孩子总是睡不好，感觉孩子自己也很不舒服，该怎么办呢？
谢子恒回复：你好，孩子的情况要看是不是孩子没吃饱，或者是周围的环境不安全，随着孩子的长大，要注意孩子的睡眠。该学会自己入睡，才能养成规律的睡眠习惯。白天别让宝宝玩得太兴奋，每晚固定时间让宝宝躺好，放首安眠曲帮助他入眠。适当的时候，摸摸孩子的后背，看是受热还是着凉了，再检查下室内的温度是否适宜。
教你对症解决宝宝睡眠问题
正常情况下，新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18-22小时是在熟睡之中。但是有些新生儿容易睡眠不安，造成这种情况的原因很多，父母应有的放矢，采取相应的护理措施。
宝宝昼夜颠倒。
满月前的新生儿因为睡眠形态尚未成熟，因此会有“日夜颠倒”的作息，这让妈妈困扰不已。针对这种情况，妈妈应该以居室环境来区别白天与黑夜。因为光线及噪音对日夜生理时钟的影响很大，所以，夜晚睡觉时房间的灯光要暗，尽量安静。
当然，也不需要刻意营造太安静的睡眠空间。因为宝宝一旦习惯这样的睡眠环境，便很容易被细微的声响所惊醒，这并不是很好的睡眠习惯。
容易惊醒哭闹。
这种情况大部分出现在这样宝宝身上：父母抱着入睡，边吃奶边入睡，以及吸奶嘴入睡。
这样的宝宝，一旦大人拿开奶瓶或奶嘴，或离开父母的怀抱，宝宝就会马上醒来，父母又要再哄一次，这常常让父母神经紧绷、筋疲力竭。对此，应该让宝宝清醒时就躺在自己的床上，在自己的床上入睡，而不是在大人的怀中入睡。如果宝宝在吃奶时睡着了，也应该在拍背打嗝之后，再把宝宝放在床上，让他入睡。
宝宝睡眠不适。
如果室内温度过高，或者宝宝被包裹得太紧，宝宝也可能因为燥热而睡不安稳。这时，就如我们在前面讲到的，摸宝宝的颈部和手心，会有些潮热。现在这种情况，大人需要降低室温，减少或松开包被。只有宝宝感觉舒适了，才能入睡。
当然，也有可能是因受凉所以宝宝睡不安稳。摸摸宝宝，如果小手小脚发凉，则表示宝宝是由于保暖不足而影响睡眠，可以加厚盖被或用热水袋在包被外保温。
另外，如果尿布湿了，或没有吃饱等也会影响睡眠，应当及时更换尿布，并勤喂奶，让宝宝吃饱。
其他异常情况。
如果宝宝除了睡眠不安外还有发热、不吃奶等其他症状时，宝宝很可能是生病了，应及时去医院诊治。
新妈妈育儿手记：宝宝睡眠不安谨防低血钙
如果宝宝有不明原因的睡眠不安情况出现，而母亲在孕期就有维生素D和钙剂摄入不足的情况，则可能宝宝有低血钙症。低血钙症的早期也有睡觉不安稳的表现，但一般在补充维生素D和葡萄糖酸钙后即可好转。
怎样解决宝宝入睡难的问题
摘要：怎样解决宝宝入睡难的问题,6、我们的女儿几乎每夜都来到我们床上，我们本来不希望这样，但是又经常没有察觉到，我们应该怎样做呢?如果您只是“本来”不愿意的话，最好随她去。如果您打算让女儿形成晚上睡自己床上的习惯，..
6、我们的女儿几乎每夜都来到我们床上，我们本来不希望这样，但是又经常没有察觉到，我们应该怎样做呢?
如果您只是“本来”不愿意的话，最好随她去。如果您打算让女儿形成晚上睡自己床上的习惯，就需要下定决心，并准备承受一定的压力，否则您坚持不下去，如果大部分时候您没有察觉到，您也没有机会让女儿回到自己床上。
7、我的儿子已经25个月大了。我们认为他还需要午睡。2周以来，我坚持每天中午把他放到小床上睡一个小时午觉，并且坚持了14天，虽然这段时间他不再哭了，但是也睡不着。我还有必要继续这样做么?
如果您真正严格地按照计划进行，14天后您的儿子还没有任何改变的话，可以肯定您的儿子真的不需要午睡，继续这样做也没有意义了。有些父母让孩子中午“安静的休息”，即让孩子中午一个人在自己的床上或房间里呆上一个多小时，效果很好。也许这种方法适合您的儿子。
8、自3周一来，我们的女儿晚上可以很好的独自入睡，但是夜里她却多次醒来，并要喝东西，半夜2点后我们不得不把她抱到我们的床上来，为什么她一直还不能独自安稳地睡觉呢?
您的女儿已经接受了晚上不喝牛奶好睡在自己小床上的习惯，晚上一个人在自己小床上入睡，她认为是理所当然的事，但是，半夜醒来后喝牛奶好睡在父母床上，她认为也是理所当然的事。她晚上和夜里的不同之处，在于夜里没有您的帮助她不能入睡，但是可以在您的帮助下学习。在夜里，您也可以严格按照晚上的方式进行。
9、我的宝宝10月大了，如果每次哭的话，我会马上去安慰他。但是，现在我已经感到精疲力竭了，希望夜里的状况马上得到改善。
首先需要明白一点，犹豫夜里长时间得不到休息，让您精疲力竭，而且在逐日加重。这种紧张、劳累的情绪就不会影响您的孩子吗?
几乎所有得到过我们咨询的父母，都与他们的孩子有着密切和充满信任的关系。您的孩子对您有安全感吗?他能感受到您的爱好关心吗?父母和孩子之间密切和充满信任的关系是前提条件。正是因为这种亲密和信任关系，让您能够克服孩子带来的精神上的压力和不适。新习惯的学习过程对您的孩子来讲，肯定不是一件愉快的事儿，但这不会影响父母与孩子之间稳定的关系。
在改变习惯期间，您的孩子还会得到您一如既往的关爱。您可以肯定，孩子不会有被遗弃的害怕感。一旦当您的孩子学会了新的睡眠习惯，对您自己和孩子均是一件益处无穷的事。
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