材料：
甜椒半颗、洋葱半颗、大蒜1颗、去骨鸡腿3支、小番茄6～8颗调味料：橄榄油约1～2大匙、黑胡椒适量、盐适量、罗勒叶适量做法：1.将洋葱及甜椒切成大块，大蒜去头洗净，烤箱预热至摄氏200度。2.取一烤盘，先铺上洋葱，再放上鸡腿，其他空间则均匀放入小番茄、甜椒和大蒜。3.在食材上均匀刷上橄榄油、洒上盐巴及黑胡椒。4.放入烤箱中烤40～45分鐘，看到鸡皮呈现金黄色即可取出，洒上适量罗勒即完成。料理小撇步：1.建议在最后5～10分鐘放入切片的柠檬一起烤，烤好的鸡腿会多一股清新的香气。2.抹油是为了让食材不容易被烤焦，在享用鸡腿时，记得把整颗烤的大蒜泥挖出来配着吃，会别有风味唷!孩子零食：奶酪香烤番茄盅
奶酪香烤番茄盅
用料：
大番茄8个
番茄酱2汤匙(30g)
黄菜椒1个(切小丁)
大孔奶酪250g(切小丁)
紫苏叶2g(切丝)
盐1/2茶匙(3g)
白胡椒粉1/3茶匙(2g)
1.将黄菜椒丁和大孔奶酪丁放入碗中混合均匀，待用。
2.大番茄洗净，用刀切去顶部1/3处，用小勺挖出番茄内部果肉，切小丁和番茄酱、盐、白胡椒粉和准备好的奶酪菜椒丁混合均匀，再填到番茄盅里。
3.将填好馅料的番茄盅整齐地码入烤盘中，放入烤箱。
烤制方法：
将烤盘放入预热至180度的烤箱中部烤制30分钟，烤好后取出，最后撒上切好的紫苏叶丝装饰一下即可食用。
小贴士：
此菜搭配米饭一同食用，味道更佳。
营养补充站：
19g脂肪，20g蛋白质，16g碳水化合物，1306千焦热量(313千卡)。
本文Hash：705dfd3a8a0867186fdcdaab6ca6e0db4860275f
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
宝宝食谱：鸡肉番茄羹
与猪牛羊肉相比，鸡肉脂肪含量低，是给宝宝食物的好选择，加上含有丰富维生素的番茄，这道宝宝食谱一定会让宝宝胃口大增的。原料：鸡肉、50克，洋葱2片、胡萝卜一小段、番茄汤一碗、黄油1小匙、盐若干制作方法：1、将胡萝卜和洋葱切成碎丁，放入鸡肉加水同煮；2、煮好后将鸡肉捞出，同进倒入番茄汤；3、捞出的鸡肉撕成细丝重新放入番茄汤中煮一会；4、最后加盐、黄油调味。适合人群：10个月以上的宝宝
-
1只烤鸡腿毒性=60支烟？
“世界卫生组织公布了历时3年的研究结果，称吃烧烤等同吸烟的毒性。1只烤鸡腿的毒性等于吸了60支香烟！”看了这则消息，你还敢吃烤鸡腿吗？日前，微博上一则“烤鸡腿=60支烟”的消息被网友疯传。微博中这样解释了烤鸡腿的危害：“由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。专家解释说，人们如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有
-
最佳私房菜：番茄鱼香米糊
摘要：最佳私房菜：番茄鱼香米糊,番茄鱼香米糊适合月龄：6个月以上材料说明：番茄，大白菜叶子，亨氏三文鱼泥，亨氏米粉番茄富含维生素C等，口味酸甜适中，配合三文鱼泥一起食用，丰富而天然的口感宝宝很喜欢•..番茄鱼香米糊适合月龄：6个月以上材料说明：番茄，大白菜叶子，亨氏三文鱼泥，亨氏米粉番茄富含维生素C等，口味酸甜适中，配合三文鱼泥一起食用，丰富而天然的口感宝宝很喜欢•Step1
-
宝宝食谱：番茄土豆鸡肉粥
在宝宝的饮食上，宝妈们可谓是费尽心思。这款番茄土豆鸡肉粥相信许多宝妈们已经尝试给自己的小宝贝做过，虽然是简单的米粥，却含有丰富的蛋白质﹑钙﹑维生素C，而且味道香甜可口，很受宝贝们的喜欢哟！番茄土豆鸡肉粥注意：适合9个月以上宝宝原料﹕香米50克﹐鸡脯肉30克﹐番茄40克﹐土豆25克﹐植物油10克﹑精盐﹑葱﹑姜﹑味精各少许。制法﹕香米洗净后用冷水泡2小时﹐鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁﹐番茄
