产后保健1：产后静养42天
普通的年轻妈咪们在产后坐月子只需要用一个月的时间休养就可以了，而对于高龄产妇们，则需要做大月子，也就是42天。高龄产妇产后保健最需要的就是静养，应选择在安静、空气流通、环境较好的室内静养，不宜过早地操持家务或负重。
高龄产妇大多都是剖腹产，产后的第一天需要卧床休息，而二十四小时之后，可以下床活动活动， 以促进肠胃蠕动和淤血的下排，稍微活动一下就好，最主要的还是要卧床休息，令子宫尽快恢复到生产前的状态！
产后保健2：产后宜温补切忌大补
高龄孕妇在生产之后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但是，不能吃红参等大补之物，以防虚不受补，比较适合食用桂圆、乌鸡等温补之物，此外，还要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物都应该多吃。对于所怀北鼻个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，高龄产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
温馨总结：此外，还需要注意，高龄产妇产后不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感；尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环；在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。
高龄产妇产后保健需知
产后保健1：产后静养42天普通的年轻妈咪们在产后坐月子只需要用一个月的时间休养就可以了，而对于高龄产妇们，则需要做大月子，也就是42天。高龄产妇产后保健最需要的就是静养，应选择在安静、空气流通、环境较好的室内静养，不宜过早地操持家务或负重。高龄产妇大多都是剖腹产，产后的第一天需要卧床休息，而二十四小时之后，可以下床活动活动，以促进肠胃蠕动和淤血的下排，稍微活动一下就好，最主要的还是要卧床休息，令子宫尽快恢复到生产前的状态!产后保健2：产后宜温补切忌大补高龄孕妇在生产之后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但是，不能吃红参等大补之物，以防虚不受补，比较适合食用桂圆、乌鸡等温补之物，此外，还要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物都应该多吃。对于所怀北鼻个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，高龄产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。温馨总结：此外，还需要注意，高龄产妇产后不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环;在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。
健康孕育知识分享 高龄产妇需科学备孕
高龄产妇怀孕和生育宝宝是一件非常危险的事情，不仅是危害女性自己，女性在孕育宝宝期间以及在分娩过程中都会承受非常大的风险，也是危害宝宝身心健康，孕妈妈因为高龄本身就增加了宝宝高畸形概率，分娩时更有可能使宝宝缺血缺氧，所以，高龄产妇要想健康孕育，必须科学备孕。
高龄产妇注意事项：准妈妈必知
一般我们说女性最晚什么时候不能怀孕，更多的是从宏观的角度来阐述一些大方面的事情。但是，每个人的身体状况是不一样的。比如说，有的女性在40岁的时候就已经绝经了；而有的女性50岁才绝经。
从宏观意义上来讲，女性只要有排卵例假，生理正常的话，她们就有生育能力。但是，随着年龄的增大，子宫等器官的衰弱，很多医生的建议也是为了孕妇和宝宝的身体健康着想。
高龄产妇的危害：
1、母亲的危害：
随着坐骨、耻骨、骼骨相互结合部基本已经骨化，女性在分娩的过程中风险特别大。而且，因为年龄比较大，容易患妊娠高血压、先兆子痫等疾病。
2、宝宝的危害：
因为妈妈是高龄生育，子宫收缩容易无力，从而导致难产。对宝宝而言，轻者造成宝宝缺血缺氧，重者造成宝宝窒息死亡。
高龄产妇如何科学备孕？
1、孕前检查
这对于孕妇来讲，至关重要。而且，在去医院检查的时候，夫妻双方都要去，尤其是生殖系统等，一定要重视起来。最好的话，常规检查也要做。
2、服用叶酸
从孕前的1个月开始，就要开始服用叶酸。因为叶酸可以避免神经系统发育疾病，在孕妇怀孕12周之前，叶酸必须是一直服用。像动物肝脏、绿叶蔬菜和水果等，都含有大量的叶酸，对孕妇的身体有很大的帮助。
3、保持充足的睡眠
对于产妇而言，充足的睡眠不仅可以提高她们的免疫能力，对他们的体力恢复也有很大的帮助，这也是保持母子平安最根本的保证。最好的情况是早睡早起，中午的时候，再睡一个小时。
4、饮食
本身孕妇就要加强营养的补给，更何况是高龄孕妇呢？建议以高蛋白、低脂肪，钙含量比较高的食物。本身在这个阶段怀孕的风险就高，如果营养元素供给不足的话，很容易导致胎儿畸形。
高龄产妇本身就应该引起各界人士的重视，在备孕、孕育、分娩期间都不应被忽视。尤其在备孕环节必须要做到科学备孕，降低宝宝畸形高危险。如果你身边有还想生宝宝的高龄产妇请为他们收藏一下本篇文章，让她意识到到高龄产妇应该如何科学备孕，希望本篇文章能帮助更多高龄产妇科学育儿。
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