孕早期食谱片片枫叶情做法
原料：莴笋尖6条，莴笋500克，盐、味精、淀粉适量。
做法：
1、莴笋尖切成条状，莴笋切成片，再将二者在开水中过水。
2、锅中放入油，把过水后的莴笋尖和莴笋片放入锅中炒1分钟，加入盐、味精，再炒1分钟。
3、用淀粉勾芡后装成盘。
营养点评：
莴笋对于孕妇消除烦躁情绪，补充叶酸，促进胎儿细胞发育成熟非常有利。
孕期食谱肉片炒红萝卜的做法
对于孕妈妈来说，胡萝卜是一种好食物。胡萝卜不仅能够帮助孕妈妈预防孕期感冒，它本身含有钙质，可以帮助孕妈妈补充钙质。接下来，小编会为你介绍一道胡萝卜食谱，一起去学学吧。
孕期食谱肉片炒红萝卜的做法
肉片炒红萝卜的做法主料：瘦肉150g、红萝卜100g配料：油、盐、鱼露、鸡粉、葱、淀粉适量制作方法：1、将瘦肉冲洗一遍，切成薄皮备用；2、将瘦肉冲洗一遍，切成薄皮备用，再加入适量的水搅拌均匀；3、红萝卜去皮切丝、葱洗净切丝；4、红萝卜去皮切丝、葱洗净切丝，炒至稍微变色，倒入红萝卜丝；5、加入鱼露、鸡粉和适量的水；6、炒至红萝卜丝变软，加入葱段翻炒几下即可出锅。温馨提示：红萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。孕妈妈吃红萝卜不仅能预防感冒，还可以预防孕期缺钙的发生。小编总结：这道食谱简单易做，又不缺营养和美味，小编相信孕妈妈已经被深深吸引了吧。那么，有空的时候，孕妈妈就可以亲自动手做做。孕期食谱肉片炒红萝卜的做法
对于孕妈妈来说，胡萝卜是一种好食物。胡萝卜不仅能够帮助孕妈妈预防孕期感冒，它本身含有钙质，可以帮助孕妈妈补充钙质。接下来，小编会为你介绍一道胡萝卜食谱，一起去学学吧。
孕期食谱肉片炒红萝卜的做法
肉片炒红萝卜的做法主料：瘦肉150g、红萝卜100g配料：油、盐、鱼露、鸡粉、葱、淀粉适量制作方法：1、将瘦肉冲洗一遍，切成薄皮备用；2、将瘦肉冲洗一遍，切成薄皮备用，再加入适量的水搅拌均匀；3、红萝卜去皮切丝、葱洗净切丝；4、红萝卜去皮切丝、葱洗净切丝，炒至稍微变色，倒入红萝卜丝；5、加入鱼露、鸡粉和适量的水；6、炒至红萝卜丝变软，加入葱段翻炒几下即可出锅。温馨提示：红萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。孕妈妈吃红萝卜不仅能预防感冒，还可以预防孕期缺钙的发生。小编总结：这道食谱简单易做，又不缺营养和美味，小编相信孕妈妈已经被深深吸引了吧。那么，有空的时候，孕妈妈就可以亲自动手做做。本文Hash：302a15caecea6a55979dd21934a27aba71770f9d
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