炒豌豆

豌豆和虾都含有丰富的营养，今天呢，小编就给大家带来豌豆炒虾仁，在补充钙质的同时又兼顾了蛋白质，而且做出来的菜保证让你的宝宝眼前一亮，食指大动，下面一起来看看具体做法。豌豆和虾都含有丰富的营养，今天呢，小编就给大家带来豌豆炒虾仁，在补充钙质的同时又兼顾了蛋白质，而且做出来的菜保证让你的宝宝眼前一亮，食指大动，下面一起来看看具体做法。食物原料：虾仁200克、豌豆100克。植物油、料酒、高汤、盐、水淀粉

适用宝宝：2岁起材料：豌豆50克，雪菜80克，姜末1小匙，花生油适量，盐、香油各少许做法：1.雪菜洗净后切碎;豌豆洗净后，放入热水中焯过。2.起油锅，放入姜末爆香后，下入豌豆炒熟，然后倒入雪菜煸炒，最后加盐、淋上少许香油即可。温馨小提示：豌豆含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等，它味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便，宝宝出现脾胃虚弱所导致的食少、腹胀时，吃豌豆可以很好地缓解。

口蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2，能消除产妇因油腻引起的口味不佳，并有通乳功效。原料：鲜口蘑100克，鲜嫩豌豆角200克，植物油15克，酱油15克，盐3克。制作：1、豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。2、炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。特点：此菜白绿相间，

五彩炒豌豆色彩香艳，有利于促进食欲。而且豌豆蛋白质丰富，是很好的蔬菜。食材：荷兰豆、胡萝卜、黄瓜、豆腐干、香菇、彩椒、食盐、香油、淀粉。制作过程：1.香菇泡发和胡萝卜、青瓜、彩椒切丁。2.浇一小锅开水，将豌豆倒入焯一分钟后捞出。3.锅热倒油，下胡萝卜丁和香菇丁炒匀，倒入少许香菇水，焖煮2分钟。4.之后倒入焯好的豌豆、黄瓜丁、彩椒丁和豆干丁，调少许盐炒匀。5.淋上少许水淀粉，待汤汁收浓，滴入几点香油

鲜蘑炒豌豆的制作材料：主料：鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。鲜蘑炒豌豆的特色：口蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2，能消除产妇因油腻引起的口味不佳，并有通乳功效。教您鲜蘑炒豌豆怎么做，如何做鲜蘑炒豌豆才好吃1、豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。2、炒锅上火，放入植物油烧热，下

鲜蘑炒豌豆材料鲜口蘑100克、鲜嫩豌豆200克。调料植物油、酱油、盐各适量。做法1、豌豆去壳；鲜口蘑洗净，切丁。2、锅置火上，倒入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆煸炒几下，加入酱油、盐，用大火快炒，炒熟即可。

月子里妈妈的月子餐可能有很多大鱼大肉。这样真是让妈妈无法消受，这时候该吃点什么来让妈妈嘴巴没那么腻呢？小编给你带来一份月子餐。鲜蘑炒豌豆的做法详细介绍妈妈的月子餐样式多菜系及功效：产妇菜谱鲜蘑炒豌豆的制作材料：主料：鲜口蘑100克，鲜嫩豌豆角200克，植物油15克，酱油15克，盐3克。鲜蘑炒豌豆的特色：口蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物

甜豌豆炒虾仁-孕晚期补充钙质食谱材料:虾仁200克、甜豌豆100克调料:鸡汤、料酒、盐、淀粉水各适量做法:1.将甜豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下，待用。2.锅中油烧至三成热时，将虾仁入锅快速翻炒约10秒钟，倒入漏勺，控油。3.炒锅内留一点余油烧热，放入甜豌豆翻炒几下，再烹入料酒、鸡汤和盐，随即放入虾仁，用淀粉水勾薄芡，颠翻几下即可出锅。本食谱推荐理由:豌豆含蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种维

食谱原料：鲜口蘑100克，鲜嫩豌豆角200克，植物油15克，酱油15克，盐3克。鲜蘑炒豌豆制作方法：1、豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。2、炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。适合人群：坐月子产妇。健康提示：口蘑、豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆还含有钙、磷、铁等营养，能消除产妇因油腻引起的口味不佳，并有通乳功效。