伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你的状况？如果是的话，说明你患上了一种常见的产后，即产后，或称为产后沮丧。
产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外，过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等问题也是导致产后抑郁的重要原因。
大多数患此病的人都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数产后抑郁症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾或做家务。如果产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么你的问题可能就比较严重了。
对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。
· 接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。
· 在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。
· 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好一起吃饭，聊天。
· 不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。
· 把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。
· 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。
· 锻炼身体（如果医生允许的话）。
· 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松--读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。
· 坚持的，有规律的。
虽然产后抑郁症很常见--据一些专家估计大约有50%到90%的会患不同程度的产后抑郁症--但有些严重的不能自行恢复而需要专家的帮助。有一些产妇甚至很快发展到产后精神病，所以如果发现某个产妇有严重的产后抑郁症状，一定要建议她去找心理专家进行咨询和治疗。
严重产后抑郁症的征兆如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗。
抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿。
感觉极度疲倦和严重失眠。
感到绝望和无助。
感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。
有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。
产后得了抑郁症怎么办产后抑郁症如何治疗
产后得了抑郁症怎么办？相信很多家庭会问到这样的问题，近年来，随着生活压力和社会因素等原因，很多产妇在产后很容易患上抑郁症，这严重威胁着女性的健康。面对产后抑郁症我们该怎么呢？
产后得了抑郁症怎么办？相信很多家庭会问到这样的问题，近年来，随着生活压力和社会因素等原因，很多产妇在产后很容易患上抑郁症，这严重威胁着女性的健康。面对产后抑郁症我们该怎么呢？
最近这几年产后抑郁症的发病率正在逐年提高，严重威胁着女性的健康。生儿育女虽然是育龄妇女一种正常、自然的生理现象，但对孕产妇来说，她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程中，难免会产生各种心理、生理的改变。北京读你心意心理咨询中心资深心理咨询师赵海燕提醒，只要积极疏导，产妇都会拥有一片蓝天。
准爸爸课堂
分娩期：给妻子心理支持
你的心理支持是孕期里的妻子最需要的，尤其是分娩的阶段。在经过十个月的辛苦等待后，可爱的宝宝终于要和你们见面了，怀揣兴奋的同时准爸爸要为妻子加油，和她一起迎接宝宝的诞生。
准爸爸们在这个关键的时期一定要多陪陪妻子，尽量少出差。最好能在生产前联系好分娩时的医院，提前准备好一些妻子住院分娩需要的资料，提前做好妻子住院及出院物品的准备，布置好出院后的家庭环境，安排好交通工具，以防情况突然发生时手忙脚乱。
在妻子阵痛时，要陪伴妻子，握着妻子的手给她以力量，喂她喝喝水，陪她说说话，减轻她对分娩的恐惧，给她以鼓励和安慰。现在有些医院允许丈夫陪产，但王大夫提醒准爸爸们，一般人在看了分娩过程后，很长时间心理会有一些阴影，影响了今后的夫妻生活。所以王大夫说，在妻子分娩的最后时段不提倡丈夫陪产。
12产后抑郁了，怎么办
伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你产后的状况？如果是的话，说明你患上了一种常见的产后疾病，即产后抑郁症，或称为产后沮丧。
产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外，过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。
大多数患此病的人都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数产后抑郁症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。如果产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么你的问题可能就比较严重了。
对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。
·接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。
·在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。
·和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。
·不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。
·把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。
·与其他新妈妈聊天，谈各自感受。
·锻炼身体（如果医生允许的话）。
·学会在宝宝睡觉的时候让自己放松--读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。
·坚持健康的，有规律的饮食。
虽然产后抑郁症很常见--据一些专家估计大约有50%到90%的女人会患不同程度的产后抑郁症--但有些严重的不能自行恢复而需要专家的帮助。有一些产妇甚至很快发展到产后精神病，所以如果发现某个产妇有严重的产后抑郁症状，一定要建议她去找心理专家进行咨询和治疗。
严重产后抑郁症的征兆如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗。
抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿。
感觉极度疲倦和严重失眠。
感到绝望和无助。
感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。
有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。
自杀倾向。
得了产后抑郁症怎么办？产后抑郁症的治疗方法
得了产后抑郁症怎么办?有些女性在生完孩子后，因为生理以、心理等各方面的原因，导致产生紧张、疑虑、内疚、恐惧等情绪，这就是人们常说的产后抑郁症。那么得了产后抑郁症应该怎么办?有什么治疗方法吗?
想要知道得了产后抑郁症的治疗方法，先就得了解什么是产后抑郁症，导致产后抑郁症的原因有哪些?
产后抑郁症也就是说女性产后因为不能适应身体、心理、社会角色等系列的变化而出现精神抑郁的情况。有很多产后抑郁症都是从产后6周就开始，有些时间会持续整个产褥期，有一些严重的话，就会持续到宝宝上学前。
得了产后抑郁症怎么办
那么得了产后抑郁症应该怎么办呢?治疗产后抑郁症的方法有很多，比如：药物治疗、物理治疗、心理治疗等。下面就一一来了解下，治疗产后抑郁症的方法吧。
产后抑郁症治疗方法之药物治疗
新妈妈得了产后抑郁症怎么办好呢?有些人得了产后抑郁症，就会选择药物治疗，但一般有哪些药物。在治疗女性产后抑郁症的药物里，一线用药应该是三环类抗抑郁药，而第二线用药就是第二代非典型抗抑郁药。其实这些药物的效果都并不多，都是用于抑郁、镇静和作用。得了产后抑郁症的话，一般都不建议采用药物治疗，因为这些药物可能会给患者带来一些不良的影响。
产后抑郁症治疗方法之物理治疗
得了产后抑郁症，也可以选择物理治疗方法，而且与药物治疗相比比，物理疗法的副作用更小。物理治疗产后抑郁症，也就是通过微电流刺激大脑，由大脑分泌一系列的神经递质和激素来调理人的情绪。物理治疗法，还能促进去甲肾上腺素的释放，缓解患者抑郁的情绪，从而达到治疗的效果。
产后抑郁症治疗方法之心理治疗
若是产妇得了产后抑郁症，还可以通过心理治疗的方法来走出抑郁的情绪。心理治疗法，主要是对患者的心理状态进行合理的劝导、鼓励以及理解，从而消除患者的不良情绪。
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