水果营养丰富,能为宝宝提供大量膳食纤维、维生素C、维生素A和钾。另外,有些水果还是良好的缓泻剂,比如苹果,因为水果含纤维素较多,还可促使肠道蠕动加快,有利于排便,很适合便秘宝宝。在这里,小编就为宝宝们推荐几款水果类食谱,一起来看看吧。
宝宝食谱一:拔丝香蕉
原料:
香蕉600克,鸡蛋清60克,玉米粉60克,面粉12克。
调料:
油、糖适量。
宝宝食谱:水果类食谱精选择推荐
做法:
1.将香蕉剥皮切成块,滚上一层面粉。
2.将鸡蛋清倒入玉米粉中,搅拌成糊。
3.炒锅内倒油,烧至6~7成热时,将裹好面粉的香蕉,再裹上一层蛋清糊,逐一放入油中浸炸。炸到浅黄色后,捞出控净油。
4.锅中留底油,放入白糖,炒至金黄色,大泡变小泡,待糖颜色变深,可以拔丝时,倒入香蕉块,快速颠翻均匀,盛入擦了一层油的盘中即可。
宝宝食谱二:水果羹
原料:
什锦水果罐头1瓶,鲜果各50克。
调料:
藕粉适量,糖桂花少许。
做法:
1.藕粉加水调成粉浆。
2.将罐头中的什锦水果(或切成小块的鲜果)倒入锅中,烧开后,改用小火,淋入藕粉浆调匀,煮开后,分盛入小碗中,撒上糖桂花即成。
3.如果罐头中水分较少,可适当加水和糖;没有藕粉,可用水淀粉代替。
12一岁宝宝食谱一岁宝宝食谱精选推荐
一岁宝宝适合吃什么食物好?一岁宝宝食谱主要以哪些食物为辅食标准呢?其实到宝宝一周岁时,身体各方面机能的发育渐渐迟缓下来,对营养物质的需要量也降低了不少,因此宝宝饭量的增加也会相应的减少。如果此时父母一厢情愿地为宝宝增加食物供给,是不切合宝宝的实际需要的。
所以说,父母在为宝宝制定喂养计划时,一定要分析宝宝的具体情况,根据他的实际需要设定饭量。当宝宝不肯吃饭的时候,不要一味地勉强,更不能逼迫,否则会适得其反。
另外,因为这个阶段的宝宝刚刚学会走路,对走路有着浓厚的兴趣,他对于玩的兴致也很高,于是经常在吃饭时不能集中注意力,食欲不佳。这时,如果家长总是追在宝宝后面喂饭,宝宝会逐渐把躲避你的追和撵当成一种娱乐,就更没有心思吃饭了。
因此家长应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭,甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩,更不能养成宝宝前边跑,大人后边追着喂的坏毛病。另外在吃饭时,还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开,使他专心致志地吃饭。
一岁宝宝适合吃什么食物?
保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成:1.肉、鱼、家禽、鸡蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时,要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要,所以在这个时期不应该限制。
一岁宝宝食谱精选推荐
1.什锦水果羹
营养分析:维生素C含量高,能预防宝宝呼吸道感染,是冬季的理想食品。
制作方法:
1.将各种水果切成小片;
2.锅内放入适量水,烧沸后加入白糖及水果片;
3.再次烧沸后用水淀粉勾成薄芡,再撒入糖桂花即可。
2.罗宋汤
营养分析:此汤营养丰富,均衡饮食,淡淡的酸味能增加宝宝的食欲。
制作方法:
1.将番茄切成小丁,奶糕打成糊状。熟牛肉倒入搅拌器,加入牛肉汤打成糊;
2.土豆煮熟去皮,切片,用小锅将牛肉汤糊、奶糕糊、土豆片、番茄丁一齐加热,微炖后调味即成。
8个月宝宝食谱8个月宝宝食谱精选推荐
宝宝八个月大了,是正常添加辅食的时候了,不过8个月宝宝食谱应该如何营养搭配更有助于宝宝健康呢?不用着急,小编为妈妈们整理了一些专门针对8个月宝宝食谱精选推荐,兴趣的妈妈们可以照这些做法做给宝宝吃哦。
首先,我们来看看8个月宝宝应该如何添加辅食。8个月宝宝辅食,可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好,少数宝宝此时不喜欢吃粥,而对成人吃的米饭感兴趣,也可以让宝宝尝试吃一些,如未发生消化不良等现象,以后也可以喂一些软烂的米饭。
给宝宝做的蔬菜品种应多样,如:胡萝卜、西红柿、洋葱等,对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时,更容易接爱新的食物,所以,新增加的食物应当在喂奶前吃,喂完食物以后再喂奶。
8个月宝宝食谱精选推荐
1.玉米云豆粥
营养分析:玉米与云豆可以给宝宝补充粗粮中的维生素,可以锻炼宝宝的消化系统。
制作方法:
玉米、云豆适量。玉米和云豆用水泡两三个小时后。再放入锅内煮上一两个小时,煮至黏稠时为止。
2.肝末
营养分析:猪肝中含有丰富的蛋白质,有助于宝宝的智力发育和身体发育,是营养多多的辅食食材。
制作方法:
1、新鲜猪肝,胡萝卜50克葱头100克,西红柿50克,菠菜25克。
2、洗净,水焯后碎。切碎的肝,葱,胡萝卜入锅内,加适量肉汤煮熟。
3、最后加入西红柿和菠菜,继续煮开即可。
8个月宝宝喂养原则和注意事项
每日两顿,第一顿上午11点左右,第二顿下午6点左右,一天可穿插两次点心。
1、辅食的量要根据婴儿的食量而定,一般情况下每次是100克左右。
2、辅食的种类可以是多种多样的。主食有面条、粥、馄饨、饺子、面包。有的婴儿能吃米饭和馒头等固体食物。只要婴儿能吃,也喜欢吃,是完全可以的,米饭要蒸熟些。
3、副食有各种蔬菜、鱼、蛋、肉类,可以吃猪肉和鸡肉,肉制品必须剁成肉末,至少也要剁成肉馅那样大小。
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