需的营养原料。
夏季宝宝粥谱:黑糯米益智粥
原料:
黑糯米1杯、枸杞子6克、龙眼肉3克、冰糖适量
制作:
将黑糯米洗净,泡水2小时后取出备用。
将黑糯米、药材加入适量水煮成粥,加入冰糖搅拌匀即可。
11个月宝宝食谱:山药糯米粥
11个月宝宝食谱:山药糯米粥
原料:山药100克,糯米50克,枸杞子少许,白糖适量
制作方法:
1、将糯米淘净,入清水中漫泡2小时;山药去皮,洗净,切小块;枸杞子泡发洗净;
2、锅中加入适量清水,倒入糯米和山药块一起熬煮粥;
3、至粥稠山药软烂的时候加入枸杞子和白糖,搅拌均匀后续煮一会即可。
健康提示:
山药健脾益气,既能增强消化功能,促进宝宝食欲,又能增强机体抗病能力。
本文Hash:0be9fb2334fa355e4e7f1ce45458e4d2407d5e44
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
一岁半宝宝食谱粥小米南瓜玉米粥
粥是开胃最好的食谱,宝宝胃口不好,或者是身体不适,都很适合喝粥,那么有哪些适合一岁半宝宝的粥呢,小编今天为大家提供一些粥的食谱。粥是开胃最好的食谱,宝宝胃口不好,或者是身体不适,都很适合喝粥,那么有哪些适合一岁半宝宝的粥呢,小编今天为大家提供一些粥的食谱。推荐粥:小米南瓜玉米粥步骤1:先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。步骤2:粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。步骤3:隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再取一
-
八个月宝宝辅食食谱(糕点/粥)
八个月大的宝宝已经可以坐着玩了,并且能够很精确地使用手指捏东西,会扶杯喝水,会自己吃东西了哦。那这时给宝宝吃什么好呢?小编为妈妈推荐几款八个月宝宝辅食食谱,让妈妈自己选择哦。各种粥类食谱蔬菜牛肉粥原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜洋葱--1/5个,盐--若干制法(1)准备牛肉精肉并磨碎。(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。(3)将米饭、蔬菜
-
腹泻宝宝食谱营养糯米饭宝宝最爱吃
营养糯米饭材料泡好的大米15克,泡好的糯米10克,豌豆15克,栗子20克,香菇、胡萝卜各10克,食用油1/2小匙,水40毫升,高汤1/4杯做法1.豌豆煮好后去皮,磨成粉;栗子去皮,切成1厘米小丁。2.香菇取用伞部,剁碎;胡萝卜去皮,汆烫一下切成丝。3.在大米和糯米里加水,放进豌豆和栗子煮成饭。4.香菇、胡萝卜煸炒后,再将做好的饭一起倒入高汤里煮。
-
宝宝早餐食谱:玉米粥
玉米粥味道香甜营养丰富,且便于消化,非常适合作为早餐食用,特别是很适用于宝宝,在这里,亲亲宝贝小编就告诉妈妈们,如何给宝宝制作美味的玉米粥。玉米粥味道香甜营养丰富,且便于消化,非常适合作为早餐食用,特别是很适用于宝宝,在这里,亲亲宝贝小编就告诉妈妈们,如何给宝宝制作美味的玉米粥。食谱原料:玉米1个,黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。制作方法:1
-
腹泻宝宝辅食:糯米稀粥
糯米稀粥材料:糯米15克,水3/4杯。做法1、糯米泡开后磨成粉。2、在糯米粉里加水,煮成稀粥。高汤里加入稀饭、豌豆,等饭熟了再放蘑菇煮,最后放蔬菜。腹泻宝宝辅食:糯米稀粥(兼职编辑:甘羽婷)
-
宝宝食谱:鲜玉米南瓜粥
秋季正是玉米和南瓜成熟的季节,趁着当季赶紧给宝宝们做一道美味粥吧!以下给你介绍食谱-鲜玉米南瓜粥。秋季正是玉米和南瓜成熟的季节,趁着当季赶紧给宝宝们做一道美味粥吧!以下给你介绍食谱-鲜玉米南瓜粥。鲜玉米南瓜粥材料:玉米1根、南瓜200g。配料:水适量。做法:1、鲜玉米去皮去须。2、用控子擦成碎末放入锅中。3、南瓜去皮切成小丁。4、将南瓜也放入锅中,加入适量水,大火烧开,撇去浮末。5、煮到玉米熟,南
