孕妈妈食谱―香附陈艾炖鸡
香附可以缓解子宫张力,有利于女性生理健康。对妊娠期间小腹冷痛、面色苍白、四肢畏寒、纳少便溏、舌质淡、苔薄白、脉沉弱有效。
原料:子鸡1只,香附、陈艾各10克,杜仲巧克,红枣10克,生姜10克。调料:盐8克,鸡粉2克。
制作过程:
1.将子鸡去尽内脏,红枣洗净,生姜去皮切成片。
2.锅内烧水,待水开后,投入子鸡,用大火煮尽血水,捞起洗净。
3.取炖盅一个,加入子鸡、香附、陈艾、杜仲、红枣、生姜,调入盐、鸡粉,注入适量清水,加盖,隔水炖约3小时即成。
操作要点:各种药材的比例要合理,炖时以大火为佳。
女人,在怀孕期间身体会发生一系列变化,应对这些变化,孕妇要合理的安排工作与休息,注意营养的补充,为了宝宝的健康,准妈妈要了解更多。!了解更多科学育儿知识请进入:育儿频道
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