鱼粒虾仁-孕晚期蛋白质补充
鱼粒虾仁
材料:净鱼肉100克、虾仁100克、荸荠100克、玉米粒50克调料:鸡汤30毫升，淀粉、盐、鸡精各适量做法:1.将净鱼肉切成丁(即鱼粒)，虾仁洗净，均加少许淀粉拌匀;荸荠洗净，去皮，切丁。2.锅中热油，放入鱼丁和虾仁炒散，再放入鸡汤和荸荠，加盐和鸡精调味，炒至荸荠呈半透明时放入玉米粒翻炒均匀即可。烹饪提示:一定要选用没有小刺的鱼肉。翻炒时手要轻，动作要慢一点，否则鱼肉容易炒碎。本食谱推荐理由:鱼和虾都是优质蛋白质的来源，既清淡又美味，非常适合准妈妈的营养和口味需求。本文Hash：b2b5affa848a8a3d298f8946f97695011a7e229e
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妈妈孕期补充钙质的好处
在怀孕期间，家里人不停地提供有营养的食品，但是有时候需要增加进食一下补钙的牛奶、猪骨汤等，为孕期的准妈妈能够保持着健康的身体，钙质起着重要的作用。下面跟小编去看看吧。孕妈妈孕期补充钙质的好处钙质的益处怀孕妈妈在怀孕7-9月对于钙质的需求是最大的，因为这时候宝宝的骨骼发育是最快的。而胎儿骨骼发育最需要的钙质基本上是从妈妈的骨骼中所摄取的。女性的身体可以感觉到胎儿增加的需求同时产生更多的维他命D，这种
-
关于孕期钙质补充孕前早知道
人体对于钙质的消耗量和需求量都是巨大的，孕妈妈任务重大，自然也是钙质消耗大户，那么怎样才能选到合意的钙质补充产品或找到能很好补充钙质的方法呢？选择钙元素含量高的钙片我们所见到的钙制剂在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。要注意说明书中实际钙元素的含量。不要被所谓的高吸收率蒙蔽很多厂家纷纷宣传
-
孕晚期如何补充蛋白质？
通常，机体对蛋白质的需求是随着妊期的延长而增加的，在怀孕的早、中、晚期，孕妇每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。 要注意，必须增加优质蛋白质的摄入量，即多食鱼、蛋、奶及豆类制品。相比较而言，动物性蛋白质在人体内吸收利用率较高，而豆和豆制品等植物性蛋白质吸
-
孕妈妈孕期有什么方法补充钙质
怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗？其中牛奶是补钙的来源之一，还知道什么方法可以补充钙质的吗？跟小编去了解一下吧！孕妈妈孕期有什么方法补充钙质小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告诉你很多要喝牛奶的理由，例如可以让你骨骼强健、牙齿也会更好看等。除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议：在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一
-
孕产妇应如何在孕期补充钙质呢？
一个出生时2800～3000克的新生儿，骨头中至少含有40克以上的钙。但婴儿体内不能生成钙，全是从母亲身上要来的。若换算孕妇每天的钙摄取量，至少要补充1600毫克，这样才能“收支平衡”。中国营养学会规定，我国成年人每天应该摄入800毫克钙，但多次全国营养调查证明，国人人均钙摄入量缺了一半甚至更多。所以孕妇补钙任重道远，还要注意三方面。1、有的孕妇生产后停止“补钙”，这很危险，因为母乳含钙虽然比牛奶
-
提醒：孕晚期需补充钙和铁
亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，到了怀孕晚期，一定要重视钙和铁的补充，这是什么原因呢？请看下文对此给出的具体解答及相关指导。亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，到了怀孕晚期，一定要重视钙和铁的补充，这是什么原因呢?请看下文对此给出的具体解答及相关指导。营养师表示，怀孕第三期的饮食除了热量及蛋白质需要增加外，还需特别补充钙质与铁质。因为此时孕妈咪的腹围已经变大且常常会顶到胃部而易感到不舒服，如果孕妈咪吃了一点东西就