到了孕中期，宝宝开始进入了快速发育成长的关键时机，那么，这个时候孕妈妈的营养也要跟得上哦~接下来，小编为你准备了一道食谱，我们一起去看看吧。
清炖牛肉汤孕中期食谱
清炖牛肉汤有补脾和胃、益气补血、强筋健骨。孕妇常饮此汤不仅可以健身，还能促进胎儿的健康发育。原料：牛肋条肉300克，冬菇20克，生姜10克，葱10克。调料：盐8克，鸡粉3克，黄酒3克，胡椒粉少许。制作过程：1.将牛肋条肉切成块，冬菇洗净，生姜去皮切成片，葱切成段。2.锅内烧水，待水开后，下入牛肉块，用中火煮透血水，倒出待用。3.取炖盅一个，加入牛肉块、冬菇、生姜、葱段，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时后，去掉姜、葱即可食用。操作要点：炖此汤的牛肉选料要仔细，炖出的汤色才会清香可口。小编总结：牛肉含有丰富的蛋白质等营养元素，所以是很适合孕妈妈和宝宝的健康的。所以，孕妈妈有空不妨为自己准备准备美食。清炖牛肉汤-孕中期食谱
清炖牛肉汤有补脾和胃、益气补血、强筋健骨。孕妇常饮此汤不仅可以健身，还能促进胎儿的健康发育。
原料：牛肋条肉300克，冬菇20克，生姜10克，葱10克。调料：盐8克，鸡粉3克，黄酒3克，胡椒粉少许。制作过程：1.将牛肋条肉切成块，冬菇洗净，生姜去皮切成片，葱切成段。2.锅内烧水，待水开后，下入牛肉块，用中火煮透血水，倒出待用。3.取炖盅一个，加入牛肉块、冬菇、生姜、葱段，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时后，去掉姜、葱即可食用。操作要点：炖此汤的牛肉选料要仔细，炖出的汤色才会清香可口。本文Hash：d20c748e8b0b98e7695cc02f6f3f6bdbbc8320e8
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