产后抑郁的话，产妇容易爱哭而且情绪易烦躁，同时可能会伴有自闭和有虐待的倾向，应对这些症状怎么办。患有产后抑郁怎么办?下面小编来为大家介绍应对产后抑郁症的办法，一起来了解吧。
1、爱哭
没有特别悲伤的事,但会不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫,有时只为了别人的一句无心之言,就会伤心得直掉泪。
对策:不要勉强自己,如果哭泣真的能使自己恢复活力,就大哭一场吧!
2、烦躁
芝麻绿豆的小事都可能成为导火线,莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪,谁都可能会成为吵架对象。
对策:放松情绪,先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧!
3、忧心忡忡
第一次当妈妈,第一次接触小婴儿,难免会对育儿生活缺乏信心。
对策:相信宝宝的成长能力,好好品味母子相处的幸福感。
4、自闭
多了一个小家伙,难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念,月子期间不能外出散心,更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下,会让人觉得无论如何也快乐不起来。严重者还可能有离家出走的倾向。
对策:好好地与家人沟通,或让先生帮忙,出去走走、散散心。
5、有虐待倾向
面对哭闹不止的宝宝,面对孤独、缺乏商谈对象的育儿生活,有时就会让新手妈妈产生虐待婴儿的倾向。
对策:用倾诉代替动手。实在难以克制焦躁情绪时,就别顾忌对方是谁,好好倾诉自己心里的苦恼。
以上就是应对产后抑郁症的办法，小编提醒产妇如果患有产后抑郁症要及时的和家人进行沟通交流，如果病情较为严重，要及时寻求医生的帮助，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网----母婴频道。
产后抑郁症的症状有哪些产后抑郁怎么办
因为各种原因，不少妈妈产后会出现抑郁的现象，产后抑郁症严重的可能会导致产妇轻生，那么，怎么知道产妇是不是得了抑郁症呢？产后抑郁症的表现有哪些？得了产后抑郁症该怎么办？
因为各种原因，不少妈妈产后会出现抑郁的现象，产后抑郁症严重的可能会导致产妇轻生，那么，怎么知道产妇是不是得了抑郁症呢？产后抑郁症的表现有哪些？得了产后抑郁症该怎么办？
产后抑郁症的表现症状
以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过，但就算妈妈不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症。毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样，可以预见这中间一定会有起起落落。但是，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。
1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
什么是产后抑郁症?
产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
产后抑郁症不同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始，妈妈们觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，非常紧张、疲惫。产后荷尔蒙水平的巨大变动可能是产生这些症状的原因。产后忧郁在短时间内就会消失。
123・患了“产后抑郁”怎么办
孕育生命的过程往往是喜忧参半的，可爱的新生命带给人喜悦，但为人母之后，掐指算算那烦心事足有一箩筐……所以很多产妇都或多或少地产生了抑郁情绪，有些产妇这种情绪慢慢就消失了，有些却没有得到缓解并随之带来一系列的问题。记者采访了郑州市多家后发现，虽然很多医生都承认抑郁很普遍，但出于各种原因，目前还没有医院对产后抑郁做专门干预。