-
宝宝食谱：番茄鸡蛋疙瘩汤
原料：面粉、土鸡蛋、番茄、葱花调料：食油、盐、胡椒粉、制作方法：1、拿个大碗盛点干面粉加点盐搅匀，准备一杯水分六七次倒入，一次就倒一点点，每次倒入后就用筷子快速搅动，以此类推直到把面粉都搅成小疙瘩状备用（可以搅小一点碎一点宝宝好消化）；2、番茄洗净用开水烫一下去皮，切成丁状；一个土鸡蛋打开搅匀，锅内倒入一点花生油，放入番茄丁炒一下加入水煮开后倒入搅好的面疙瘩，煮的过程中觉得有点干可以加点水，煮两到
-
补锌食谱：番茄土豆鸡肉粥
除了海产品、动物肝脏以外，鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。此粥不仅口感好，而且也有不错的补锌效果。原料：大米1克、鸡脯肉5克、番茄半只、土豆1个调料：植物油、精盐、葱、姜、味精少许制作方法：1.鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁;番茄洗净后用开水烫一下，去皮切成小丁。2.炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。3.将大米放
-
宝宝营养辅食：番茄鸡蛋面
番茄鸡蛋面主料：切面条(挂面、手擀面条均可)、番茄、鸡蛋各适量。辅料：精盐、葱花、味精、食用油各少许。制作方法：1、将番茄洗净，用开水烫一下，剥去皮，切片，备用。2、鸡蛋打入碗中，用筷子充分打搅，使鸡蛋起泡。3、锅中放油，油开后放入葱花倒入鸡蛋液，用筷子向一个方向拨动，让蛋凝成蛋花，倒出。4、另起锅将番茄倒入锅中炒烂，再将蛋花倒入，翻炒几下，加精盐、味精，倒入碗中。5、将面条煮好，煮法与煮阳春面相
-
补锌辅食：番茄土豆鸡肉粥
番茄土豆鸡肉粥(适合：9个月以上宝宝)材料：大米100克，鸡脯肉50克，番茄半个，土豆1个，植物油、精盐、葱、姜、味精少许。做法：将鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁；番茄洗净后用开水烫一下，去皮去蒂切成小丁。炒锅加热放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再把番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。将大米放入锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5
-
3岁宝宝饮食之蒜香鸡翅
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼生长发育都是必需的。主料：鸡翅400克辅料：大蒜(白皮)25克,柿子椒25克,青椒25克,洋葱(白皮)30克,芝麻15克调料：椒盐35克,白砂糖5克,料酒15克,盐8克,味精2克,香油2克,色拉油100克制作方法1.将鸡翅改斜刀;2.蒜去两头打碎成蒜蓉;
-
鲜香怡情的美味：微波番茄虾
微波番茄虾特色酸酸甜甜，鲜香怡情的小吃莫过于这道番茄大虾了，很简单的做法，但加上不一般的调味秘籍，就轻松呈现了这道美味小食，让开春的心情伴着温暖的春风好上加好。热量：122千卡/人用料食材：鲜虾10只调料：番茄酱30g红烧酱油5ml蚝油5ml细砂糖5g色拉油30ml红葡萄酒10ml做法1、鲜虾洗净、沥干水分，用剪刀剪去虾的须子，划开虾的背部、用牙签挑去沙线，倒入少许葡萄酒，腌制15分钟左右。2、在