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催乳鲤鱼汤的制作材料：
主料：鲤鱼1条，猪蹄1个，通草10克，葱白，盐各少许。
催乳鲤鱼汤的特色：
此汤有通窍催乳作用。适于产后乳汁不下或过少者食用。每日2次，每次喝汤1碗，服后2-3日即可见效。
制作方法：
1、将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，粗切；猪蹄去毛，洗净剖开。
2、将鲤鱼、猪蹄、通草和葱白、盐一起放入锅内，加适量水，上火煮至肉熟汤浓即可。
特点：
汤鲜味浓，蹄烂熟。
产后新妈妈的营养食谱鲫鱼通乳汤
*原料：
活鲫鱼500克，丝瓜200克，炮穿山甲5克，黄酒、姜，葱等适量。
*制法：
1、将鲫鱼宰杀后洗净，背上割十字花刀，两面略煎后，喷黄酒；
2、加入清水，炮穿山甲、姜，葱，小火焖炖20分钟；
3、丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅；
4、如果没有丝瓜，也可以换成豆芽或通草。
*适应症：
适合体质较好或偏胖，气血并不虚弱，而是因气血淤滞而引起的奶少，乳房胀痛、胸闷肋痛，心窝饱胀，闷闷不乐、容易发脾气的缺乳产妇。
产后新妈妈的催乳食谱鲫鱼骨头汤
食谱原料：
鲫鱼1-2尾、骨头、姜、盐少许。
制作方法：
1、认真清洗鲫鱼，将葱姜切粒；
2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；
3、当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。
产后新妈妈的催乳食谱鲫鱼骨头汤
适合人群：
产妇
健康提示：
鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿者宜食；孕妇产后乳汁缺少者宜食；脾胃虚弱，饮食不香者宜食；尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。
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