【现象】
我曾经想抱着孩子跳楼
提起产后，郑州市第八人民医院九病区副主任医师周梦煜立即想到了一位女患者。周梦煜说，2007年12月，第一次见到梅梅（化名）时，她生完小宝宝刚刚一个多月，与其他新妈妈不一样，梅梅看上去神情恍惚，宝宝哭时她也会走上前抱着哄哄，但表情呆滞，还经常忘记给宝宝喂奶和换尿布。家人都觉得她不正常，但又觉得她不应该这样，因为宝宝很活泼，家中不但有保姆，双方也都来帮忙带孩子，就算有一些小矛盾也都是一些小事。
周梦煜和梅梅聊了很长时间，梅梅才告诉周梦煜，她很痛苦，曾想抱着宝宝跳楼，一了百了。“小宝宝的出生，改变了我原有的生活。在婆婆家，家里一切由婆婆做主，老人的这规矩那规矩，也使我无所适从。丈夫现在也是上班回到家后帮忙打打下手，然后就上床睡觉，很少跟我说话。而我带孩子也是手忙脚乱，我简直怀疑自己没有能力把孩子抚养大。现实使我心思焦虑、食欲不振，我常暗暗流泪，可我的心思又无人可说，家人都说我小心眼儿”。周梦煜说，像梅梅这种情况就是很典型的产后抑郁症，已经影响到她的身心，也影响到了养育宝宝。
【现状】大多数医院产科都无干预措施
记者在郑州市多家医院的产科及妇产科了解到，现在还没有一家医院对产后抑郁症进行适当的干预，在问及一家市级时，医院负责人很遗憾地说：“虽然发现产后抑郁情况很普遍，也想做一些调研和干预，但我们医院产妇多、医生少，现在还没有精力顾及这一块。”“其实，现在很多医生都意识到了产后抑郁普遍存在这一现象，但据我所知，河南还没有医院对其进行专门的干预。”郑州大学第三附属医院产后康复中心负责人胡孟彩说，这其中的原因很多，首先是因为产后抑郁有学科交叉，除了妇产科外还涉及精神科；其次，现在的妇产科，产妇多、医护人员少，一个医生往往同时负责多位产妇，能保证母子健康，却无法顾及产妇的抑郁情绪；再次，大家现在都意识到产后抑郁对产妇的身心会产生一定的影响，但到底有哪些影响，影响到什么程度，都不容易量化。
“这可能也是现在很少有医生或科研人员对这一问题进行专项研究的原因之一。”胡孟彩说。
目前该院正在筹备的产后康复中心还未正式对患者开放，在开放并运行一段时间后，会请精神科医生参与进来，对产后抑郁进行适当的干预，“因为有这方面需求的产妇其实很多，也很迫切，我们的愿望就是让产后都自信起来，以积极的心态养育宝宝。”胡孟彩说。
【建议】独生子女妈妈更易有产后抑郁
“产后抑郁情绪是普遍存在的问题。”周梦煜说，“尤其近两年，第一代独生子女很多都当了妈妈，她们当中产后有抑郁情绪的似乎更多。”周梦煜说，这可能与独生子女在成长过程中得到的呵护更多、不太善于关心和照顾其他人有一定的关系，周梦煜说：“到我们医院来进行产后抑郁干预的，都已经是影响正常生活了，其实如果
早些得到重视并得到积极干预，绝大多数产妇情绪都能缓解和消除，所以说，在生产前后，甚至怀后就开始对产妇的情绪进行干预是很必要的。”“在现有情况下，产妇本人和家人对产后抑郁情绪的排解很重要。”胡孟彩说，产后出现情绪低落、烦闷、忧伤甚至哭泣等情绪障碍现象的情况很多，至少占到产妇的60%，对大多数产妇而言，这种现象持续5~10天以后，症状会减轻或消失，“也正是因为如此，产后抑郁才很容易被产妇家人甚至产妇自己所忽视 ”。值得重视的是，因个体差异、环境等因素，这种情绪有可能发展为较严重的产后抑郁症，如果缺乏必要的精神，有时会酿成严重后果，“有些产妇甚至会自残、，有时会造成对他人的伤害”。
“要消除产妇的焦虑不安等异常，丈夫是一个重要角色。”周梦煜说，丈夫不要认为妻子的这些情绪是因为小心眼儿，应多体谅妻子在产褥早期由于生理和心理上的改变而出现的情绪异常，尽量避免在一些小事上与其争吵，同时还要多关心妻子的身体或病痛状况，在哺育上也要多用些心。如果发现产妇有较严重的抑郁症状，应尽早陪其到医院诊治，总之，营造一个和睦、温馨的家庭气氛，对预防产后抑郁是非常重要的。
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