1、网友妈妈:宝宝总是在大半夜醒来,然后兴致高昂,非要我们陪着玩。一开始我们觉得有趣,但是时间久了我们很困开始感觉烦躁,怎样让宝宝改掉这个习惯呢?
育儿专家:碰到这种宝宝,家长们需要让宝宝意识到晚上是用来睡觉的,而不是用来玩的。要应解决这个问题,最好的方法就是让父母“装死”,不理会宝宝就行。每当宝宝醒来想要玩时,家长可以假装还在睡觉,忽略他想玩的欲望。静静地躺在那儿,闭着眼睛,背对着宝宝。虽然这样做很难,因为宝宝会用小手来抓你,会用声音来呼唤你,爬到你的面前来引起你的注意,特别是你之前还回应过他这样的要求。不过,只要你坚持的时间够长,最终宝宝会觉得很烦,并且意识到晚上没人陪自己玩,是睡觉的时间。
2、网友妈妈:我习惯午睡,但是自己2岁的宝宝好像根本不需要白天小睡。2岁的宝宝需要小睡吗?怎样才能让休息一会儿,同时让我得到一点休息时间呢?
育儿专家:大部分2岁大的宝宝都需要小睡。在出生第一年内,大部分宝宝至少都需要在上午小睡1个小时,在下午小睡1-2个小时。在1-2岁的一年内,很多宝宝都放弃了上午的小睡,但是下午仍需要睡1-2个小时。其实大部分宝宝在4岁前每天都需要至少1个小时的小睡时间。有关研究表示,小睡有恢复体力的作用,小睡质量更高。
鼓励宝宝小睡,以下这些方法可以参考:在快到小睡的时间,带宝宝去兜风,宝宝可能会在这个过程中睡着。可以让他跟你一起睡,即使他不想睡,他也需要躺下来歇一会儿。可以在一天当中选择一个固定的时间,最好是一个你比较累的时间,把它固定下来。可以带宝宝去一个黑暗、安静的房间里,放一点柔和的音乐,陪他坐在摇椅上,或者躺在床上。可以在这个期间给他讲一个故事,或者做一次舒服的按摩,来引导他慢慢小睡。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
宝宝睡眠问题多怎么解决?
孩子总是睡不好,感觉孩子自己也很不舒服,该怎么办呢?
谢子恒回复:你好,孩子的情况要看是不是孩子没吃饱,或者是周围的环境不安全,随着孩子的长大,要注意孩子的睡眠。该学会自己入睡,才能养成规律的睡眠习惯。白天别让宝宝玩得太兴奋,每晚固定时间让宝宝躺好,放首安眠曲帮助他入眠。适当的时候,摸摸孩子的后背,看是受热还是着凉了,再检查下室内的温度是否适宜。
教你对症解决宝宝睡眠问题
正常情况下,新生儿的睡眠时间是成人的2倍多,每天大约有18-22小时是在熟睡之中。但是有些新生儿容易睡眠不安,造成这种情况的原因很多,父母应有的放矢,采取相应的护理措施。
宝宝昼夜颠倒。
满月前的新生儿因为睡眠形态尚未成熟,因此会有“日夜颠倒”的作息,这让妈妈困扰不已。针对这种情况,妈妈应该以居室环境来区别白天与黑夜。因为光线及噪音对日夜生理时钟的影响很大,所以,夜晚睡觉时房间的灯光要暗,尽量安静。
当然,也不需要刻意营造太安静的睡眠空间。因为宝宝一旦习惯这样的睡眠环境,便很容易被细微的声响所惊醒,这并不是很好的睡眠习惯。
容易惊醒哭闹。
这种情况大部分出现在这样宝宝身上:父母抱着入睡,边吃奶边入睡,以及吸奶嘴入睡。
这样的宝宝,一旦大人拿开奶瓶或奶嘴,或离开父母的怀抱,宝宝就会马上醒来,父母又要再哄一次,这常常让父母神经紧绷、筋疲力竭。对此,应该让宝宝清醒时就躺在自己的床上,在自己的床上入睡,而不是在大人的怀中入睡。如果宝宝在吃奶时睡着了,也应该在拍背打嗝之后,再把宝宝放在床上,让他入睡。
宝宝睡眠不适。
如果室内温度过高,或者宝宝被包裹得太紧,宝宝也可能因为燥热而睡不安稳。这时,就如我们在前面讲到的,摸宝宝的颈部和手心,会有些潮热。现在这种情况,大人需要降低室温,减少或松开包被。只有宝宝感觉舒适了,才能入睡。
当然,也有可能是因受凉所以宝宝睡不安稳。摸摸宝宝,如果小手小脚发凉,则表示宝宝是由于保暖不足而影响睡眠,可以加厚盖被或用热水袋在包被外保温。
另外,如果尿布湿了,或没有吃饱等也会影响睡眠,应当及时更换尿布,并勤喂奶,让宝宝吃饱。
其他异常情况。
如果宝宝除了睡眠不安外还有发热、不吃奶等其他症状时,宝宝很可能是生病了,应及时去医院诊治。
新妈妈育儿手记:宝宝睡眠不安谨防低血钙
如果宝宝有不明原因的睡眠不安情况出现,而母亲在孕期就有维生素D和钙剂摄入不足的情况,则可能宝宝有低血钙症。低血钙症的早期也有睡觉不安稳的表现,但一般在补充维生素D和葡萄糖酸钙后即可好转。
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