产后新妈妈的营养食谱虾皮鸡蛋汤

*材料:

虾皮、鸡蛋、豆腐、葱花、花生油、味精各适量。

*制作:

1、将虾皮用清水洗一下,沥干水分,鸡蛋磕入碗内,搅打成蛋液,豆腐切成小块,放入开水中焯一下。

2、炒勺上火,放花生油烧热,下葱花炝勺,放入适量清水,豆腐块,虾皮烧开,淋入蛋液,然后用精盐,味精调味即可。

*功效:

汤鲜,味美,营养丰富,尤其是钙的含量更高,为新妈妈的补钙和产后康复有很好的帮助。

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