孕早期食谱片片枫叶情做法
原料:莴笋尖6条,莴笋500克,盐、味精、淀粉适量。
做法:
1、莴笋尖切成条状,莴笋切成片,再将二者在开水中过水。
2、锅中放入油,把过水后的莴笋尖和莴笋片放入锅中炒1分钟,加入盐、味精,再炒1分钟。
3、用淀粉勾芡后装成盘。
营养点评:
莴笋对于孕妇消除烦躁情绪,补充叶酸,促进胎儿细胞发育成熟非常有利。
孕期食谱肉片炒红萝卜的做法
对于孕妈妈来说,胡萝卜是一种好食物。胡萝卜不仅能够帮助孕妈妈预防孕期感冒,它本身含有钙质,可以帮助孕妈妈补充钙质。接下来,小编会为你介绍一道胡萝卜食谱,一起去学学吧。
孕期食谱肉片炒红萝卜的做法
肉片炒红萝卜的做法主料:瘦肉150g、红萝卜100g配料:油、盐、鱼露、鸡粉、葱、淀粉适量制作方法:1、将瘦肉冲洗一遍,切成薄皮备用;2、将瘦肉冲洗一遍,切成薄皮备用,再加入适量的水搅拌均匀;3、红萝卜去皮切丝、葱洗净切丝;4、红萝卜去皮切丝、葱洗净切丝,炒至稍微变色,倒入红萝卜丝;5、加入鱼露、鸡粉和适量的水;6、炒至红萝卜丝变软,加入葱段翻炒几下即可出锅。温馨提示:红萝卜有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。孕妈妈吃红萝卜不仅能预防感冒,还可以预防孕期缺钙的发生。小编总结:这道食谱简单易做,又不缺营养和美味,小编相信孕妈妈已经被深深吸引了吧。那么,有空的时候,孕妈妈就可以亲自动手做做。孕期食谱肉片炒红萝卜的做法
对于孕妈妈来说,胡萝卜是一种好食物。胡萝卜不仅能够帮助孕妈妈预防孕期感冒,它本身含有钙质,可以帮助孕妈妈补充钙质。接下来,小编会为你介绍一道胡萝卜食谱,一起去学学吧。
孕期食谱肉片炒红萝卜的做法
肉片炒红萝卜的做法主料:瘦肉150g、红萝卜100g配料:油、盐、鱼露、鸡粉、葱、淀粉适量制作方法:1、将瘦肉冲洗一遍,切成薄皮备用;2、将瘦肉冲洗一遍,切成薄皮备用,再加入适量的水搅拌均匀;3、红萝卜去皮切丝、葱洗净切丝;4、红萝卜去皮切丝、葱洗净切丝,炒至稍微变色,倒入红萝卜丝;5、加入鱼露、鸡粉和适量的水;6、炒至红萝卜丝变软,加入葱段翻炒几下即可出锅。温馨提示:红萝卜有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。孕妈妈吃红萝卜不仅能预防感冒,还可以预防孕期缺钙的发生。小编总结:这道食谱简单易做,又不缺营养和美味,小编相信孕妈妈已经被深深吸引了吧。那么,有空的时候,孕妈妈就可以亲自动手做做。本文Hash:302a15caecea6a55979dd21934a27aba71770f9d
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