我们都知道在怀孕期间孕妈妈们应该要重视孕期的运动，那么在整个孕期孕妈妈们应该要如何正确的运动呢？
随着胎儿的基本身体结构的成形，孕早期也会在本月末结束。怀孕一旦进入第3、第4个月，通常都可以顺利怀孕到生产。所以这个月可以说是非常关键的一个月，因此行为上要有所注意，出现任何异常情况要及时就医，特别是有先兆流产迹象时更应该加以小心。
所谓先兆流产是指濒临流产状态，不过只要处置得宜，还是有可以避免流产的机会。出血和下腹部疼痛是先兆流产的征兆。一旦出现这样的征兆应该去医院检查，如果确认胎儿依然健康，就可以继续怀孕。区别于正常的因子宫增大而引起隐隐疼痛，先兆流产是伴有明显的腰疼或类似生理周期的沉重感疼痛，出现这类情形就应该注意了。阴道出血都应该及时就医，不过如果并非是大量鲜血流出，而只是有少量茶褐色出血迹象一般没有大碍，不必太惊慌。女性子宫十大杀手＞＞
⊙如果不劳累的话，可以继续上班、去餐厅吃饭、去美容院做美容，享受像往常一样的生活。
⊙可以继续穿着怀孕前的服装，但是尖细的高跟鞋尽量不要穿。
⊙注意增减衣服，避免去可能受凉的场所，尤其是不要让肚子受凉，以免引起子宫收缩，造成流产。
⊙这一时期不宜承担压力大的工作，因为过度疲劳和压力会对孕妇的身心造成负面影响。
⊙除非休息，否则同样的姿势不能够持续太久，避免过度劳累。
⊙在工作或者做家务时，不要有跑、跳、拉、伸、提重物等对腹部造成压力的动作，以免发生意外。
开始建立良好的饮食方式，养成清淡饮食的习惯，不仅可以减轻自己在孕晚期浮肿的症状，也是一种饮食胎教，在潜移默化中培养宝宝良好的饮食习惯。
注意在运动的同时也应该要多注意休息，不要过于劳累，而且运动的时间不能够过长。
如何预防孕早期流产哪些原因会引起孕早期流产
怀孕了流产是孕妇最最不想发生的事情，为了预防流产，在怀孕初期孕妈妈一定要注意保护好自己哦！！！！那么，怀孕之后孕妇如何预防流产呢？这就是孕妈妈要早早了解会导致流产的因素了。
专家说：引起流产的原因很多，有胚胎本身的因素，大概50%到60%左右都是胚胎的染色体的异常造成的。还有母体本身的因素，内分泌失调，也就是黄体功能不足，就相当于内分泌异常里面的一种。母亲有其他的内分泌疾病，比如说甲状腺功能低下、妊娠期糖尿病，也会引起流产，其他的全身性疾病感染，产后的高血压、心衰、肾脏的疾病。或者说生殖道本身畸形，比如说他子宫有纵隔、畸形，也容易流产。本身的撞击、同房性交这些都有可能会引起。一些不良的生活习惯，吸烟、酗酒、吸毒，这些都有可能会引起流产。还有环境因素。比如说有毒有害的气体，装修的甲醛含量超标，也有可能会引起流产，甚至噪声，还有辐射比较多，治疗的放射线接触的比较多，也有可能会引起。
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孕期如何避免胎宝宝不幸流产
孕28周，胎儿身长37厘米，体重约1100克。他的皮肤红色而且多有皱纹。平滑的大脑表面逐渐形成沟回，脑组织继续发育，身体日益丰满，眉毛和睫毛较以前长了。
此时你的子宫大约在脐上8厘米，距耻骨联合28厘米。乳房静脉更加明显。你要保证白天有足够的休息，晚上尽可能早睡。休息时要尽可能将双脚抬高。
由本周开始要熟悉和了解早产的知识。妊娠满28周但不足37周时娩出的胎儿称早产儿。它是新生儿死亡的重要原因之一。
引起早产的原因主要是母婴两方面。胎儿方原因主要有：双胎、多胎、羊水过多、胎儿畸形，胎盘位置不正常如前置胎盘、胎盘早期剥离、胎盘功能不全等。母亲方面的原因主要有：急性传染病，慢性病如心、肝、肾等疾病和严重贫血，孕期合并妊高症、子宫畸形胎膜早破，阴道内上行感染，产前出血，孕期性生活，活动过多，振荡性工作，持重物，外伤，腹泻，咳嗽等。
早产不仅使婴儿死亡的可能性增大，而且还会影响到小儿神经系统的发育，所以，孕妇应该引起重视。
首先，要定期做产前检查，以便及早发现疾病并及时予以治疗。
其次，注意孕期卫生，预防传染病，避免接触一有害物质。
再次，避免过度劳累和精神紧张。
另外，进入28周后要节制性生活。防止外伤，防止活动过多，动作过猛、过重。
有多胎或早产史的孕妇需要提前入院。
一旦出现早产的先兆症状，如下腹痛、阴道流血立即去医院，并卧床休息。在医生的指导下，采用保胎药物或镇静剂，以尽可能延长妊娠期。多数孕妇经治疗可以恢复正常。
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