草莓是一种营养成分很高的水果，产后适当吃草莓对身体恢复是很有帮助的。但是想变着花样来吃草莓的话，那么妈妈们就要学学下面几种食物的做法了。
草莓酸奶
草莓酸奶
1、将草莓洗净控干水分，用小刀切成四瓣。
2、将草莓、酸奶、蜂蜜混合在一起。
3、用打碎机打成草莓酸奶即可。
注意事项：
制作草莓酸奶时最好用稍微稠一点的酸奶，这样打出来的草莓酸奶才不会太稀，因为草莓甜中有酸，所以打的草莓酸奶加点蜂蜜或者糖，打出的酸奶更为香甜，还有这种打出来的鲜果酸奶一定要现做现吃而且一次要吃完，可以保持新鲜的口感，因为打碎的草莓在酸奶里非常容易氧化。
糖水草莓
糖水草莓
1、草莓用淡盐水泡半个小时。
2、洗净摘蒂，加白糖腌渍半个小时。
3、腌好的草莓连汤汁一起倒入锅中，加适量的水，加冰糖。
4、大火煮开，用勺撇去浮沫。
5、当草莓熟烂时关火。
6、放凉后放消毒过的容易中冰箱保存。
注意事项：
1、草莓要用盐水泡完洗后后再摘蒂。
2、煮好的草莓会变白，但在汤汁中泡一会，就会变红。
草莓煎饼
草莓煎饼
1、80克淀粉，加入200ML牛奶，一个打散的鸡蛋，三勺糖，搅匀，调成均匀的面糊。
2、铁煲大火烧热，改中小火，刷油。
3、锅底冒烟时，倒入面糊，小火煎好一面后，铲起，锅底再刷油，再翻面煎另一面，如此重复，直至每张煎饼都煎至两面金黄
5、码入盘中，放上草莓做点缀，最后浇上草莓果酱即可
注意事项：
用小一点的圆形锅底煎，或是铁煲，石锅，电饼铛，小派盘都可以，圆的大小正好10-15CM以内，这样煎出的煎饼就会好看得多。
小编总结：
产后吃草莓对身体的恢复是很有好处的。如果妈妈们想用多种方式来吃草莓的话，上面这些食谱就能帮到妈妈们。但是妈妈们在自己产后饮食中还是要注意均衡和营养这两点哦。
跟产后减肥有关的淀粉类食物
产后减肥如果妈妈们选择要吃淀粉类食品，那么妈妈们要吃些什么才好，下面介绍两种常见的含有丰富淀粉的食品给妈妈们。
全麦面包：全麦面包比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维不仅不被人体吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
产后减肥要吃的淀粉类食品
麦片：早餐吃麦片的准妈妈更苗条。研究显示，考虑到锻炼和总热量摄入等因素之后，早餐吃麦片的准妈妈体重超重几率比吃其他早餐的准妈妈低30%,这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。吃麦片的准妈妈摄入的纤维更多，脂肪更少，这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。
妈妈们产后不要只顾着吃淀粉类食品，其他食物有要吃，这样才能让妈妈们的身体健康，这样的减肥效果才好。所以产后减肥要注重饮食上的均衡。
7个月宝宝食谱草莓麦片粥的做法
7个月宝宝食谱：草莓麦片粥
原料：燕麦片50克，草莓10克，蜂蜜少许。
做法：
1、将草莓去蒂，洗净，切成小粒，捣烂备用。
2、坐锅点火，加入适量清水，先放入燕麦片，草莓煮沸，再转入小火煮至粥将成，然后放入蜂蜜搅拌均匀，即可出锅装碗。
功效：滋补强体，润泽肌肤。
营养成分：
此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质。碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。
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