-
宝宝富钾食谱:香菜米粥
宝宝缺钾会表现为没有精神,没有力气,厌食、偏食。在日常生活的饮食中,有一些富钾的食物,可以给宝宝补充营养。妈妈可以做这两款美食,给宝宝添加能量。宝宝富钾食谱:香菜米粥原料:大米150克、香菜50克、猪瘦肉末20克。盐、味精各适量。制作方法:1、大米淘洗干净,用水浸泡30分钟。2、香菜洗净,切碎。3、锅置火上,倒入适量清水、大米,大火煮沸后转小火,熬煮30分钟,倒入瘦肉末稍煮。4、将香菜末、盐放入粥
-
八个月宝宝食谱:干酪粥
八个月宝宝食谱:干酪粥原料米饭1/6碗,水1/2杯,干酪5克。制作方法1、将干酪切碎。2、将米饭入锅加适量水煮。3、煮至粘稠时加入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。【要点】一定要煮至干酪融化再停火。适用人群婴幼儿食用健康提示干酪含有丰富的人体所需的营养物质,很适合宝宝食用。
-
腹泻宝宝食谱:营养糯米饭
营养糯米饭营养糯米饭材料泡好的大米15克,泡好的糯米10克,豌豆15克,栗子20克,香菇、胡萝卜各10克,食用油1/2小匙,水40毫升,高汤1/4杯做法1.豌豆煮好后去皮,磨成粉;栗子去皮,切成1厘米小丁。2.香菇取用伞部,剁碎;胡萝卜去皮,汆烫一下切成丝。3.在大米和糯米里加水,放进豌豆和栗子煮成饭。4.香菇、胡萝卜煸炒后,再将做好的饭一起倒入高汤里煮。
-
软糯香甜宝宝营养粥食谱
宝宝营养粥食谱1:奶酪粥原料:洋葱10克、大米50克、水4杯、奶酪5克做法:洋葱切丁,炒至透明;锅内倒水煮开,放入大米和洋葱煮成粥状;再将奶酪切丁,加入粥内继续煮,待奶酪融化后即可。宝宝营养粥食谱2:莲枣薏仁粥原料:薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水适量做法:薏仁洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;莲子去芯、洗净;红枣洗净、去核;锅中加约1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸
-
宝宝食谱:鸭心菠菜红米粥
鸭心菠菜红米粥材料:鸭心4个,菠菜100克,红米50克(浸1小时)。步骤:1.锅中加250毫升水和红米,煮成粥。2.把捣烂的鸭心和菠菜放入粥内煮熟。3.鸭心不宜煮过久,太熟会变硬。
-
宝宝食谱:紫薯米粥的做法
每个宝宝都有着旺盛的好奇心,尤其对有着鲜艳色彩的东西更是感兴趣,妈妈们如果想要增加宝宝的食欲,除了把饭菜做得香喷喷之外,可以从色泽上出发,有着鲜艳色彩的菜肴总能勾起人们的食欲,既是是粗粮,也要把它做出属于它的精细来,下面,小编为您介绍紫薯米粥的新做法,让你的宝宝爱上吃饭。每个宝宝都有着旺盛的好奇心,尤其对有着鲜艳色彩的东西更是感兴趣,妈妈们如果想要增加宝宝的食欲,除了把饭菜做得香喷喷之外,可以从色
-
宝宝暖胃食谱:小米金瓜粥
金瓜其实就是我们常吃的南瓜,可千万不要小看它哦,因为它的营养丰富,而且口感微甜,深受小宝宝的喜爱,本文我们就告诉大家小米金瓜粥的做法,一起来学习下吧。金瓜其实就是我们常吃的南瓜,可千万不要小看它哦,因为它的营养丰富,而且口感微甜,深受小宝宝的喜爱,本文我们就告诉大家小米金瓜粥的做法,一起来学习下吧。小米金瓜粥食谱原料:小米20g、糯米20g、南瓜30g、带皮板栗30g、红枣10g。宝宝暖胃食谱:小
-
健脾宝宝食谱:红枣小米粥
小米是粗粮,有助消化的功效,对于消化功能不强的小宝宝,妈妈们可以试着以小米为原料为宝宝制作一款健脾食谱,下文中的红枣小米粥就是不错的选择。小米是粗粮,有助消化的功效,对于消化功能不强的小宝宝,妈妈们可以试着以小米为原料为宝宝制作一款健脾食谱,下文中的红枣小米粥就是不错的选择。健脾宝宝食谱:红枣小米粥原料:红枣50克、小米150克、冰糖(或红糖)适量、水适量做法:1、将小米和红枣洗干净。红枣切片。2