食谱原料：
童子鸡750克，当归15克，花椒1克，姜5克，酱油5克，盐2克，冰糖2克，味精1克。
制作方法：
1、仔鸡宰杀后除尽毛，剁去脚爪，剖腹清除内脏，洗净，剁成小块，当归洗净，制成薄片。
2、将锅置武火上，入油适量，待烧至六成热时，放入鸡块及花椒、姜（切片）煸炒，后再加入酱油、盐、冰糖、清水，撇去泡沫，放入当归片，用文火烧至鸡肉熟时，拣出姜、当归片不用，调入味精即成。
健康提示：
鸡肉营养价值高，富含蛋白质和磷脂，有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等功效。该食谱美味营养。
产后新妈妈的健康营养食谱当归排骨
*原料：
排骨200克，当归2片，老姜6片，月乃汤600毫升，黑麻油30毫升。
*做法：
1、排骨于开水中汆烫，沥干备用；
2、黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑；
3、将当归、排骨、月乃汤一同煮开，转文火炖45分钟即可。
*营养：
这道菜肴不仅具有活血、补血的作用，还可促进睡眠。
产后新妈妈的营养食谱：黄芪煲鸡
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食谱原料：
鸡胸脯肉500克，黄芪10克，香菇（鲜）20克，豌豆20克，葱20克，姜5克，盐2克，味精1克，胡椒粉1克，香油5克，淀粉（玉米）3克。
制作方法：
1、将鸡胸肉去皮，切成薄片，放碗内，用精盐、胡椒粉、淀粉拌匀上浆备用；豌豆荚去筋；香菇用温水泡发后，去蒂；葱与生姜分别洗净切末。
2、煲内注入适量清水，放入黄芪和鸡肉片。
3、煮开后依次加入香菇、豌豆荚、葱生姜末。
4、煮至鸡肉熟透，再用胡椒粉、味精、香油调味即可。
健康提示：
鸡肉营养价值高，富含蛋白质和磷脂，有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等功效。该食谱美味营养。
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