小编导读,添加一定的杨梅肉和桔子等新鲜水果,再混有蜂蜜,使得本品味道香甜,营养丰富,十分适合宝宝食用。
给宝宝的食品,既要营养、美味、易消化,又要考虑到谷物、乳制品、蛋类、肉类、蔬菜、水果六类食物的平衡,让宝宝快乐健康每一天!
【原料】
过滤豆腐1大匙、杨梅1粒、桔子3瓣、蜂蜜、盐少许。
【制作步骤】
1. 把豆腐放热水中煮后控去水气
2. 把杨梅用盐水洗净后切碎,并把桔子剥去皮、研碎,再与蜂蜜和盐混合。
3. 加入过滤豆腐中均匀混合均匀即可。
【要点】
杨梅要过水洗净,根据宝宝口味适当添加蜂蜜和盐。
【适合年龄段】
8月大的宝宝适用
小编结语,其实只要宝宝饮食均衡,一般都不需要特别再为宝宝补充营养品了,如果妈妈担心宝宝营养不均衡,可为宝宝补充维生素和乳酸钙等营养品。不过,在补充这些营养品的时候,最好事先征求医师的意见,确认宝宝可食用的剂量,确保宝宝的安全。
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宝宝食谱 水果拌豆腐
给宝宝的食品,既要营养、美味、易消化,又要考虑到谷物、乳制品、蛋类、肉类、蔬菜、水果六类食物的平衡,让宝宝快乐健康每一天!
豆腐含有丰富的植物蛋白和宝宝成长所必须的多种微量元素和矿物质,添加一定的杨梅肉和桔子等新鲜水果,再混有蜂蜜,使得本品味道香甜,营养丰富,十分适合宝宝食用。
【原料】
过滤豆腐1大匙、杨梅1粒、桔子3瓣、蜂蜜、盐少许。
【制作步骤】
1.把豆腐放热水中煮后控去水气
2.把杨梅用盐水洗净后切碎,并把桔子剥去皮、研碎,再与蜂蜜和盐混合。
3.加入过滤豆腐中均匀混合均匀即可。
【要点】
杨梅要过水洗净,根据宝宝口味适当添加蜂蜜和盐。
【适合年龄段】
8月大的宝宝适用
宝宝食谱:香椿虾皮拌豆腐
原料:香椿、虾皮和盒豆腐适量。
调料:香油、精盐少许。
制法:选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;虾皮洗净后在沸水锅中略煮片刻后切成末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、虾皮末、精盐和香油拌匀即成。
特点:清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用。
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