孩子从出生到周岁的成长和变化可以用“惊人”二字来形容。这个阶段也是培养孩子睡眠习惯的重要时期。孩子的睡眠习惯会随着月龄的增长和生长发育的进程发生变化，睡眠习惯对孩子的身体健康和日常习惯的培养也会造成影响。下面专家将要介绍的是不同月龄孩子常见的睡眠问题和解决方法。特别说明一下，每个孩子在身体和心理上的生长发育都存在很大差异，不能以此作为绝对标准。
出生后0~2个月
新生儿的睡眠时间很长，毫不夸张地说，他们几乎整天都在睡觉。一般情况下，新生儿每天要睡20个小时左右。在出生后的几周内，孩子的睡眠时间极不规律，也没有昼夜的区别。在这个阶段，孩子容易患婴儿腹绞痛，在夜里醒来后啼哭是很平常的事情。严格地说，这些特征还不能称之为睡眠障碍，只能说是在发育过程中不可避免的现象。为了今后孩子出现睡眠障碍时能够应付自如，妈妈应该从这时起就尝试用各种方法来哄孩子睡觉。因每个孩子的情况不同，在哄睡方面的方法也会稍有差异，所以妈妈要找到适合自己孩子的诀窍。
出生后3~6个月
这一时期的关键是调整好夜里的喂奶量。孩子夜里一醒就喂奶，可能并不正确。因为孩子可能并不是饿醒的，只是为了让妈妈哄一哄才肯睡，那么就不能喂他吃奶。一旦让孩子养成夜里吃奶的习惯，就很难培养孩子正确的睡眠习惯。此外，每天夜里都给孩子准备奶的话，妈妈也会很辛苦。当孩子醒来的时候，最好先抱起哄一哄。如果孩子还是不停地哭，可以喂少量奶，只要孩子不感到饿就可以了。但是，假如孩子是在夜里突然哭醒过来的，就要观察他是不是身体方面出现了异常。
出生后7~8个月
这个时期的孩子虽然已经逐渐养成睡眠习惯，但由于进入分离焦虑期，非常害怕和妈妈分开，再加上睡眠浅(孩子的浅层睡眠比成人多2倍)，会经常醒过来，翻来覆去不肯睡。妈妈要意识到孩子正处于分离焦虑期，会遇到很多睡眠障碍。当孩子从睡梦中醒来或很难入睡的时候，必须守护在孩子身边。当把孩子交给其他抚养人的时候，主要抚养人要担负起妈妈的责任。
出生后9~12个月
孩子慢慢接近周岁了，白天睡觉的时间大大减少，熟睡后也能好好地睡上很长一阵子了。这时如果已养成了规律的进食习惯，孩子即使夜里不吃奶也能睡好觉。
有很多儿科医生认为，从孩子成长发育的层面来说，不吃奶也能入睡的习惯要好于夜里醒来后吃奶的习惯。为了让孩子能够睡长觉，不仅要培养孩子正确的进食习惯，还要创造良好的睡眠环境。在孩子入睡前讲童话故事，或者唱唱摇篮曲等等，都是让孩子安心入睡的好方法。
一岁宝宝的饮食问题及解决办法
不愿意吃米饭
对于不愿意吃米饭的宝宝，妈妈们都是很头疼的，认为宝宝不吃米饭的话，就长不大。其实并不是这样的，要均衡摄取五大营养素，不一样非要给宝宝喂米饭。愿意吃面的宝宝，你们可以多做些加蔬菜和肉的面食，因为宝宝吃面食很多时候是不咀嚼的，直接吞食会影响消化功能，但是加点蔬菜就可以防止直接吞食的坏习惯。
但是，如果你的宝宝喜欢吃面包的话，那么也可以喂一些三明治和土豆汤。另外，小编建议你们可以先给宝宝喂点儿他喜欢的食物，这样能提高他对食物的期待感。
一次吃的量很少
宝宝断母乳过后，一次吃一碗饭是最理想的状态。虽然是这样，但是对于吃饭吃的宝宝来说，妈妈们最好要有耐心，不要勉强宝宝吃过多，可以一开始就直接给宝宝盛好合适的量，然后让宝宝尽量的吃完，这样的习惯才是最有效的。
吃光碗里面的饭，会让宝宝有成就感，这对于诱导宝宝提高吃饭的积极性是很有帮助的。另外你们也可以让宝宝多活动，这样也可以通过消耗体力来增加宝宝的食欲。
非要做到妈妈腿上吃饭
很多家长都会反应说，为什么自己的孩子老师吃饭的时候，就非得要做到妈妈腿上上面才肯吃饭呢?其实呢，这是因为你们的宝宝想跟你们撒娇，所以这个时候希望你们不要拒绝他。
而是应该好好的反思自己，是不是自己平时太缺乏感情的表达，或者是自己跟宝宝呆在一起的时间太多与少了。但也不能完全由着宝宝来，可以说“等吃完饭，妈妈再来好好抱抱你”等来引导他。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
5个小方法解决宝宝睡眠问题
睡眠对于正在快速生长发育的宝宝太重要了，可有些宝宝却经常产生一些睡眠麻烦，让父母们着急不已，这可怎么办呢？早教网为您介绍5个助眠小策略，为您解决宝宝的睡眠麻烦。策略1：把握宝宝困倦的信号，及时哄宝宝入睡当我们感觉困倦时，谁也不想强打精神勉强支撑着与瞌睡虫斗争。一旦宝宝发出困倦的信号，如变得比较安静，对周围人群与玩具失去兴趣等，就应立刻将宝宝放在小床上，让她入睡。一旦宝宝过了这个困倦的点，就会难以控制，影响正常睡眠。策略2：就寝前通过一些固定的程序给宝宝暗示即便是非常小的宝宝也能通过一些固定的程序养成按时入睡的好习惯。比如，每晚宝宝就寝前，将小宝宝放在大浴缸里足足实实地用温水给他洗个澡，这样既可以让他充分放松下来，也可以促进他更好地入睡。策略3：就寝前给宝宝来一通魔法般的抚触迈阿密大学的一项研究表明，如果每天坚持在宝宝入睡前给他按摩15分钟，经过1个月的时间，宝宝的睡眠就可得到有效的改善。策略4：制造一些有利于宝宝睡眠的声音曲调柔美的摇篮曲，来自妈咪的心跳声，水轻轻流动的声音，都是可以让宝宝情绪稳定下来的声音素材。策略5：给宝宝一个替代的“妈妈”将妈咪柔软的，没有洗干净的T恤放在宝宝的小床上，妈咪熟悉的味道会让小宝宝独自睡眠时产生足够的安全感。经过一段时间的练习，慢慢的宝宝就能踏踏实实的睡觉了！
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